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Perguntas sobre Emagrecimento consciente

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Nossos especialistas responderam a 2 perguntas sobre Emagrecimento consciente

Quero ganhar massa e difinir tenho 58 kg , a professora da academia me aconselhou tomar whay antes de dormir ,pois ajuda não perder massa enquanto dorme ! Tá certo ?

Ezequiel Reis

Nutricionista

Itumbiara

Sim, faz sentido. O whey protein antes de dormir pode ajudar a evitar o catabolismo (perda de massa muscular) durante o sono, já que fornece proteínas e aminoácidos para a recuperação…

Comer arroz no café da manhã atrapalha o processo de ganho de massa muscular e emagrecimento? Eu estou comendo ovos mexidos com arroz. Existe algum carboidrato que pode substituir ele?

Dra. Lícia D'Ávila

Nutricionista

São Paulo

O que pode atrapalhar o ganho de massa muscular, é ingerir a quantidade ou tipos de macronutrientes sem um planejamento adequado às suas necessidades. Você deve procurar um nutricionista…

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