Propriedades

Íons de magnésio são os elementos mais abundante na célula após a potassa. Desempenham um papel importante no metabolismo celular e na atividade enzimática, e égerador de energia na atividade dos músculos e nervos.

Alimentos fontes de magnésio

  • Cacau
  • Cereais
  • Marisco.

Necessidades diárias de magnésio

  • Em adultos: 250 a 350 mg
  • Em mulheres grávidas ou lactantes: 400 mg
  • Em indivíduos muito agitados: 400 a 600 mg.

Quem está em maior risco de deficiência de magnésio?

  • Pessoas com distúrbios digestivos de absorção de nutrientes
  • Atletas com atividade física intensa
  • Pessoas com , como alguns alcoólatras.

Sinais e sintomas de falta de magnésio

  • Espasmos musculares
  • Fadiga
  • Nervosismo
  • Irritabilidade
  • .

Tratamento da deficiência de magnésio

É tratada com suplementos de magnésio.

Envenenamento e overdose

O provoca náuseas, fraqueza, distúrbios cardiovasculares e respiratórios.

Bom dia. Tenho 80 anos e boa saúde. Gostaria de saber qual o benefício do Magnésio L - Treonato para o sono? Obrigado.
Dra. Ana Maria Pereira
Geriatra, Médico clínico geral, Generalista
Rio de Janeiro
Bom dia, magnésio é um ion intracelular que tem inúmeras funções no nosso corpo. É co-fator de inúmeras enzimas e pode ser modulador da dor e contribui para o controle da pressão arterial.…
O produto MAGNEN B6 contém a mesma quantidade de magnésio que o PIDOMAG B3, ou seja, 130mg por cápsula?
Dr. Geraldo Siffert Junior
Gastroenterologista
Rio de Janeiro
Sim ambos têm 130 mg. Serve para fornecer magnésio para o organismo. Atenção: contém açúcar e não deve ser usado por diabéticos.
O ÁCIDO MÁLICO quando associado ao magnésio para formar o Magnésio Dilamato faz mal ao organismo, se sim qual?
Dr. Geraldo Siffert Junior
Gastroenterologista
Rio de Janeiro
O ácido málico, ácido da maçã, é muito bem vindo.Lembre-se do famoso aforismo:"an apple a day keeps the doctor away" ou seja "uma maçã por dia mantém o médico longe".…
Posso tomar Cloreto de Magnésio mesmo tomando Sibutramina?
Dra. Sarah Carolinne Silva de Matos
Endocrinologista
Vitória da Conquista
Em principio não há nenhum problema com o uso combinado dessas medicações
Cloreto de magnésio é seguro tomar?
Prof. Luiz Querino de Araujo Caldas
Alergista, Médico do trabalho
Niterói
O uso indiscriminado pode ocasionar alteracoes hidrico eletroliticas e metabolicas
Ácido Lipóico, Acetil L Carnitina e Magnésio l treonato são realmente substâncias promissoras para tratar dificuldades de memória (principalmente degenerativa) no idoso? Por que os profissionais…
Marina Poli Lima da Cunha
Psicólogo
São Paulo
É um suplemento natural que tem que ser usada em dose certa e se juntar com outros medicamentos pode provocar alguns problemas, geralmente esse suplemento tem que ser usado sozinho, os…
Magnésio PA faz bem a saúde? Tem efeitos colaterais? Que quantidade pode consumir?
Prof. Luiz Querino de Araujo Caldas
Alergista, Médico do trabalho
Niterói
Nao faca uso indiscriminado do Mg pode afetar gravemente seu equilibrio eletrolitico