Prof.
Michele Terres
Psicóloga
·
Mais
sobre as especializações
Porto Alegre 1 endereço
Número de registro: CRP RS / 20387
32 opiniõesExperiência
Olá, eu sou Michele Terres, psicóloga e fundadora da Reverso.
Há 15 anos ajudo pessoas que convivem com a ansiedade: aquela sensação de mente acelerada, de corpo em alerta constante e de nunca conseguir relaxar de verdade. Muitas vezes, a ansiedade vem acompanhada de estresse, sobrecarga ou de fases de mudança pessoal e profissional.
Na minha prática, acolho cada pessoa como única, respeitando seu ritmo e a forma como vive o processo. Acredito que cuidar da ansiedade não significa eliminá-la, mas aprender a se relacionar de maneira diferente com ela, abrindo espaço para uma vida mais leve, conectada e significativa.
Na Reverso, criamos experiências que ajudam você a:
recuperar a calma e a clareza mesmo em dias intensos;
reconectar-se aos seus valores e escolhas importantes;
transformar a ansiedade em energia para seguir na direção do que importa.
Aqui, cada encontro é mais do que uma sessão: é um espaço de presença real, acolhimento da sua vulnerabilidade e construção de ferramentas práticas para a vida.
Se você sente que a ansiedade tem limitado sua liberdade de viver plenamente, saiba que não precisa enfrentar isso sozinho. Podemos conversar e, juntos, encontrar o caminho para que você volte a sentir equilíbrio, clareza e a confiança de viver de acordo com o que realmente importa.
Michele Terres
Psicóloga Clínica | Fundadora da Reverso Experiências Transformadoras
Abordagem terapêutica
Experiência em:
- Stress
- Transtornos de ansiedade
Principais doenças tratadas
- Transtornos de ansiedade
- Ansiedade
- Estresse
- Transtornos De Estresse
- Síndrome de burnout
- +13 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que trato
Experiência
Michele Terres
Psicólogo
Experiências profissionais
- 10 anos de Experiência Docente em Cursos de Graduação e Pós-Graduação
- 14 anos de Experiência Clínica
Formação
- Mestrado em Psicologia Clínica, Universidade do Vale do Rio dos Sinos, 2014
- Graduação em Psicologia, Universidade Luterana do Brasil, 2011
- Formação em Terapias Comportamentais Contextuais - CEFI/CIPO (Brasil-Argentina)
Doenças tratadas
- Transtornos de ansiedade
- Ansiedade
- Estresse
- Transtornos De Estresse
- Síndrome de burnout
- Mindfulness (insônia/ansiedade/impulsividade)
- Insegurança
- Transtorno da ansiedade generalizada (TAG)
- Transtornos de ansiedade generalizados
- Transtorno da ansiedade
- Transtorno de ansiedade
- Transtorno de pânico
- Ansiedade da Separação
- Ansiedade e medo de dirigir
- Ansiedade nas provas de concurso
- Ataque de pânico
- Excesso de insegurança
- Desatenção, dificuldade para concentrar-se e inquietude
Publicações
Prêmios
- Bolsa Prosup/Capes para Mestrado em Psicologia na Unisinos
- Aprovada em 1o lugar na seleção de Doutorado do PPG em Psicologia Clínica da Unisinos
- Aprovada em 9o lugar na seleção de Doutorado do PPG em Psicologia da UFRGS
Serviços e preços
-
Primeira consulta psicologia
A partir de R$ 150 -
-
Tratamento de compulsões
Consultar valores -
-
Tratamento para abuso psicológico
Consultar valores -
-
Tratamento para verbalização de sentimentos
Consultar valores -
-
Tratamento em dificuldade para falar em público
Consultar valores -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Artigos
Consulta psicológica do adulto
A psicoterapia é um espaço seguro e acolhedor para explorar suas emoções, pensamentos e comportamentos. Utilizo a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e a Psicoterapia Analítica Funcional (FAP) para ajudar as pessoas a se reconectarem com seus valores e promoverem mudanças significativas. A ACT concentra-se na maneira como lidamos com nosso mundo interno e na busca de ações alinhadas aos seus valores. A FAP foca na construção relações mais genuínas e significativas com outras pessoas. O processo é personalizado e geralmente dura de 12 a 24 meses, com sessões semanais. Nesse período, trabalhamos para que você tenha uma vida mais valiosa, com equilíbrio e bem-estar duradouros.
Primeira consulta psicologia
A primeira sessão de psicoterapia, seja online ou presencial, é crucial para criar uma conexão e compreender suas necessidades. Durante essa primeira sessão, você encontrará: acolhimento em um ambiente seguro e sem julgamentos; uma breve apresentação; espaço para compartilhar suas preocupações e objetivos terapêuticos; e um momento para esclarecer dúvidas sobre a psicoterapia e como será conduzida. Na clínica, utilizo o enfoque das Terapias Comportamentais Contextuais, que ajudam as pessoas se reconectarem com seus valores e a desenvolverem habilidades para lidar com desafios, promovendo um caminho mais significativo na vida.
Transtorno de ansiedade
O transtorno de ansiedade é uma condição que se manifesta por preocupações excessivas e medo persistente, afetando a vida cotidiana. Os sintomas mais comuns incluem: inquietação (sensação de estar sempre em alerta), fadiga (cansaço constante devido à tensão emocional), dificuldade de concentração (problemas para focar em tarefas), irritabilidade (respostas emocionais intensas) e sintomas físicos (palpitações e sudorese). Na clínica, utilizo a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) para ajudar as pessoas a lidarem com esses desafios, promovendo uma relação melhor com as preocupações diárias, permitindo que se reconectem com seus valores, trazendo mais tranquilidade e significado à vida.
Síndrome de burnout
O burnout é um estado de esgotamento emocional, mental e físico gerado por estresse prolongado, frequentemente ligado ao trabalho. Reconhecer seus sinais é essencial para buscar apoio. Os sintomas mais comuns incluem: exaustão (cansaço constante, mesmo após descanso) ceticismo (visão negativa do trabalho e das pessoas), sentimento de ineficácia (dificuldade em completar tarefas), alteração no sono (o que intensifica a fadiga), sintomas físicos (dor de cabeça e problemas gastrointestinais). Na clínica, utilizo a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) para lidar com esses desafios e auxiliar as pessoas a se reconectarem com seus valores para terem de volta uma vida mais significativa.
Consultórios (2)
Rua General João Telles, 542 - sala 403 - Bom Fim, Bom Fim, Porto Alegre 90035120
Disponibilidade
Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
Disponibilidade
Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
Planos de saúde não aceitos
Este especialista só aceita pacientes particulares. Você pode pagar particular para marcar, ou encontrar outro especialista que aceite o seu plano de saúde.
Opiniões
32 opiniões
-
G
Gustavo Pires
Excelente profissional a Psico Michele. Muito atenciosa, acolhedora e clara na terapia. Me senti ouvido, confortável e feliz durante toda a sessão.
• Reverso Experiências Transformadoras • Atendimento Online em Psicoterapia •
-
M
Marizete
Consulta clara e objetiva. Flexibilidade no horário do paciente.
• Reverso Experiências Transformadoras • Consulta Psicologia •
-
M
Mayara Barboza
A consulta de ontem foi muito acolhedora e me ajudou a refletir sobre pontos importantes.
• Reverso Experiências Transformadoras • Consulta Psicologia •
-
R
Rutiele
Foi uma palestra maravilhosa,adorei a meditação guiada.
• outro lugar • Outro •
-
S
Stephani Marques
Psicóloga maravilhosa,ótima profissional ,muito querida
• outro lugar • Outro •
-
B
Bianca Villar
O que tu falaste, buscar o nosso eu, o que nos faz ser âncora, bússola, e navegar na vida, é tão difícil. Mas sempre é bom lembrar dos nossos valores. Porque durante a tempestade a gente se esquece. Adorei. Muiiito bom
• outro lugar • Outro •
-
L
Liliane Gonçalves
Ótima palestra vou levar pra vida, com certeza pois temos muito que aprende sobre o nosso cotidiano
• outro lugar • Outro •
-
D
Diovana Franco
Michele fez uma palestra linda e reconfortante. Foi precisa e atenciosa em suas palavras.
• outro lugar • Outro •
-
D
Daiana
Adorei a palestra onde participei na Rede Calabria, um momento de pensar no agora, em si e deixar um pouco o outro de lado. Parabéns por cada palavra, cada momento foi mágico, com lágrimas e sorrisos.
• outro lugar • Outro •
-
L
Leila Santos
A clareza e a delicadeza das falas foram de grande valia para um momento prazeroso e auto aprendizado.
• outro lugar • Outro •
Dúvidas respondidas
3 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Olá, eu percebi uma coisa, eu sinto muitas empatia, o problema é que tenho empatia por pessoas que me fizeram mal ou já me assediaram. E eu fico me sentindo mal por elas e por mim e ao mesmo tempo que tenho nojo delas eu tenho empatia. E isso tá me deixando mal, pq eu não deveria sentir pena por pessoas que me feriram a nível emocional ou físico. E eu estou frustrada, eu não consigo brigar ou falar mal de quem me magoou ou me assediou pq eu fico com pena da pessoa, mesmo que eu tenha sido a vítima. Isso é normal?
Olá!
Em primeiro lugar, gostaria de deixar claro que isso que você está sentindo é mais comum do que parece e é totalmente válido. Ter empatia por quem nos machucou pode ser confuso e doloroso, especialmente quando nos encontramos entre o desejo de nos protegermos e a compaixão pelos outros. Lembre-se: nossas emoções são complexas, e não há um jeito certo ou errado de senti-las!
Em segundo lugar, digo que sentir pena ou empatia por quem te feriu não diminui a dor que você sentiu; na verdade, reflete sua natureza sensível e compreensiva. Contudo, gostaria de reforçar que é essencial não ignorar suas próprias necessidades e sentimentos. É crucial aprender a equilibrar empatia pelos outros com o cuidado consigo mesma.
Na Reverso, nós podemos acolher você e te ajudar a explorar essas emoções de forma segura e sem julgamentos. Somos três especialistas tão humanas quanto você e estamos aqui para apoiar as pessoas, ajudando-as a entender seus sentimentos, emoções e pensamentos, e a encontrar formas saudáveis de lidar com eles. A psicoterapia pode ser um espaço valioso para que você possa se conectar com a sua história, processar tudo o que aconteceu e aprender a cultivar o autocuidado.
Se precisar de ajuda para dar esse passo, te convidamos a conhecer mais sobre a Reverso. Nós estamos aqui para ouvir e oferecer o suporte acolhedor e humano que você merece. Lembre-se: buscar ajuda é um sinal de força e um passo crucial para cultivar o seu bem-estar e o equilíbrio entre cuidar dos outros e cuidar de si mesma com amor.
Será uma honra ouvir sua história e caminhar ao seu lado nessa jornada!
Abraços,
Michele Terres
Frequentemente me pego refletindo sobre a minha vida, fazendo questionamentos, comparações, imaginando situações e principalmente me cobrando por diversas coisas. Tenho ciência de que estou indo bem em alguns aspectos da minha vida, mas ainda assim por vezes me sinto um fracasso, como se as minhas conquistas não tivessem tanto valor e como se eu estivesse atrasado em relação as outras pessoas e ao "padrão" do mundo.
Sei que eu deveria buscar alguma ajuda psicológica, mas gostaria de entender que tipo de profissional, área ou tratamento eu deveria buscar?
Antes de mais nada, saiba que você saiba que não está sozinho(a). Muitas pessoas enfrentam momentos de reflexão, questionando suas vidas e comparam-se aos outros. É natural sentir-se um pouco perdido ou como um "fracasso" às vezes, mesmo com conquistas importantes. O que você sente é válido e indica que busca algo mais para si mesmo(a).
Na Reverso, podemos acolher você de maneira calorosa e humanizada. Nossas especialistas são tão humanas quanto você e estão prontas para ajudar pessoas que buscam entender melhor suas emoções, seus pensamento, sentimento e querem encontrar um caminho significativo para a vida. Nós trabalhamos com abordagens das Terapias Comportamentais Contextuais: a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e a Psicoterapia Analítica Funcional (FAP). Ambas tem suporte científico e são úteis para lidar com inseguranças e reconectar-se com o que realmente importa.
A ACT pode ajudar a lidar com seus sentimentos e comprometer-se com ações alinhadas aos seus valores. A FAP foca em construir relações autênticas e significativas no processo terapêutico. Ambas apoiam o crescimento pessoal e o bem-estar na direção de uma vida valiosa.
Se pensa em buscar ajuda, convidamos você a conversar com uma de nossas especialistas. Estamos aqui para acolher e ouvir, sem julgamentos, buscando ajudar você a iluminar seu caminho. Saiba que procurar apoio é um passo corajoso e importante. Busque conhecer nosso trabalho na Reverso.
Ficaremos honradas em acompanhá-lo(a) nessa jornada de autodescoberta e bem-estar!
Abraços,
Michele Terres
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
-
Quais são as principais especialidades de Michele Terres?Michele Terres é psicóloga. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Primeira consulta psicologia, Terapia de aceitação e compromisso (ACT), Acompanhamento a pacientes com ansiedade, Tratamento da ansiedade, Tratamento de ansiedade, Tratamento para síndrome de burnout, Tratamento para transtorno da ansiedade generalizada (TAG), Tratamento para transtorno de ansiedade, Acompanhamento a pacientes com: ansiedade,depressão, fobias e traumas psicológicos, Acompanhamento de pacientes adultos.
-
Onde fica o consultório de Michele Terres?Michele Terres atende em:
- Rua General João Telles, 542 - sala 403 - Bom Fim Porto Alegre
-
Posso passar por atendimento online com Michele Terres, sem ter que ir até o consultório?Não, no momento Michele Terres não oferece atendimento online.
-
Quais métodos de pagamento são aceitos por Michele Terres?Michele Terres aceita os seguintes métodos de pagamento: Cartão de Crédito, Cartão de Débito, PIX.
-
Em quais idiomas Michele Terres atende?Michele Terres atende em Espanhol, Português.
-
Como posso marcar uma consulta com Michele Terres?Michele Terres ainda não indicou os horários que tem disponíveis neste endereço. Recomendamos que entre em contato diretamente com o especialista para conhecer sua disponibilidade.
-
Quando poderia me consultar com Michele Terres?Entre em contato diretamente com Michele Terres para verificar sua disponibilidade.
-
O que outros pacientes opinam sobre Michele Terres?Um total de 32 pacientes já deixou uma opinião honesta e real sobre Michele Terres, que tem uma avaliação média de 5 estrelas (de 5).
-
Quais são os convênios aceitos por Michele Terres?Michele Terres não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.