Quais são as forças da resiliência? .
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Quais são as forças da resiliência? .
As forças da resiliência estão ligadas a recursos internos e externos que ajudam a enfrentar adversidades. Entre elas estão: a autoconfiança, o otimismo realista, a capacidade de regular emoções, a flexibilidade diante de mudanças, a rede de apoio (família, amigos) e a habilidade de encontrar sentido nas experiências. Em psicoterapia, é possível fortalecer essas forças para promover equilíbrio e superação.
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As forças da resiliência incluem a capacidade de se adaptar, recuperar equilíbrio emocional e reconhecer o que está sob o próprio controle.
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