Tenho gases na região do peito Arroz pode comer para quem tem gases?? Por favor me responda

Olá tudo bem ?
Os alimentos ricos em Amidos (batata, milho, trigo, arroz, tapioca por exemplo) tendem a produzir mais gases sim.
Ideal é que você procure um profissional para que ele te oriente de forma personalizada e adequada.
Me coloco à disposição para realizar atendimento online.
Att. Mariana Do Valle

Os alimentos ricos em Amidos podem produzir mais gases sim. É interessante procurar uma ajuda de um especialista para avaliar a condição gástrica com mais cautela. Me coloco à disposição para realizar atendimento online.

Olá! É preciso fazer uma avaliação mais detalhada para entender o seu quadro clínico, se você tem intolerância ou alergia alimentar. Não acredito que o excesso de gases seja proveniente do arroz, outros alimentos como o feijão, repolho, couve e o leite, por exemplo, são mais relacionados ao aparecimento de gases. Fico à disposição para o que precisar.

Imagino o seu desconforto =/. Olha, os gases na região do peito podem ter várias causas, incluindo problemas digestivos. Em alguns casos, certos alimentos podem contribuir para a produção de gases, enquanto outros podem ajudar a aliviar os sintomas. No entanto, é importante observar que cada pessoa é única, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar da mesma maneira para outra.

O arroz em si é um alimento de fácil digestão e geralmente não é conhecido por causar excesso de gases. Na verdade, o arroz é frequentemente recomendado como parte de uma dieta leve e bem tolerada para pessoas com desconforto gastrointestinal.

Se você está experimentando gases na região do peito, considere adotar algumas práticas alimentares que podem ajudar a aliviar os sintomas:

Evite alimentos que causem gases: Alimentos como feijões, brócolis, couve-flor, repolho e refrigerantes podem aumentar a produção de gases. Reduzir o consumo desses alimentos pode ajudar a aliviar os sintomas.

Coma devagar: Mastigar os alimentos cuidadosamente e comer mais devagar pode reduzir a quantidade de ar engolido durante as refeições, o que pode contribuir para a sensação de gases.

Evite bebidas com gás: Bebidas carbonatadas podem aumentar a quantidade de gás no trato gastrointestinal, contribuindo para o desconforto.

Aumente a ingestão de fibras gradualmente: Uma dieta rica em fibras é geralmente saudável, mas aumentar a ingestão de fibras muito rapidamente pode causar gases. Aumente gradualmente a quantidade de fibras na sua dieta para permitir que o sistema digestivo se adapte.

Se os sintomas persistirem ou piorarem, é importante consultar um profissional de saúde para uma avaliação mais detalhada. Eles podem ajudar a identificar a causa dos sintomas e oferecer orientações específicas para o seu caso.

Olá!
A produção de gases em excesso pode ocorrer por alguns fatores, como disbiose intestinal, substâncias antinutricionais ou crucíferos (alimentos ricos em enxofre) em excesso (ovo, cebola, alho, repolho etc..).
Para algumas pessoas, leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico, ervilha, soja) podem causar desconforto por conta dos fitatos. Recomendo deixá-los de molho por 12 horas antes do cozimento. Troque a água do remolho cerca de 2 vezes durante o processo e cozinhe posteriormente em uma água nova. Isso auxiliará na retirada de boa parte dos fitatos, reduzindo os sintomas.
Contudo, como a causa dos gases é multifatorial, recomendo uma consulta nutricional para elucidar o motivo destes gases e tratar a raíz do problema.

Os gases no organismo podem ter diversas causas e geralmente estão relacionados ao funcionamento do sistema digestivo
Alimentação:

Certos alimentos, como feijão, brócolis, couve-flor, repolho, bebidas gaseificadas e alimentos ricos em fibras fermentáveis, podem causar mais gases devido à fermentação no intestino.
Engolir ar (aerofagia):

Comer rápido, mastigar chiclete ou falar enquanto come pode levar ao acúmulo de ar no estômago e provocar desconforto, incluindo gases na região do peito.
Intolerâncias alimentares:

Intolerância à lactose ou sensibilidade ao glúten pode causar gases e outros sintomas digestivos.
Constipação:

O trânsito intestinal lento pode favorecer o acúmulo de gases.
Alterações digestivas:

Disbiose intestinal (desequilíbrio das bactérias do intestino) ou gastrite podem intensificar a formação de gases.
Estresse ou ansiedade:

Podem causar alterações no sistema digestivo, levando à produção de gases e sensação de desconforto.
! O arroz é um alimento de fácil digestão e raramente causa gases. Ele é considerado uma excelente opção para quem sofre de desconfortos digestivos porque, no entanto existem pessoas com respostas muito específica a certos alimentos .

Costumo fazer um diário alimentar com o paciente para ir identificando quais alimentos podem estar causando os gases. Comece anotando tudo que come durante o dia para identificar .
Espero ter ajudado, se precisar de um acompanhamento podemos resolver isso juntas. bjs

Olá! Sentir gases na região do peito pode ser bastante desconfortável e, embora pareça estranho, isso é mais comum do que parece. Em relação ao arroz, ele é geralmente bem tolerado e não costuma ser um alimento que favorece a produção de gases, especialmente quando consumido branco e bem cozido. Inclusive, em muitos casos, o arroz é considerado uma boa opção quando há sintomas gastrointestinais, por ser de fácil digestão.

Porém, o que pode contribuir para os gases é a combinação com outros alimentos, o modo de preparo (uso de gorduras em excesso, por exemplo), ou até o consumo rápido, sem mastigar bem. Vale observar se os sintomas aparecem com o arroz em si ou em determinadas refeições específicas.

Se esse desconforto tem sido frequente, o ideal é avaliar toda a rotina alimentar e entender o que está contribuindo para essa sensação. Com um acompanhamento nutricional, fica muito mais fácil adaptar a dieta de forma que ela alivie os sintomas e te traga mais bem-estar.

Se quiser investigar isso comigo, ficarei feliz em te ajudar!

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