Stephani Cardoso
Nutricionista
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Rio de Janeiro 4 endereços
Número de registro: CRN3 54805 CRN4:25106039/S
112 opiniõesExperiência
Nutricionista Clínica e Esportiva
Pós graduada em Nutrição e Fisiologia aplicadas ao Exercício Físico
Capacitada em Nutrição Vegetariana pela SVB (Sociedade Vegetariana Brasileira)
Weight Loss Prescription Specialist (Especialista em Emagrecimento - IFBB
Graduada em Nutrição - FMU
Sobre:
Trabalho com individualidade biológica, o plano dietético é traçado em parceria com o paciente com estratégias personalizadas e únicas, o que garante maior adesão com resultados reais e consistentes.
Minha conduta nutricional é elaborada a partir do embasamento científico com muita empatia, sempre priorizo a autonomia alimentar e prazer pela alimentação saudável e descomplicada.
Independente de qual for o seu objetivo (qualidade de vida, hipertrofia, emagrecimento, performance esportiva, transição para a dieta vegetariana ou redução do consumo de carne entre outros) o foco principal sempre será promoção de saúde através da prática de hábitos saudáveis priorizando acima de tudo prazer pelo processo.
Experiência em:
- Nutrição esportiva
- Nutrição vegetariana e vegana
- Nutrição clínica
Principais doenças tratadas
- Emagrecimento
- Hipertrofia
- Intolerâncias alimentares
- Transtornos Nutricionais
- Deficiências Nutricionais
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Pacientes que trato
Fotos e vídeos
Experiência
Stephani Cardoso
Nutricionista
Experiências profissionais
- Hospital Ipiranga, Setor Moléstias Infecciosas (São Paulo, 2017)
- Incare Hospital de Reabilitação, Intervenções Nutricionais (São Paulo, 2018)
Formação
- Faculdades Metropolitana Unidas - FMU
Certificados
Doenças tratadas
- Emagrecimento
- Hipertrofia
- Intolerâncias alimentares
- Transtornos Nutricionais
- Deficiências Nutricionais
- Perda de força e massa muscular
Idiomas
- Português
- Espanhol
Prêmios
- Melhor Nutricionista Esportiva Rio de Janeiro / Barra da Tijuca (2023)
Planos de saúde não aceitos
Este especialista só aceita pacientes particulares. Você pode pagar particular para marcar, ou encontrar outro especialista que aceite o seu plano de saúde.
Consultórios (5)
Av. João Cabral de Mello Neto, 850 - 8º pavimento 10º andar - Torre Norte - Barra da Tijuca - RJ, Barra Da Tijuca, Rio de Janeiro 22775-057
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Avenida Doutor Chucri Zaidan, 940 3º Andar Torre 2, São Paulo 04583-110
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Serviços e preços
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Consulta de nutrição
A partir de R$ 0 -
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Primeira consulta Nutrição
A partir de R$ 0 -
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Suporte Nutricional para Veganos
A partir de R$ 0 -
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Suporte Nutricional para Atletas
A partir de R$ 0 -
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Reeducação alimentar
A partir de R$ 0 -
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Opiniões
112 opiniões
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K
Karolinne Alves
Super atenciosa, nada restritiva e compreende a sua rotina! Maravilhosa!
• sua nutri steph - Barra da Tijuca • Primeira consulta Nutrição •
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M
Mariana Kattab
O entendimento dela como profissional de saúde e a clareza de como me guiar para meu objetivo são pontos fundamentais
• sua nutri steph - Teleconsulta • Teleconsulta •
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E
Elisângela
Atendimento maravilhoso. A Stephani e atenciosa, paciente, me senti segura e com muita vontade de fazer diferente e chegar no objetivo que é emagrecer e ter saúde.
• sua nutri steph - Barra da Tijuca - Jardim Oceanico • Primeira consulta Nutrição •
Stephani Cardoso
Fico muito feliz em saber que você se sentiu acolhida e motivada! O meu propósito como nutricionista é justamente esse: te oferecer um atendimento humano, baseado em ciência, mas também em escuta e compreensão da sua rotina.
O emagrecimento com saúde não precisa ser um processo solitário, pesado ou cheio de restrições. Quando conseguimos alinhar estratégia, clareza e um plano que faz sentido para a sua realidade, os resultados acontecem de forma mais leve e sustentável.
É muito gratificante ver que você já deu esse primeiro passo e está com vontade de fazer diferente. Esse é o início da mudança real que transforma não só o corpo, mas também a autoestima e a qualidade de vida!
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R
Rafael
Excelente profissional. Atenta às minhas rotinas, dificuldades e preferências, me passou um plano alimentar alinhado com meus treinos. Fácil comunicação, disponível para tirar dúvidas e fazer ajustes!
• sua nutri steph - Barra da Tijuca - Jardim Oceanico • Consulta de nutrição •
Stephani Cardoso
Fico imensamente feliz com seu reconhecimento e por saber que o plano alimentar está alinhado à sua rotina e treinos! Muito obrigada por confiar no meu trabalho. Seguimos juntos nessa jornada ,com foco, constância e resultados! Conte comigo para o que precisar!
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T
T Santo
Atenciosa,me ouviu com paciência e me passou confiança no processo.
• sua nutri steph - Barra da Tijuca - Jardim Oceanico • Consulta de nutrição •
Stephani Cardoso
Obrigada por compartilhar sua experiência! Fico feliz em saber que se sentiu acolhida e confiante com o nosso atendimento. Seguiremos juntas nesse processo com ainda mais foco e resultados. Conte comigo sempre, vai ser um prazer acompanhar sua evolução nas próximas etapas!
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C
Caroline Maia
O acompanhamento tem me ajudado muito com a minha rotina de exercícios, super recomendo.
• sua nutri steph - Teleconsulta • Teleconsulta •
Stephani Cardoso
Fico muito feliz em saber que o acompanhamento tem feito diferença na sua rotina!
A nutrição aliada ao exercício físico potencializa resultados incríveis, e acompanhar essa evolução de perto é sempre gratificante.
Obrigada pela confiança e por compartilhar sua experiência!
Se você que está lendo busca um plano alimentar que realmente se encaixe na sua rotina e nos seus objetivos, será um prazer te ajudar também!
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N
Natália Manhães Tavares Cardoso
Emagreci e ganhei tònus musculares sem sofrer e comendo muito bem, na verdade até mais que antes, só que de uma forma equilibrada e consciente! Antes de passar com a nutri já tinha passado com outras nutricionistas que sempre me passavam cardápios restritos e impraticáveis a longo prazo, ainda bem que não desisti de mim e me dediquei ao processo! Super recomendo! Obrigada!
• sua nutri steph - Barra da Tijuca • Consulta de nutrição •
Stephani Cardoso
Muito obrigada por compartilhar sua experiência!
Fico imensamente feliz em saber que o acompanhamento está contribuindo de forma positiva para a sua rotina. Aqui no consultório, buscamos sempre oferecer um plano alimentar personalizado, com foco em resultados reais, sustentáveis e alinhados com sua saúde e bem-estar.
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T
TC
Tratamento eficaz devido às explicações detalhadas da importância do uso dos alimentos nas minhas refeições diárias o que as tornam bem elaboradas, efetivas e adaptadas à minha realidade.
• sua nutri steph - São Paulo • Consulta nutricionista •
Stephani Cardoso
Fico feliz de poder contribuir em sua jornada em busca de uma vida mais saudável e com muita auto estima! Muito obrigada por compartilhar sua experiência!
Aqui no consultório, buscamos sempre oferecer um plano alimentar personalizado, com foco em resultados reais, sustentáveis e alinhados com sua saúde e bem-estar.
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A
Alexandre José de Paula Lima
Atenciosa, adequa a dieta com o cotidiano do paciente sem esquecer a meta traçada. Adorei o plano desenvolvido.
• sua nutri steph - Barra da Tijuca - Jardim Oceanico • Primeira consulta Nutrição •
Stephani Cardoso
Cada paciente tem uma história e um objetivo único, e poder fazer parte dessa jornada é uma grande honra!
Seguimos juntos, com ciência, estratégia e cuidado em cada detalhe em busca de resultados, conquistando o melhor "shape" sem esquecer da saúde!
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C
Carla Sousa
Atendimento acolhedor, pontual, escuta ativa. Me deixou confortável pra que falasse sobre maternar, sobre minhas dificuldades, minhas angústias. Meus erros e acertos.
Juntas, com experiência e profissionalismo, traçamos um plano REAL, e INDIVIDUALIZADO, para que a jornada seja leve.
Recomendo demais!• sua nutri steph - Teleconsulta • Teleconsulta •
Stephani Cardoso
Fico imensamente feliz com sua opinião! Aqui levamos muito a sério quando falamos em "plano nutricional individualizado"! E sempre conversamos sobre tudo o que combinamos em consulta ser totalmente negociável, afinal de contas PRATICIDADE É A CHAVE para traçarmos um plano real, mas também não abrimos mão de RESULTADOS! Então, VAMOS JUNTAS!
Dúvidas respondidas
12 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Tenho 25 anos ( homem) testo estava em 144 mais ou menos.. porém agora comecei firme na academia faz um mês e me indicaram o CLOMID ( Clomifeno ) para aumentar a testosterona. Porém tomo Ansiolítico ( paroxetina) todos os dias. Tem problema misturar essas duas medicações ?
Olá! É compreensível buscar alternativas para otimizar os resultados na academia, especialmente com níveis baixos de testosterona. Porém, o uso do Clomid junto com paroxetina precisa de uma avaliação médica criteriosa, pois ambas as substâncias podem ter impactos hormonais e metabólicos. Além disso, antes de qualquer suplementação ou medicação, é essencial entender o que está por trás desse nível de testosterona. Muitas vezes a alimentação, o sono e o estresse são fatores decisivos. Um acompanhamento nutricional pode ser um grande aliado nessa fase. Fico à disposição para te ajudar nesse processo com segurança e resultados duradouros!
Café aumenta a fome?
Olá! Essa é uma dúvida super comum, e a resposta depende de alguns fatores.
O café, por si só, não aumenta diretamente a fome. Na verdade, a cafeína pode ter um leve efeito supressor do apetite em curto prazo, por estimular o sistema nervoso central. Por isso, algumas pessoas sentem menos fome logo após tomar café, especialmente se ele estiver puro, sem açúcar ou leite.
No entanto, em algumas situações, o café pode indiretamente aumentar a fome, por exemplo:
- Quando é consumido em jejum por longos períodos, pode aumentar a produção de ácido gástrico e causar desconforto, que algumas pessoas interpretam como "fome".
- Quando é usado para "substituir" refeições. O corpo percebe a falta de nutrientes depois de um tempo e responde com mais fome.
- Se estiver associado a picos de ansiedade ou alterações no sono, que influenciam bastante na regulação da fome. Ou seja, o efeito do café sobre a fome pode variar muito de pessoa para pessoa e entender esses sinais é fundamental para quem busca uma relação mais equilibrada com a alimentação. Se você sente fome desregulada, vontade de beliscar o tempo todo ou está confuso(a) sobre o que seu corpo está pedindo, um acompanhamento nutricional personalizado pode te ajudar a identificar as causas e organizar sua rotina de forma leve e eficaz. Estou aqui para te ajudar nesse processo!
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Stephani Cardoso?Stephani Cardoso é nutricionista. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Consulta nutricionista, Avaliação antropométrica, Mudança de comportamento alimentar, Primeira consulta Nutrição, Bioimpedância, Suporte Nutricional para Atletas, Retorno de consultas Nutrição, Avaliação Bioquímica, Consulta de nutrição, Emagrecimento definitivo.
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Onde fica o consultório de Stephani Cardoso?Stephani Cardoso atende em:
- Av. João Cabral de Mello Neto, 850 - 8º pavimento 10º andar - Torre Norte - Barra da Tijuca - RJ Rio de Janeiro
- Avenida Doutor Chucri Zaidan, 940 3º Andar Torre 2 São Paulo
- Av. Belisário Leite de Andrade Neto, 138 Rio de Janeiro
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Posso passar por atendimento online com Stephani Cardoso, sem ter que ir até o consultório?Sim, Stephani Cardoso oferece atendimento online. Basta selecionar "Teleconsulta" ao agendar sua consulta e você poderá ver as datas e horários disponíveis.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Stephani Cardoso?Stephani Cardoso aceita os seguintes métodos de pagamento: Cartão de Crédito, Depósito Bancário, Transferência Bancária, Dinheiro, Cartão de Débito, PIX.
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Em quais idiomas Stephani Cardoso atende?Stephani Cardoso atende em Português, Espanhol.
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Como posso marcar uma consulta com Stephani Cardoso?O calendário que Stephani Cardoso exibe em seu perfil na Doctoralia é atualizado em tempo real. Tudo o que precisa é escolher o dia e a hora que forem mais convenientes para você. O agendamento é gratuito e você também recebe um lembrete antes da consulta.
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Quando poderia me consultar com Stephani Cardoso?Stephani Cardoso costuma ter horários disponíveis dentro da mesma semana ou para a semana seguinte. Verifique o calendário: você verá o primeiro horário disponível, atualizado em tempo real. Caso o horário sugerido não funcione para você, verifique outras datas. Agendar uma consulta é sempre imediato e gratuito.
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O que outros pacientes opinam sobre Stephani Cardoso?Um total de 112 pacientes já deixou uma opinião honesta e real sobre Stephani Cardoso, que tem uma avaliação média de 5 estrelas (de 5).
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Quais são os convênios aceitos por Stephani Cardoso?Stephani Cardoso não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.
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Os preços de alguns serviços podem variar dependendo de cada caso. Depois de fazer uma reserva, você pode perguntar o preço de um serviço específico, enviando uma mensagem privada. Reserve agora a data que melhor se adapte às suas necessidades.
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