Tenho deficiência de vitamina b12, 78% foi o resultado do último exame. Que devo fazer?
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Tenho deficiência de vitamina b12, 78% foi o resultado do último exame. Que devo fazer?
Boa tarde! Melhora no consumo de alimentos fonte são a principal forma de corrigir e previnir o retorno lá na frente, dependendo do caso, a suplementação pode se fazer necessária também. Pode ser encontrada em fontes animais como fígado, atum, truta, salmão, leite e ovos. Caso você tenha alguma restrição em relação à esses alimentos, o ideal é suplementar mesmo e precisará de um profissional para individualizar a sua dose. Espero ter ajudado, grande abraço!
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