Lucas Gusmão dos Santos

Sou formado em nutrição pela UFMG e pós graduando em nutrição esportiva. Além de nutricionista, tenho esperiencia como fisiculturista e trabalho com atletas, homens e mulheres, de fisiculturismo, corrida, rugby, natação, crossfit, futebol e de outros esportes.

Ter saúde é viver com boa disposição física e mental. Além da boa disposição do corpo e da mente, ou seja, ão se deve comer "saudável" e ser infeliz.

Meu trabalho é ajudar pessoas a se alimentar de forma saudável e respeitando as individualidades de cada um. Muitas pessoas criam uma má relação com a comida e com o peso (efeito sanfona, dietas frustradas, culpa ao comer, sensação de descontrole perante a comida, compulsão alimentar, transtorno alimentar). Devemos transformar esse relacionamento com os alimentos e a fazerem as pazes com a balança e o com o corpo. É necessário aprender como melhorar sua alimentação e fazer escolhas alimentares mais precisas em busca de um estilo vida mais saudável, objetivos mais sustentáveis, experiências nutricionais mais tranquilas, flexíveis, eficientes.

O foco principal é te ajudar a alcançar seus objetivos enquanto aprimoramos seus conhecimentos teóricos e práticos acerca da sua alimentação e outros fatores envolvidos. Essas características resultam em um processo totalmente baseado na consciência nutricional, sendo assim você deverá ser acompanhado por um período de tempo necessário para que você alcance seus objetivos de forma sustentável, desenvolva maturidade nutricional sem terrorismos alimentares.

A demonização dos alimentos começou há mais de 40 anos, com a gordura. Depois veio a vez do carboidrato, o açúcar e, mais recentemente, o glúten, a lactose e a frutose. Perceba que é cada vez mais difícil entender o que é realmente rim. O que é glúten? O que é lactose? O que é frutose? Será que precisamos parar de comer frutas? Claro que não! Isso é excesso de "cientifismo" mal interpretado e transformado em terrorismo. Eu acredito que cada pessoa é única e deve ser tratada dessa forma.

Além de tudo isso, você irá conhecer o aplicativo que utilizo para que o cliente tenha na palma da sua mão a dieta completa, que contém também uma lista com diversos alimentos categorizados em grupos, que deixa mais fácil e pratico manter a dieta e fazer trocas para que se encaixem perfeitamente na realidade de qualquer indivíduo. Junto isso, e com base nas minhas orientações e recomendações, você será capaz de realizar trocas inteligentes, organizar e lidar melhor com a sua alimentação, de forma fácil, prática, simples, sustentável e o melhor de tudo: exatamente de acordo com o seu objetivo.