Magnésio - Informações, especialistas e perguntas frequentes

Propriedades

Íons de magnésio são os elementos mais abundante na célula após a potassa. Desempenham um papel importante no metabolismo celular e na atividade enzimática, e égerador de energia na atividade dos músculos e nervos.

Alimentos fontes de magnésio

  • Cacau
  • Cereais
  • Marisco.

Necessidades diárias de magnésio

  • Em adultos: 250 a 350 mg
  • Em mulheres grávidas ou lactantes: 400 mg
  • Em indivíduos muito agitados: 400 a 600 mg.

Quem está em maior risco de deficiência de magnésio?

  • Pessoas com distúrbios digestivos de absorção de nutrientes
  • Atletas com atividade física intensa
  • Pessoas com deficiências nutricionais, como alguns alcoólatras.

Sinais e sintomas de falta de magnésio

  • Espasmos musculares
  • Fadiga
  • Nervosismo
  • Irritabilidade
  • Confusão.

Tratamento da deficiência de magnésio

É tratada com suplementos de magnésio.

Envenenamento e overdose

O envenenamento provoca náuseas, fraqueza, distúrbios cardiovasculares e respiratórios.

Especialistas em magnésio

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Aristides Cunha Neto

Aristides Cunha Neto

Médico do trabalho

Mogi das Cruzes

Janete Rufina Santana

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Médico do trabalho

Frutal

Bruno Eugenio Canhetti Mondin

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Gastroenterologista

Curitiba

Cirineu Augusto Ferreira

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Médico do trabalho

São Sebastião da Grama

Marcos Fernando Barroso Frota

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Médico do trabalho

Vassouras

Perguntas sobre Magnésio

Nossos especialistas responderam a 6 perguntas sobre Magnésio

Dra. Sarah Carolinne Silva de Matos
Dra. Sarah Carolinne Silva de Matos
Endocrinologista, Endocrinologista pediátrico
Vitória da Conquista
Em principio não há nenhum problema com o uso combinado dessas medicações
1 respostas

Dr. Geraldo Siffert Junior
Dr. Geraldo Siffert Junior
Gastroenterologista
Rio de Janeiro
Sim ambos têm 130 mg. Serve para fornecer magnésio para o organismo. Atenção: contém açúcar e não deve ser usado por diabéticos.
1 respostas

Dr. Geraldo Siffert Junior
Dr. Geraldo Siffert Junior
Gastroenterologista
Rio de Janeiro
O ácido málico, ácido da maçã, é muito bem vindo.Lembre-se do famoso aforismo:"an apple a day keeps the doctor away" ou seja "uma maçã por dia mantém o médico longe". O magnésio…
1 respostas

Quais profissionais realizam Magnésio?


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