Quais são as dificuldades emocionais e comportamentais?

As dificuldades emocionais e comportamentais são padrões que geram sofrimento e atrapalham a vida diária. As dificuldades emocionais envolvem a forma como lidamos com nossos sentimentos, como a desregulação do humor (mudanças rápidas e intensas de emoção), a ansiedade persistente ou a dificuldade em nomear o que se sente. Já as dificuldades comportamentais são as ações problemáticas que podemos observar, como o isolamento social, a procrastinação ou a impulsividade. Na TCC, entendemos que as duas estão profundamente ligadas: uma emoção difícil frequentemente leva a um comportamento disfuncional como tentativa de alívio.

Se você se identifica com algum desses padrões e quer entender a relação entre o que você sente e o que você faz, podemos conversar.

Olá, quando falamos em dificuldades emocionais e comportamentais, estamos nos referindo tanto ao que a pessoa sente quanto ao modo como ela age em consequência desses sentimentos.
Dificuldades emocionais incluem coisas como: ansiedade intensa, irritabilidade, tristeza persistente, medo de rejeição, dificuldade de lidar com frustrações, baixa autoestima, sensação de vazio, preocupação excessiva, culpa, vergonha ou dificuldade de regular emoções.
Dificuldades comportamentais são os padrões de ação que surgem a partir disso, como: impulsividade, evitar situações, isolamento, compulsões, agressividade, procrastinação, comportamentos de checagem, explosões emocionais, dificuldade de concluir tarefas, fuga de conflitos, dependência emocional ou comportamentos autossabotadores.