Tenho 56 e estou com dificuldade para dar a segunda isso está me incomodando...o que devo fazer

Olá! Sugiro começar compreendendo as mudanças do seu corpo. É essencial reconhecer que o corpo muda com o tempo e que respeitar seus limites é parte fundamental do bem-estar. Permita-se o tempo necessário para se adaptar a essas mudanças sem pressão ou culpa.
Você pode buscar por terapia também. Trabalhar com um terapeuta sexual pode oferecer estratégias específicas para lidar com essas dificuldades, ampliando seu conhecimento e melhorando, como consequência, a satisfação no relacionamento.

Primeiramente sugiro uma consulta com o urologista para verificar a questão física, e após não ter nenhuma alteração física avaliar o que mudou se antes era algo normal para você. E se isso te incomoda tanto após descarte de alterações físicas aconselho buscar ajuda com um sexólogo. Espero ter ajudado.

Olá tudo bem? Esta dificuldade como essa é bastante comum e pode estar relacionada a diferentes fatores: idade, físicos, emocionais ou até mesmo ao estilo de vida. Aqui vão algumas orientações iniciais que podem ajudar:

Converse com um médico: É importante descartar questões de saúde física, como alterações hormonais, problemas circulatórios ou uso de medicamentos que possam impactar a função sexual.

Gerencie o estresse: O estresse é um dos maiores vilões da vida sexual. Técnicas de relaxamento, como respiração, podem ajudar a reduzir a tensão.

Invista nas preliminares: O envolvimento emocional e físico antes do ato é fundamental, especialmente para a segunda vez. Isso ajuda o corpo e a mente a se prepararem novamente.

Evite cobranças: Quanto mais você se pressiona, mais difícil pode ser.

Considere entender o motivo pelo qual quer dar a segunda, se vc pretende isso para compensar a primeira por um quadro de ejaculação rápido o mais indicado é tratar e ejaculação, e não compensar com a segunda, até por que, com o passar do tempo, é natural que o corpo não responda tão rápido quanto antes.

Por fim considere apoio profissional: Em alguns casos, conversar com um psicólogo especializado pode ajudar a identificar bloqueios emocionais ou padrões de pensamento que estejam interferindo na sua vida sexual.

É comum que, com o avanço da idade, ocorram mudanças no tempo de recuperação entre as relações sexuais, conhecido como período refratário, que tende a aumentar. Isso pode ser influenciado por fatores como níveis hormonais, estresse, cansaço ou questões emocionais. Para melhorar essa situação, é importante cuidar da saúde geral, mantendo uma alimentação balanceada, praticando exercícios físicos e reduzindo o estresse. Além disso, a comunicação com sua parceira(o) e a exploração de outras formas de intimidade podem ajudar a aliviar a pressão e tornar o momento mais prazeroso. Busque a ajuda de um sexólogo para avaliar suas necessidades específicas e receber orientações personalizadas. Cuide-se!

Você está se cobrando demais.
Saiba que para as mulheres o que mais importa é a qualidade do que a quantidade.
Divirtam-se com qualidade.

Essa dificuldade é mais comum do que parece e pode estar ligada a muitos fatores — físicos, emocionais e até ao ritmo da relação. Na terapia sexual, entendemos que o corpo muda com o tempo, mas isso não significa que o prazer tenha que acabar.
A "segunda vez" pode ser afetada por cansaço, ansiedade, cobrança por desempenho, uso de medicamentos ou mudanças hormonais naturais da idade. Muitas vezes, a expectativa de "funcionar como antes" acaba atrapalhando mais do que ajudando.
O ideal é não se culpar e sim observar o que mudou — no corpo, na cabeça e na relação. A terapia sexual pode te ajudar a entender melhor o que está influenciando isso e a encontrar formas mais naturais, prazerosas e leves de viver sua sexualidade nessa fase da vida.

Olá, tudo bem?

Sim, é comum ter dificuldade para a "segunda" com 56 anos — e muitos homens passam por isso. Pode ser por fadiga física, redução de testosterona ou pressão mental.

Isso não significa fraqueza , mas pode indicar que seu corpo está pedindo mais atenção.

A terapia sexual pode te ajudar a entender o que está acontecendo e trabalhar tanto o aspecto físico quanto emocional para recuperar a confiança e o desempenho.

Caso precise, estou à disposição.

avaliação com o urologista para entender se existe alguma questão fisica.