Qual é o protocolo unificado para o tratamento transdiagnóstico de transtornos emocionais?

O Protocolo Unificado é um guia para a jornada do autoconhecimento. Ele é um manual prático para entender e lidar com suas emoções.
Ele te ensina a reconhecer seus padrões de reação, a enfrentar seus medos e a mudar a forma como sua mente interpreta o mundo. É um guia que leva sua saúde mental a um novo nível, para uma qualidade de vida mais plena.
Agora que você sabe que existe um guia, a sua jornada pode começar.

O Protocolo Unificado é um tratamento transdiagnóstico voltado para transtornos emocionais, como ansiedade e depressão. Ele trabalha processos comuns, como dificuldade de lidar com emoções, evitação e pensamentos desadaptativos.
O foco é ensinar o paciente a reconhecer, aceitar e regular emoções, usando estratégias como psicoeducação, atenção plena, reestruturação cognitiva e exposição gradual.
Em resumo, o PU ajuda a aumentar a flexibilidade emocional e reduzir a evitação, promovendo respostas mais saudáveis diante do desconforto emocional.

O Protocolo Unificado (PU) é uma terapia baseada em TCC que trata ansiedade e depressão de forma transdiagnóstica, focando processos comuns: evitação, ruminação, reatividade emocional e interpretações rígidas. Usa psicoeducação sobre emoções, atenção plena, flexibilidade cognitiva e exposições (às sensações e situações) para aumentar tolerância ao desconforto e mudar padrões.