Sinto que depois que minha esposa engravidou eu comecei a ficar mais tempo preso ao celular rolando

Um acompanhamento psicológico pode ser um bom ponto de partida. Pelo que você descreve, pode ser importante compreender por que esse comportamento começou justamente após a gravidez da sua esposa, o que mudou nesse período e o que a pornografia passou a representar para você. Na psicoterapia, vocês poderão explorar por que isso se tornou uma necessidade e o que faz com que, sempre que surge uma oportunidade, você busque esse conteúdo. O objetivo não é apenas interromper o comportamento, mas compreender a função que ele exerce na sua vida e construir outras formas de lidar com o que está por trás dessa busca. Caso, ao longo do processo, seja identificada a necessidade de um tratamento combinado, o próprio psicólogo poderá orientá-lo sobre a possibilidade de uma avaliação psiquiátrica.