Quais são os valores da Logoterapia? .

Olá, a Logoterapia, Viktor Frankl descreve três tipos de valores fundamentais, que são caminhos para a realização do sentido: Valores de criação – quando a pessoa encontra sentido produzindo, criando, realizando algo (por exemplo: trabalho, projetos, arte, contribuições para os outros). Valores de vivência/experiência – quando encontra sentido vivendo plenamente algo (por exemplo: amor, amizade, beleza da natureza, cultura, espiritualidade). Valores de atitude – quando encontra sentido na forma como enfrenta situações inevitáveis, como dor, sofrimento ou perdas. É a liberdade interior de escolher a postura diante do que não pode ser mudado.

Olá, tudo bem? Que bom que você trouxe essa pergunta, porque falar sobre valores na Logoterapia é falar sobre algo que não se resume a uma lista pronta. E isso é importante, porque às vezes circula por aí a ideia de que a Logoterapia teria “valores fixos”, quando, tecnicamente, não é assim que a abordagem funciona. O que ela faz é destacar dimensões nas quais o ser humano pode encontrar sentido, e isso se manifesta de forma muito singular em cada pessoa.

A Logoterapia costuma organizar esses caminhos do sentido em três grandes direções: aquilo que criamos no mundo, aquilo que vivemos e experimentamos e a atitude que escolhemos diante do sofrimento quando nada mais pode ser mudado. Mas repare que não são valores universais impostos. São possibilidades de realização humana. Por isso, dois indivíduos podem viver situações parecidas, mas encontrar sentido em lugares totalmente diferentes, dependendo da história emocional, dos vínculos, dos desejos e da forma como interpretam o mundo.

Talvez seja interessante você olhar para sua própria vida e perceber onde o sentido tem aparecido. Que experiências recentes despertaram em você alguma sensação de valor? Em quais momentos do seu cotidiano você sente que está contribuindo com algo que importa? E quando enfrenta uma dificuldade inevitável, qual atitude sua ainda consegue expressar quem você deseja ser? Essas perguntas ajudam a traduzir os valores da Logoterapia para algo vivo, não abstrato.

O que vemos na prática clínica é que, quando alguém se conecta a esse tipo de valor pessoal, o sistema emocional tende a se reorganizar. O cérebro reduz aquela sensação de estar perdido e abre espaço para escolhas mais intencionais, algo que dialoga bastante com outras abordagens como ACT, TCC e Terapia dos Esquemas. Não é sobre encontrar o valor “certo”, mas o valor que realmente faz sentido para você, naquele momento da sua história.

Se quiser explorar como esses valores podem se manifestar na sua vida e o que eles podem te mostrar sobre seu próprio caminho, posso te acompanhar nessa reflexão. Caso precise, estou à disposição.