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Perguntas sobre Avaliação física

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Nossos especialistas responderam a 1 perguntas sobre Avaliação física

Olá. Estou treinando em casa, estou fazendo stiff, agachamento sumô,e Terra,e treinando braço no mesmo dia. Isso segunda, quarta e sexta. Só que tenho sentido dor nas pernas e muita dor nos pés…

Prof. Lia Mesquita Zyman

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Olá,
É importante certificar de está fazendo o movimento corretamente, além de levar em consideração há quanto tempo que você faz essa lista de exercícios, quantas séries e qual intensidade.

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