Quais são as técnicas da Logoterapia para alcançar a proteção psíquica?

Na Logoterapia, as perguntas buscam levar a pessoa a reconhecer sentidos, valores e caminhos de ação mesmo em tempos difíceis. Certas questões podem fortalecer a resiliência — a habilidade de se recuperar e crescer diante dos desafios — como, por exemplo:
Qual o sentido e o propósito
• O que continua tendo valor para mim nesta situação?
• Que objetivo ou princípio maior posso escolher seguir, mesmo passando por isso?
• O que hoje dá significado à minha vida, independentemente do que ocorreu?
Liberdade de atitude
• Diante do que não posso mudar, qual postura posso adotar?
• Como posso lidar com essa dor de um jeito coerente com quem desejo ser?
Aprendizado e contribuição
• Que aprendizado ou crescimento pessoal posso tirar dessa experiência?
• De que maneira posso transformar o que estou vivendo em algo que ajude ou inspire outras pessoas?
Autotranscendência, ou seja, se conectar consigo mesmo
• Quem ou o que, além de mim, precisa da minha atenção ou cuidado agora?
• Existe alguma causa, relacionamento ou valor maior que me convide a agir neste momento?
Espero que minha resposta tenha sido útil a você.

As técnicas incluem explorar valores pessoais, revisar atitudes diante do sofrimento, identificar fontes de sentido e desenvolver escolhas mais alinhadas ao que a pessoa considera essencial.