Ultimamente tenho dormido pouco e meu sono tem estado fragmentado. Apesar disso eu sempre passo o dia

Caro internauta, é preciso investigar e descobrir a causa da falta de sono. Você pode estar dormindo sem entrar na fase do sono profundo, te dando a sensação de que passou a noite acordado. A polissonografia pode ajudar a entender o que está acontecendo. Procure um neurologista de sua confiança.

Isso ocorre há muito tempo, porque os danos pela perda de sono não são apenas mal-humor e cansaço. Existem outros danos pela perda de sono. Você pode procurar um médico especialista em sono para verificar como anda o seu sono, e vê se vc esta entrando em estado de sono profundo, se vc esta produzindo os hormônios certos. Isso varia muito do seu organismo e quanto tempo vc esta sem ter um sono de qualidade. Espero ter ajudado.

Transtornos do sono devem ser investigados sempre, já que a presença dos mesmos prejudicam em muito a qualidade de vida da pessoa em questão. Procure descartar qualquer causa fisiológica e - considerando que grande parte dos transtornos do sono têm relação com psicopatologias - a avaliação de um profissional da psicologia. Se tratado no início, o transtorno tem remissão mais fácil de sintomas.

Primeiramente teria que saber o que é essa percepção de pouco, já que diz que está disposto no dia seguinte sem sensação de cansaço. Seria preciso escutá-lo(a) melhor o que você escreve sobre percepção e sono fragmentado.Se isso o está inquietando quem sabe é hora de procurar alguma avaliação a respeito ou tentar verificar o que o está impedindo de ter um sono com mais qualidade.

Se você tem essa impressão de sono fragmentado, possivelmente não está conseguindo relaxar suficientemente e não ter um sono contínuo. Há diversos efeitos ao longo do dia que decorrem de um sono assim, como esquecimento, dificuldade de concentração, vontade de comer aumentada, dentre outros. Por outro lado, parece que tem conseguido dormir o suficiente para que não sinta esse cansaço ao longo do dia e tenha um mínimo de descanso.