Qual o melhor exercicio físico para quem tem Lúpus e artrose ?

Olá!
Para artrose: exercícios aeróbios para redução do peso e restabelecimento da função articular, exercícios de flexibilidade, exercícios de fortalecimento para grupos musculares envolvidos (exemplo quadríceps femoral na artrose de joelhos). Pode ser feito também hidroginástica, plataformas vibratórias, eletroestimulação etc.
No Lúpus: exercícios aeróbios de intensidade moderada e progressiva (natação, corrida), exercícios de alongamento, exercícios para fortalecimento muscular de intensidade moderada.
Sugerimos avaliação com um educador físico para maiores detalhes e uma adequada prescrição de exercícios

Olá. Para osteoartrose, primeiramente preciso saber aonde é a artrose. Se for nos membros inferiores, importante evitar os exercícios de muito impactos, mas para artrose de quadris, joelhos e pés, é importante fortalecer a musculatura de todo o membro inferior, com exercícios de musculação associado aos alongamentos ( por ex, pilates). E também ajudaria os exercícios dentro da água, sem impactos.
Para artrose de coluna vertebral, ajudaria os exercícios de fortalecimento de toda a coluna e os alongamentos também. Evitar os exercícios de corrida, pular. Para os membros superiores ( mãos, cotovelos, ombros), fortalecimentos seriam os melhores, associados aos alongamentos.
Para O Lupus, importante fazer exercícios físicos dentro do condicionamento físico de cada pessoa. Pode ser condicionamento aeróbio, musculação, alongamentos, para melhorar a imunidade de cada pessoa, e assim ajudar no restabelecimento da doença reumatológica auto-imune.