Tenho os braços e pernas finas, porem muita gordura abdominal e mamas grandes. O que fazer?

Você deve procurar um nutricionista para uma avaliação nutricional e avaliação física completa, além da análise dos exames laboratoriais. Com isso, o nutricionista irá calcular um plano alimentar adequado às suas necessidades, rotina e preferências alimentares. Além disso, um profissional de educação física poderá te auxiliar na orientação aos treinos.

Para responder a essa pergunta é preciso estabelecer seus objetivos e o motivo de querer atingi-los. Se você quer apenas emagrecer, basta dieta e exercícios sob orientação que a barriga e as mamas servem reduzir. Para corrigir a "finura", é necessário trabalho de hipertrofia, também sob orientação

O processo de atenção ao excesso de peso é uma questão muito mais fundamental para sua saúde que para sua estética.
Não existe uma técnica que permita "queimar gordura localizada". Abdominais, por exemplo, fortalecerão a musculatura sob a gordura, mas você emagrecerá de forma relativamente uniforme em todo o corpo. O mais importante é que você tenha um emagrecimento saudável para diminuir o risco das inúmeras doenças associada à obesidade.
Você deve procurar atendimento médico, pois obesidade é uma doença. Consultas com nutricionista e psicólogo também ajudam bastante.

Olá! Uma boa alimentação, orientada por nutricionista, irá te ajudar a diminuir a quantidade de gordura no seu corpo. Com exercícios físicos orientados você conseguirá aumentar o seu gasto de energia e aumentar o fortalecimento de braços e e pernas. Assim, você conseguirá ter um corpo que te deixe muito feliz e saudável. Abraços

Boa tarde,

O profissional a ser procurado dependerá do seu objetivo. Tente identificar o que mais lhe incomoda, se for só a questão de ter muita gordura abdominal sugiro que procure a princípio um nutricionista. Mas se essa questão estiver trazendo sofrimento emocional à você, procure também um profissional da Psicologia.

Atenciosamente,

Andressa Fieni

Pra todo problema complexo existe uma solução simples e completamente equivocada.
Problemas complexos , soluções complexas, equipe multidisciplinar, tratamento com pessoas habilitadas.

Todos os sintomas descritos podem ser resolvidos numa boa anamnese e exames fisico e complementares ( caso necessario). Sugiro uma procura medica para ter o direcionamento correto e uma melhor conduta para os problemas apresentados. Gratidao!

Atividade física de fortalecimento estaria muito bem indicada (padrão outro é musculação). Mas, claro, para melhor entedermos seu contexto e melhor direcionarmos medidas, sugeriria primeiro haver consulta médica agendada. Sugeriria começar por Médico de Família e, então, se houver necessidade de outras especialidades, orientaremos na consulta.

Importante ter uma avaliação médica das suas condições de saúde e composição corporal para receber tratamento e orientações adequadas. Avaliação quanto a possibilidade de síndrome metabólica por exemplo, em que há obesidade central (excesso de gordura na região abdominal) associada a outras comorbidades.

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