Vitamina b5: o ácido pantotênico - Informações, especialistas e perguntas frequentes

Propriedades

É uma vitamina hidrossolúvel (solúvel em água) introduzida como um componente da coenzima A e outras moléculas importantes. Desempenha um papel importante no funcionamento do metabolismo celular e do sistema nervoso e imunológico.

Alimentos fontes de vitamina B5:

É encontrada na maioria dos alimentos.

Necessidades diárias de vitamina B5:

• Em adultos e adolescentes: 7-10 mg
• Em crianças: 20-10 mg.

Quem está em maior risco de deficiência de ácido pantotênico?

• Pessoas subnutridas
• As pessoas artificialmente alimentadas na veia por sonda, sem suplementos adequados de vitaminas.

Sinais e sintomas da falta de ácido pantotênico

• Aumento da e estresse
• Queda de cabelo
• Feridas e úlceras de pele
• Alterações na sensibilidade dos pés.

Tratamento da deficiência de ácido pantotênico

Usa-se suplementos de ácido pantotênico.

Esta vitamina é usada, sem efeito demonstrado no tratamento de (perda de cabelo), doenças das unhas e câimbras na gravidez.

Envenenamento e overdose

Nenhum caso de por esta vitamina foi encontrado.