Olá!
Não há grandes riscos quando tomada em excesso, porém é importante ressaltar que a suplementação da Vit B12, principalmente em doses altas é desnecessária, não faz muito sentido.
As pessoas que fazem bariátrica, necessitam de reposição de vitaminas do complexo B, assim como de alguns minerais importantes alem do ferro. As duas apresentações da vitamina B12, comprimidos…
A principal fonte da vitamina B12 são alimentos cárneos.
Os leites e derivados e ovos também a possuem.
Aos vegetarianos é recomendado consumo de alimentos fortificados…
