Quais são os componentes da resiliência? .
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Quais são os componentes da resiliência? .
Os principais componentes da resiliência envolvem fatores internos e externos que ajudam na adaptação diante de dificuldades. Entre eles estão: autoconfiança, equilíbrio emocional, pensamento flexível, capacidade de resolver problemas, rede de apoio (família, amigos, comunidade) e a habilidade de encontrar sentido e aprendizado nas experiências vividas. Na psicoterapia é possível desenvolver e fortalecer esses componentes de forma prática.
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Os componentes da resiliência envolvem autoconhecimento, responsabilidade pessoal, flexibilidade emocional e a habilidade de transformar dificuldades em aprendizado.
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