Propriedades

Íons de magnésio são os elementos mais abundante na célula após a potassa. Desempenham um papel importante no metabolismo celular e na atividade enzimática, e égerador de energia na atividade dos músculos e nervos.

Alimentos fontes de magnésio

  • Cacau
  • Cereais
  • Marisco.

Necessidades diárias de magnésio

  • Em adultos: 250 a 350 mg
  • Em mulheres grávidas ou lactantes: 400 mg
  • Em indivíduos muito agitados: 400 a 600 mg.

Quem está em maior risco de deficiência de magnésio?

  • Pessoas com distúrbios digestivos de absorção de nutrientes
  • Atletas com atividade física intensa
  • Pessoas com , como alguns alcoólatras.

Sinais e sintomas de falta de magnésio

  • Espasmos musculares
  • Fadiga
  • Nervosismo
  • Irritabilidade
  • .

Tratamento da deficiência de magnésio

É tratada com suplementos de magnésio.

Envenenamento e overdose

O provoca náuseas, fraqueza, distúrbios cardiovasculares e respiratórios.

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Bom dia. Tenho 80 anos e boa saúde. Gostaria de saber qual o benefício do Magnésio L - Treonato para o sono? Obrigado.
Dra. Ana Maria Pereira
Geriatra, Médico clínico geral, Generalista
Rio de Janeiro
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Bom dia, magnésio é um ion intracelular que tem inúmeras funções no nosso corpo. É co-fator de inúmeras enzimas e pode ser modulador da dor e contribui para o controle da pressão arterial. Acho…
Posso tomar Cloreto de Magnésio mesmo tomando Sibutramina?
Dra. Sarah Carolinne Silva de Matos
Endocrinologista
Vitória da Conquista
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Em principio não há nenhum problema com o uso combinado dessas medicações
O produto MAGNEN B6 contém a mesma quantidade de magnésio que o PIDOMAG B3, ou seja, 130mg por cápsula?
Dr. Lucas Defanti
Gastroenterologista, Hepatologista, Especialista em clínica médica
Rio Das Ostras
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Como há diversas perguntas a serem realizadas, características pessoais a serem checadas, exames para se averiguar, o primordial é que você possa ser atendida por um médico de sua confiança.
O ÁCIDO MÁLICO quando associado ao magnésio para formar o Magnésio Dilamato faz mal ao organismo, se sim qual?
Dr. Diegomaier Nunes Neri
Generalista
São Paulo
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O ácido málico quando associado ao magnésio na forma de Magnésio Dilamato não é prejudicial à saúde, pelo contrário, pode trazer benefícios. Porém, é sempre importante consultar um médico antes…
Cloreto de magnésio é seguro tomar?
Prof. Luiz Querino de Araujo Caldas
Alergista, Médico do trabalho
Niterói
O uso indiscriminado pode ocasionar alteracoes hidrico eletroliticas e metabolicas
Ácido Lipóico, Acetil L Carnitina e Magnésio l treonato são realmente substâncias promissoras para tratar dificuldades de memória (principalmente degenerativa) no idoso? Por que os profissionais…
Marina Poli Lima da Cunha
Psicólogo
São Paulo
É um suplemento natural que tem que ser usada em dose certa e se juntar com outros medicamentos pode provocar alguns problemas, geralmente esse suplemento tem que ser usado sozinho, os idosos…
Magnésio PA faz bem a saúde? Tem efeitos colaterais? Que quantidade pode consumir?
Prof. Luiz Querino de Araujo Caldas
Alergista, Médico do trabalho
Niterói
Nao faca uso indiscriminado do Mg pode afetar gravemente seu equilibrio eletrolitico