Distúrbios do início e da manutenção do sono - Informações, especialistas e perguntas frequentes

Quando a dificuldade do sono não é um fator biológico, muitas vezes está ligado a traumas emocionais. Algumas pessoas ao passarem por procedimentos cirúrgicos podem ser acometidas por essas questões. A melhor forma de lidar com isso é psicoterapia e hipnoterapia, que vão trabalhar juntas os pontos principais da manutenção do sono e a entrada do sono. Algumas pessoas também sofrem de dificuldade de relaxamento, geralmente ansiosos, que tem insônia. Nesse caso, a hipnose trabalha a forma de entrar no sono e de se manter nele por meio dos relaxamentos, enquanto que no primeiro caso a hipnose e a terapia irão trabalhar juntas os problemas emocionais.

---

O sono é muito importante para a saúde e por isso merece atenção especial, com o tempo os níveis de estresse aumentam e o hormônio que participa do sono diminui, sendo muitas vezes necessários hormônios, alimentação específica e fitoterápicos para melhorar a qualidade do sono. O resultado do tratamento restaura o sono em pessoas com dificuldade para iniciar e manter o sono.