Qual é a diferença entre ansiedade existencial e outras formas de ansiedade ?

Olá! que ansiedade é essa em? rs . Então vamos lá: a diferença fundamental está na origem e no objeto da preocupação. A ansiedade pode ser concreta, específica, social, Toc, e também a existencial entre outras. Cada uma apresenta sintomas, causas e tratamentos específicos. No caso da existencial são questões ligadas a existência, sobre o sentido da vida. O sentimento comum nesse caso é o que permeia é o sentimento de vazio, de falta de propósito, um descontentamento que não se resolve com a eliminação de ameaças externas. A busca pelo sentido da vida não é incomum dentro da terapia. Certamente se tem muitas questões a serem levantas sobre sua vida que você pode não querer fazer o enfrentamento de algum trauma, abandono... que tal pensarmos juntos? Grande abraço.

Oi, tudo bem? Essa é uma daquelas perguntas que ajudam muito a clarear o que você está sentindo, porque embora as duas levem o nome “ansiedade”, elas nascem de fontes completamente diferentes dentro da gente. As formas mais comuns de ansiedade geralmente surgem quando o cérebro interpreta algum risco concreto ou uma ameaça mais palpável: problemas no trabalho, questões familiares, saúde, decisões práticas. É como se o corpo dissesse “algo precisa ser resolvido”, e aí ele ativa aquele estado de alerta que já conhecemos.

A ansiedade existencial, por outro lado, nasce de um lugar muito mais interno. Ela aparece quando você se depara com perguntas profundas sobre sentido, propósito, futuro, identidade ou direção de vida. Não existe um evento específico desencadeando, e justamente por isso ela pode ser tão desconcertante. É aquela sensação de estranhamento, de desencaixe, de questionar tudo ao mesmo tempo sem saber exatamente por onde começar. Quando essa angústia aparece em você, ela vem mais como um medo do cotidiano ou como aquele incômodo que toca temas maiores da vida?

Uma diferença importante é o efeito que cada uma causa. A ansiedade comum costuma se reduzir quando a situação concreta se resolve. Já a existencial continua ali mesmo quando tudo parece “em ordem”, porque o que ela tenta comunicar não é sobre tarefas, e sim sobre necessidades internas que pedem reorganização. Às vezes, ela chega quando você sente que está vivendo no automático, quando se afasta dos seus valores ou quando alguma parte sua começa a pedir uma vida mais alinhada. Se essa ansiedade pudesse falar, que mensagem você acha que ela estaria tentando te entregar?

Na terapia, essa distinção é essencial. As formas comuns de ansiedade pedem estratégias de regulação e análise das interpretações exageradas do cérebro. A existencial pede profundidade, espaço para olhar para dentro, trabalho com valores e reconstrução de sentido. O objetivo não é silenciar essas perguntas, mas permitir que elas deixem de ser ameaçadoras e passem a ser compreendidas.

Se sentir que essa angústia tem ganhado um espaço maior do que gostaria, posso ajudar você a explorar isso com calma e clareza. Caso precise, estou à disposição.