Ampliar imagem: Erika Penha, Psicólogo São Paulo

Dra. Erika Penha

Psicóloga · Mais sobre as especializações

São Paulo 1 endereço

Número de registro: CRP SP 06/72683

94 opiniões
Tempo estimado de resposta:

Experiência

Olá! Sou Erika Penha, psicóloga há quase 2 décadas, com experiência na área clínica, com adultos e adolescentes.
Referência em atendimento psicológico as doenças tratadas: Depressão, Ansiedade, Dificuldades no relacionamento, Dependência tecnológica, Modalidades de Sofrimento no Trabalho, Transtorno da Personalidade Obsessivo-compulsiva, Transtornos afetivo-emocionais, Transtornos Fóbicos, Drogadição, Disfunções sexuais psicogênicas.
Viabilizo agendamento on-line, atendimento por teleconsulta personalizado a pacientes em todo Brasil e brasileiros residentes no exterior, Terapia de casal.

A primeira pergunta que me fazem é: Por que fazer terapia?
Todos nós sofremos. Mas pode ser que, em determinado momento, nos encontremos diante de um grande sofrimento que incomoda de um jeito diferente, que de alguma forma nos paralisa e limita a vida. Sentimos que é algo que se repete e não conseguimos compreender; ou mesmo que o simples fato de reconhecer esse sofrimento não é o suficiente para muda-lo. Por vezes, sequer podemos localizar de onde ao certo essa angústia vem.
Sentir-se assim pode ser um indicativo de que vale a pena começar um atendimento em psicanálise. Mas o que seria, exatamente, fazer terapia? Diz-se que é uma experiência que só pode mesmo ser entendida quando de fato a vivenciamos. O que é muito verdadeiro, mas uma resposta um tanto insatisfatória para quem está interessado em começar a fazer uma análise.
Podemos, sim, dizer um pouco mais. Trata-se de ocupar um tempo para pensar sobre uma pessoa muito especial: nós mesmos. Há quem não conheça o processo e pense que é só “uma conversa”, que se pode fazer isso com um amigo querido, com um bom livro, ou até mesmo consigo mesmo. Mas a análise não é isso.
Às vezes não precisamos de alguém que nos diga o que fazer, que nos dê conselhos baseados na sua vida, que nos console ou nos recrimine. Às vezes precisamos de alguém que realmente nos escute e que dê espaço para a nossa experiência. Alguém que possa nos enxergar e ouvir, de um jeito diferente. Dentro de uma sessão de psicoterapia, não há certo ou errado, não há julgamentos morais.

FORMAÇÃO E PERCURSO:
Psicóloga graduado pela Universidade Metodista de Piracicaba, com Especialização em Terapia Positiva pela PUC-SP.
Meste em Educação pela, UNISAL, Americana.
Pesquisadora da Depressão, Ansiedade e Mentira.
Especialista em Criminal Profing (Psicóloga Criminal), pelo Instituto Criminalístico de Portugal.

EXPERIÊNCIA:
Atuação clínica e Terapia Online.

O PROCESSO:
É agendada uma entrevista inicial para conhecimento e avaliação do caso e/ou situação. A partir daí, é elaborado um projeto psicoterapêutico individual e, junto ao paciente, estabelecido um contrato de trabalho definindo: valores, horário, frequência e qualquer outra dúvida que possa surgir. A entrevista inicial é de fundamental importância não só para análise do caso e proposta de trabalho, mas para que o paciente possa conhecer o psicólogo e saber se sente-se à vontade. Este processo direciona-se aos atendimentos presenciais e online.

- AGENDAMENTOS: via Doctoralia.
- Não trabalho com CONVÊNIOS.
mais Sobre mim

Sobre mim

Olá! Sou Erika Penha, psicóloga há quase 2 décadas, com experiência na área clínica, com adultos e adolescentes.
Referência em atendimento psicológico as doenças tratadas: Depressão, Ansiedade, Dificuldades no relacionamento, Dependência tecnológica, Modalidades de Sofrimento no Trabalho, Transtorno da Personalidade Obsessivo-compulsiva, Transtornos afetivo-emocionais, Transtornos Fóbicos, Drogadição, Disfunções sexuais psicogênicas.
Viabilizo agendamento on-line, atendimento por teleconsulta personalizado a pacientes em todo Brasil e brasileiros residentes no exterior, Terapia de casal.

A primeira pergunta que me fazem é: Por que fazer terapia?
Todos nós sofremos. Mas pode ser que, em determinado momento, nos encontremos diante de um grande sofrimento que incomoda de um jeito diferente, que de alguma forma nos paralisa e limita a vida. Sentimos que é algo que se repete e não conseguimos compreender; ou mesmo que o simples fato de reconhecer esse sofrimento não é o suficiente para muda-lo. Por vezes, sequer podemos localizar de onde ao certo essa angústia vem.
Sentir-se assim pode ser um indicativo de que vale a pena começar um atendimento em psicanálise. Mas o que seria, exatamente, fazer terapia? Diz-se que é uma experiência que só pode mesmo ser entendida quando de fato a vivenciamos. O que é muito verdadeiro, mas uma resposta um tanto insatisfatória para quem está interessado em começar a fazer uma análise.
Podemos, sim, dizer um pouco mais. Trata-se de ocupar um tempo para pensar sobre uma pessoa muito especial: nós mesmos. Há quem não conheça o processo e pense que é só “uma conversa”, que se pode fazer isso com um amigo querido, com um bom livro, ou até mesmo consigo mesmo. Mas a análise não é isso.
Às vezes não precisamos de alguém que nos diga o que fazer, que nos dê conselhos baseados na sua vida, que nos console ou nos recrimine. Às vezes precisamos de alguém que realmente nos escute e que dê espaço para a nossa experiência. Alguém que possa nos enxergar e ouvir, de um jeito diferente. Dentro de uma sessão de psicoterapia, não há certo ou errado, não há julgamentos morais.

FORMAÇÃO E PERCURSO:
Psicóloga graduado pela Universidade Metodista de Piracicaba, com Especialização em Terapia Positiva pela PUC-SP.
Meste em Educação pela, UNISAL, Americana.
Pesquisadora da Depressão, Ansiedade e Mentira.
Especialista em Criminal Profing (Psicóloga Criminal), pelo Instituto Criminalístico de Portugal.

EXPERIÊNCIA:
Atuação clínica e Terapia Online.

O PROCESSO:
É agendada uma entrevista inicial para conhecimento e avaliação do caso e/ou situação. A partir daí, é elaborado um projeto psicoterapêutico individual e, junto ao paciente, estabelecido um contrato de trabalho definindo: valores, horário, frequência e qualquer outra dúvida que possa surgir. A entrevista inicial é de fundamental importância não só para análise do caso e proposta de trabalho, mas para que o paciente possa conhecer o psicólogo e saber se sente-se à vontade. Este processo direciona-se aos atendimentos presenciais e online.

- AGENDAMENTOS: via Doctoralia.
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Abordagem terapêutica

Terapia cognitivo comportamental
Terapia de casal

Experiência em:

  • Transtornos de ansiedade
  • Tdah
  • Programação neurolinguística (pnl)
  • Coaching
  • Terapia financeira
  • Meditação
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Principais doenças tratadas

Pacientes que trato

Adultos (Apenas em alguns endereços)
Crianças (Apenas em alguns endereços)

Formatos de consulta

Presencial Ver locais (1)
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Experiência

Doctor
Erika Penha

Psicólogo, Terapeuta complementar

94 opiniões

Experiências profissionais

  • Psicologia clinica (Unimep, 2003)
  • Psicóloga com validação do diploma, União Europeia ( Roma,It,2018)
  • Professora Universitária ( Fam, 2014-2018)
  • Palestrante Congresso Transdisciplinar sobre as emoções, 10/10/2025

Formação

  • Universidade Metodista de Piracicaba (2003), graduação em Psicologia
  • Unisal (2010), mestrado.
  • Universita de Milano, Italia (2015), especialização Sexologia
  • Instituto Criminalística de Portugal, Porto (2016), especialização Comportamento Humano

Certificados

Doenças tratadas

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Vídeos

Idiomas

  • Italiano
  • Espanhol

Publicações

  • Depressão e Ansiedade ( Unisal,2010)

Prêmios

  • Top of Mind, Inbrap ( Brasil, 2019)
  • Top of mind 2025

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Dra. Erika Penha

Rua oscar freire, São Paulo 13466-240

Gratidão, nesses 22 anos de experiência, esse prêmio, compartilho com todos que confiam e confiaram sua vida á mim.

08/06/2025

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Serviços e preços

  • Primeira consulta psicologia

    R$ 150

  • Palestrante

    R$ 300

  • Psicoterapia Criança

    R$ 150

  • Psicoterapia com imigrantes

    A partir de R$ 200

  • Psicologia Infantil

    R$ 150

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Opiniões

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94 opiniões

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  • G

    Profissional extremamente atenciosa, flexíveis nos horários e muito outros pontos positivos, super recomendo

     • Teleconsulta • Teleconsulta  • 

    Dra. Erika Penha

    Muito obrigada, pelo feedback, fico feliz !

  • E

    Estou na 2ª sessão com a Érika e já notei diferença! Uma pessoa extremamente simpática e gentil! Atenciosa demais!!!
    Amei ela! Além de querida, da pra ver que possui uma bagagem gigante e é excelente naquilo que faz! Eu recomendaria ela mil vezes!

     • Teleconsulta • Teleconsulta  • 

    Dra. Erika Penha

    Muito obrigada!
    Obrigada, pela confiança!
    Pelo seu carinho e feedback!

  • V

    EXCELENTE PENA QUE TIVEMOS DE
    INTERROMPER O TRATAMENTO QUEM SABE UM DIA VOLTARÁ

     • outro lugar • Outro  • 

    Dra. Erika Penha

    Olá, quanto tempo! Espero que esteja bem! Atendia o sr. Quando atendia convênio. Mas estou com preço imperdível. Entrarei em contato para o sr. Voltar , sempre bem vindo! Abraço

  • G

    Moro na Italia, ha 10 anos; sempre procuri una psicologa competente tanto no Brasil Como Aqui na Italia, Como dra. Erika difficilmente encontra un se humano tao bom e qualificada, estou curada da DEPRESSão.Obrigada dra.

     • Teleconsulta • Teleconsulta  • 

    Dra. Erika Penha

    Muito obrigada

  • D

    Ótima psicóloga atenciosa tenho certeza que vai me ajudar muito só tenho muito a agradecer a ela pela ajuda que está me dando

     • Teleconsulta • Teleconsulta  • 

    Dra. Erika Penha

    Muito obrigada pela confiança! Tenho certeza que estará muito bem !

  • C

    Já no primeiro contato senti segurança. Escuta atenta, feedback conectado. Profissional preparada e disposta. Muito obrigada!!

     • outro lugar • Outro  • 

    Dra. Erika Penha

    Obrigada! Pelo seu feedback! Obrigada pela confiança!

  • J

    Dra Erika tem me ajudado de tanta forma... Me sinto mais confiante, tenho tido mais auto controle pq sei que as coisas e minhas vontades dependem de mim. E ela comemora de uma forma tão especial nossas conquistas. Tenho muito de agradecer!!!!

     • Atendimento Online • Terapia online para brasileiros no exterior  • 

    Dra. Erika Penha

    Eu agradeço sua confiança. Obrigada.

  • E

    Dra. Érika Penha, foi incrível na minha jornada de crise de ansiedade e depressão por 11 meses me acompanhando semanalmente, agora estou fazendo quinzenal e só tenho agradecer ela por me ajudar nas crises, muito atenciosa, dedicada, humana e muito sábia, obrigada

     • Consultório On Line [Apenas Consulta Online] • Consulta psicológica do adulto  • 

    Dra. Erika Penha

    obrigada, foi muito bom te ajudar também, abraço

  • N

    Atendimento excelente; foi a primeira consulta e me senti muito a vontade

     • Consultório On Line [Apenas Consulta Online] • Primeira consulta psicologia  • 

    Dra. Erika Penha

    obrigada, pela confiança

  • E

    Atendimento maravilhoso!!! Apenas o som não colaborou muito.

     • Atendimento Online • Teleconsulta  • 

    Dra. Erika Penha

    obrigada

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Dúvidas respondidas

35 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Dormir segurando algo que faça barulho ao cair e ao adormecer quando eu começar a dormir o barulho do objeto caindo igual Thomas Edson quando eu acordar com o barulho da queda do objeto a mente ficará mesmo por 1 minuto Sugestionavel???

Resposta sim!
Como estamos lidando com esse "minuto de ouro" logo após o despertar pelo objeto, a estrutura do que você vai dizer ou pensar precisa ser curta, direta e emocionalmente carregada.
Nesse estado hipnagógico, seu cérebro está operando em ondas teta (\bm{4\text{ a }8\text{ Hz}}), que é o "idioma" do subconsciente. O pensamento lógico e a dúvida não têm força aqui.
Para que a sugestão funcione, siga este roteiro psicológico:
1. A Regra dos 3 "Ps"
A sugestão deve ser sempre:
• Positiva: Diga o que você quer, não o que quer evitar. (Ex: "Estou calmo" em vez de "Não estou ansioso").
• Presente: O subconsciente não entende bem o futuro. Use "Eu sou" ou "Eu tenho".
• Poderosa: Use palavras que gerem uma sensação no corpo.
2. Exemplos de Frases para esse Minuto
Dependendo do seu objetivo, escolha apenas uma (não tente mudar tudo de uma vez):
• Para Confiança: "Eu sou capaz e ajo com segurança agora."
• Para Criatividade: "A solução que eu preciso já está em mim."
• Para Mudança de Hábito: "Eu tenho controle total sobre minhas escolhas."
• Para Superação de Medos: "Eu sou maior que qualquer desafio."
3. O Protocolo de Execução
1. A Preparação: Antes de deitar com o objeto (a chave, o prato, etc.), repita a frase escolhida 5 vezes enquanto ainda está bem acordado. Isso cria uma "âncora".
2. O Gatilho: Quando o objeto cair e o barulho te der o susto leve, não abra os olhos imediatamente.
3. O Mergulho: Mantenha os olhos fechados. Sinta a vibração do barulho ainda no ar e repita a frase na sua mente com o máximo de intensidade emocional que conseguir.
4. A Visualização: Tente "ver" o resultado dessa frase como se fosse uma foto colorida e brilhante por alguns segundos.
Um toque de cautela do "psicólogo":
Se o seu objetivo é resolver um problema técnico (como Edison fazia), em vez de uma frase, faça-se uma pergunta antes de dormir: "Como eu resolvo [X]?". No minuto em que o objeto cair, a primeira imagem ou palavra que vier à mente é a sua resposta. Anote-a imediatamente, ou você a esquecerá em segundos.
Qual desses caminhos faz mais sentido para você agora: reprogramar um comportamento (auto-sugestão) ou buscar a solução para um problema (insight)?

Dra. Erika Penha

estou prestes a sair de um relacionamento abusivo de 18 anos ! qual profissional devo procurar após me separar dele ?

Olá, você precisa de um profissional da saúde mental, uma psicóloga, seguramente.

Dra. Erika Penha
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