Qual o melhor alongamento p/ nervo ciático e hernia de disco qdo na crise ?
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Qual o melhor alongamento p/ nervo ciático e hernia de disco qdo na crise ?
Por sua colocação, parece que vc está com problema no ciático. Muitas vezes está relacionado a "disfunção" na coluna vertebral (lombar). Indico que procure um Osteopata em sua região.
um abraço e paz profunda.
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Inicialmente deve marcar consulta com um médico ortopedista ou neurologista, após diagnóstico correto e pedido de exames de imagem busque um profissional quiropraxista. O quiropraxista atua promovendo descompressão e realinhamento da coluna vertebral, após consulta e avaliação criteriosa o profissional irá tratar o problema específico. Sua dor pode estar relacionada com desajuste(subluxação) da coluna lombar, talvez, hérnia de disco ou protrusão discal, também pode estar relacionada com o músculo piriforme, articulações sacroilíaca ou coxofemoral.
Abraços, Melhoras!!
Abraços, Melhoras!!
As dores de hérnia de disco são bastante fortes e, frequentemente, impossibilitantes a pronto do paciente não conseguir nem levantar sozinho ou até mesmo se mexer.
A quiropraxia traz grandes resultados no tratamento dessa condição. A hérnia é causada por uma sobrecarga nas cartilagens que, após terem seus anéis fibrosos rompidos, extravasam o conteúdo líquido de seu interior, e que pressionam os nervos gerando dor. Normalmente, a alteração que leva à uma hérnia é um trauma, queda ou perda das curvas da coluna.
Num primeiro momento, o tratamento de quiropraxia foca no alívio da dor. Após o primeiro ajuste o paciente já se sente aliviado. Num segundo momento, o tratamento é focado em deformar as curvas da coluna do paciente, devolvendo a mecânica normal do corpo. Após um tratamento adequado ao paciente, as hérnias não voltam a incomodar.
A quiropraxia traz grandes resultados no tratamento dessa condição. A hérnia é causada por uma sobrecarga nas cartilagens que, após terem seus anéis fibrosos rompidos, extravasam o conteúdo líquido de seu interior, e que pressionam os nervos gerando dor. Normalmente, a alteração que leva à uma hérnia é um trauma, queda ou perda das curvas da coluna.
Num primeiro momento, o tratamento de quiropraxia foca no alívio da dor. Após o primeiro ajuste o paciente já se sente aliviado. Num segundo momento, o tratamento é focado em deformar as curvas da coluna do paciente, devolvendo a mecânica normal do corpo. Após um tratamento adequado ao paciente, as hérnias não voltam a incomodar.
Após a crise da sua dor, fique deitado de barriga para cima, cruze um perna sobre a outra e faça uma flexão de quadril ( dobre o joelho até o peito puxando a outra perna), segure por 30 segundos e repita a mesma mais 3 vezes
Primeiramente se vc esta com uma hipersensibilidade neural como é o caso da ciática não aconselho alongar pois caso o faça irá aumentar a sensibilização consequente a sintomatologia. Procure um Fisioterapeuta Osteopata , pois eles irão te avaliar e identificar qual a causa destes sintomas, e irão tratar a causa raiz do problema que pode ser oriunda da coluna lombar, Vísceras abdominais, cicatrizes, tecido neuromeningeo e muitas outras
Especialistas
Paulo Victor Dias Almeida
Ortopedista - traumatologista, Especialista em dor
Palmas
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