Quais são os tipos de resiliência? .
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Quais são os tipos de resiliência? .
Existem diferentes tipos de resiliência que se manifestam em áreas específicas da vida. Podemos destacar: a resiliência emocional, ligada à capacidade de lidar com perdas e frustrações; a resiliência social, relacionada ao apoio e vínculos com outras pessoas; a resiliência física, conectada ao cuidado com o corpo e saúde; e a resiliência espiritual, voltada para valores, fé ou propósito. Todas elas podem ser fortalecidas na psicoterapia e no cotidiano.
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A resiliência pode aparecer de vários jeitos no nosso dia a dia: às vezes é emocional, quando lidamos com sentimentos difíceis; às vezes é prática, quando encontramos soluções em situações complicadas; e também pode ser social, quando contamos com pessoas e vínculos que nos fortalecem. Todas são formas de seguir em frente apesar dos desafios.
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