Ampliar imagem: Deborah Cal, Psicólogo Rio de Janeiro

Deborah Cal

Psicólogo · Mais sobre as especializações

Rio de Janeiro 3 endereços

Número de registro: CRP RJ 84863

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Ofereço sempre uma sessão inicial GRATUITA de 20min, para que possamos nos conhecer e você possa explicar melhor sua demanda e entender como posso lhe ajudar!

Atendo adultos com angústia, ansiedade, depressão, estresse, burnout, tristeza constante, baixa autoestima, autocobrança, dependência emocional e dificuldades nos relacionamentos.

Meu objetivo como psicóloga é ajudar meus pacientes a compreenderem seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, para que possam alcançar seus objetivos e ter uma rotina com mais bem estar, e habilidades para superar os desafios do dia a dia.

Atuo há mais de 11 anos com desenvolvimento humano, auxiliando pessoas a conquistarem mais equilíbrio emocional, clareza, autoconhecimento e qualidade de vida. 

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem dinâmica que desafia e transforma seus padrões de pensamento e comportamento, liberando seu potencial.

Compreendendo como seus pensamentos moldam suas emoções e ações, a TCC oferece as ferramentas necessárias para redesenhar sua mente e conquistar desafios emocionais.

É uma terapia com um propósito definido, orientada para resultados, permitindo que você assuma o controle de sua vida e alcance a felicidade que merece.

Já a Psicologia Positiva é uma área da Psicologia que estuda o que faz a vida valer a pena, ou seja, aquilo que promove bem-estar, felicidade, sentido e realização.

Ela investiga as forças, virtudes e capacidades humanas que ajudam as pessoas a florescer.

Juntas, elas permitem não apenas aliviar sintomas, mas também promover crescimento pessoal, autonomia emocional e construção de uma vida com mais sentido, equilíbrio e bem-estar.

O objetivo final é que o paciente  desenvolva ferramentas para viver melhor, com mais consciência, segurança e qualidade de vida no presente e no futuro.

mais Sobre mim

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Ofereço sempre uma sessão inicial GRATUITA de 20min, para que possamos nos conhecer e você possa explicar melhor sua demanda e entender como posso lhe ajudar!

Atendo adultos com angústia, ansiedade, depressão, estresse, burnout, tristeza constante, baixa autoestima, autocobrança, dependência emocional e dificuldades nos relacionamentos.

Meu objetivo como psicóloga é ajudar meus pacientes a compreenderem seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, para que possam alcançar seus objetivos e ter uma rotina com mais bem estar, e habilidades para superar os desafios do dia a dia.

Atuo há mais de 11 anos com desenvolvimento humano, auxiliando pessoas a conquistarem mais equilíbrio emocional, clareza, autoconhecimento e qualidade de vida. 

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem dinâmica que desafia e transforma seus padrões de pensamento e comportamento, liberando seu potencial.

Compreendendo como seus pensamentos moldam suas emoções e ações, a TCC oferece as ferramentas necessárias para redesenhar sua mente e conquistar desafios emocionais.

É uma terapia com um propósito definido, orientada para resultados, permitindo que você assuma o controle de sua vida e alcance a felicidade que merece.

Já a Psicologia Positiva é uma área da Psicologia que estuda o que faz a vida valer a pena, ou seja, aquilo que promove bem-estar, felicidade, sentido e realização.

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Abordagem terapêutica

Terapia cognitivo comportamental

Experiência em:

  • Orientação psicológica
  • Psicoterapia do adulto
  • Saúde mental

Principais doenças tratadas

Pacientes que trato

Adultos

Formatos de consulta

Presencial Ver locais (3)
Consulta por vídeo

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Experiência

Doctor
Deborah Cal

Psicólogo

26 opiniões

Experiências profissionais

  • Psicóloga
  • Coordenadora de Acolhimento do Instituto ZenCancer
  • Orientadora Vocacional e Transição de Carreira
  • Mentora de Estudantes e Concurseiros
  • Advogada
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Formação

  • Psicologia, IBMR
  • Pós Graduação em Terapia Cognitivo Comportamental
  • Pós Graduação em Psicologia Positiva
  • Direito, UCAM
  • Pós Graduação em Direito e Processo do Trabalho
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Certificados

Doenças tratadas

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Vídeos

Idiomas

  • Português

Prêmios

  • Formação em Psicologia com CR 92,27

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SOBRE A TERAPIA: A psicoterapia é um processo profundo de transformação, cura e conhecimento. Ela acontece em sessões semanais, com duração de aproximadamente 50 minutos. Ela exige um compromisso contínuo consigo mesmo para que se possa alcançar mudanças duradouras.

PAGAMENTO: O pagamento deve ser realizado de forma antecipada via Pix.

MODALIDADE: Os atendimentos acontecem na modalidade ONLINE

Para mais informações, sinta-se a vontade para entrar em contato comigo via WhatsApp e para me conhecer um pouquinho mais visite o meu SITE e o meu INSTAGRAM.

19/02/2026

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19/02/2026

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Opiniões

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26 opiniões

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  • P

    Uma das únicas psicólogas que me fez ter vontade de voltar a me tratar novamente. Espero dar continuidade.

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  • P

    Super indico o trabalho! Além de eficiente e com qualidade, super inspiradora e astral bom!

     • Teleconsulta • Psicoterapia online  • 
  • G

    Excelente profissional!!! Demonstra muito conhecimento, empatia e cuidado em cada atendimento

     • Atendimento Rio de Janeiro (somente online) • Psicoterapia online  • 
  • J

    Profissional muito dedicada e estudiosa, atenciosa e acolhedora com todos.

     • outro lugar • Outro  • 
  • M

    Deborah é uma profissional estudiosa e muito comprometida.

     • outro lugar • Outro  • 
  • F

    Deborah é uma profissional incrível, muito atenciosa, atenta e cuidadosa com os pacientes. Com certeza uma escolha acertada. Recomendo!

     • Atendimento Rio de Janeiro (somente online) • Psicoterapia online  • 
  • M

    Excelente profissional, usa bastantes técnicas é empática e humana. Recomendo a profissional.

     • Teleconsulta • Outro  • 
  • P

    Já fiz orientação vocacional com a Deborah e gostei tanto que voltei pra fazer terapia.
    Indico sem dúvidas o trabalho dela.

     • Teleconsulta • Teleconsulta  • 
  • J

    Psicóloga muito atenciosa, me senti ouvida e compreendida.
    Não abro mais mão dela!

     • Teleconsulta • Psicoterapia online  • 
  • G

    A Débora é uma psicóloga incrível, tive uma experiência muito positiva com a Débora. Também realizei com ela um processo de orientação de carreira, que foi decisivo na minha transição profissional. Ela é uma psicóloga extremamente atenciosa, ética e sensível, conduz o trabalho com escuta genuína, clareza e muito cuidado.
    Desde o início me senti acolhida, respeitada e segura no processo. Recomendo fortemente o trabalho dela para quem busca uma profissional humana, competente, eficiente e comprometida.

     • Teleconsulta • Teleconsulta  • 
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Dúvidas respondidas

22 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Insegurança

Doutor(a), o meu maior problema hoje é que eu me sinto preso em um ciclo de dúvida paralisante. Eu queria trabalhar com você estes pontos específicos:
​ Sinto que meu raciocínio está lento e minha mente parece 'nebulosa' (brain fog). Por causa disso, eu não consigo confiar no que eu sinto. Se sinto alívio agora, daqui a cinco minutos a agonia volta e eu começo a questionar tudo de novo. É um ruído que não para.
​ Eu já tomei uma decisão racional (fazer BICT, seguir para Engenharia Mecânica e focar no setor de Petróleo e Gás, que eu já conheço e gosto). O problema é que, mesmo com o plano traçado, meu cérebro continua 'caçando' motivos para duvidar. É como se eu não conseguisse me sentir satisfeito com a minha escolha.

Quando vejo outras pessoas passando em outros cursos (como Medicina, Direito ou o CFO), eu imediatamente me pergunto: 'Será que aquele não é o curso ideal para mim?'. Eu sinto que estou perdendo algo, mesmo sabendo que o meu caminho é bom. Essa comparação me gera uma angústia horrível.
​ Como eu posso aprender a viver com a dúvida sem deixar que ela paralise meus estudos? Eu preciso entender se essa indecisão constante é um traço da minha personalidade ou se é apenas um sintoma da minha ansiedade que está 'em pico' agora."

Ter dúvidas quanto as escolhas feitas é comum, afinal, nunca conseguimos ter certeza absoluta de que escolhemos o caminho correto.
Nsse ciclo de duvidar, buscar certeza e duvidar de novo o cérebro tenta eliminar a incerteza e nunca consegue, então fica preso nisso.

Talvez o problema não seja a sua escolha, e sim a necessidade de ter certeza absoluta.

A Terapia (com um olhar direcionado para essa necessidade de certeza, ansiedade especialmente na sua escolha profissional te ajuda a reduzir esse ciclo de dúvida e aumentar sua tolerância à incerteza, para você conseguir agir mesmo sem 100% de segurança. Além de ajudar a encontrar fatos que sustentam sua decisão.

Se fizer sentido, fico à disposição pra te acompanhar nesse processo.

Deborah Cal
Pergunta sobre Linfoma

Como posso manter uma atitude positiva enquanto lido com a quimioterapia?

Passar pela quimioterapia não é fácil, e manter uma atitude “positiva” não significa estar bem o tempo todo. Significa encontrar formas de atravessar o processo com mais equilíbrio, mesmo nos dias difíceis. Se acolher, viver um dia de cada vez, focar sempre para o que está sob o seu controle, quando possível praticar o autocuidado e atividades que deem prazer.

A terapia pode te ajudar a lidar com o medo, a incerteza e o impacto emocional do tratamento, fortalecendo sua resiliência e criando estratégias para manter o equilíbrio mesmo em meio às dificuldades.

Caso deseje, posso te auxiliar nesse processo.

Deborah Cal
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Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.

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