Tive minha primeira crise em 2011, já tratei com remédios, terapia e afins. E não consigo me livrar

O transtorno de pânico pode ter diversas causas. Tratar somente o sintoma não dissolverá o conflito interno responsável por esse quadro clínico. Não amenizará também, por completo, o desconforto psicológico oriundo desse estado psíquico. Conflitos internos geram o transtorno e o transtorno geram conflitos internos. Foi pontuado que já perpassou por tratamentos diversos, tanto psicoterápicos como medicamentosos e, mesmo assim, ainda sofre com a falta de estabilidade psicológica. Compreendo o "medo do medo", pois não é possível prever quando será acometida(o) por algo que foge do seu controle, fonte de tamanho desconforto. É preciso associar o tratamento medicamentoso ao tratamento psicoterápico e ter paciência consigo mesmo(a). Demorou toda uma vida para nos constituirmos como somos hoje. Não digo que precisará do mesmo tempo de tratamento, mas precisará dar tempo ao tempo, amparada por profissionais.

A Terapia Cognitivo-Comportamental é a terapia com mais eficácia no tratamento do Transtorno do Pânico, de acordo com a literatura científica. Procure um psicólogo que trabalha com essa abordagem.

Independente da abordagem terapêutica, talvez seja importante você buscar novo espaço de psicoterapia, uma vez que parece estar sofrendo com tais crises novamente. A crise de pânico já é em si uma crise ansiosa, de alta intensidade, e deve estar ligada ao que você está vivendo ou ao que te causou estresse/angústia no passado. Exercícios físicos regulares e atividades como meditação e yoga também são bastante eficientes na lida com a ansiedade.

Olá, o "medo de ter medo" que você citou refere-se a insegurança devido ao fato de ter vivenciado crises de pânico. Não prever quando a crise vai acontecer gera essas ansiedade antecipatória e consequentemente insegurança. O tratamento mais indicado é medicamentoso e terapia comportamental para aprender a lidar com a exposição a situações em que provocam pânico. A terapia para exposição faz com que o paciente tenha capacidade para habituar-se ao estresse.
Abraço.