Ampliar imagem: Michele Terres, Psicólogo Porto Alegre

Prof. Michele Terres

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Número de registro: CRP RS / 20387

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Experiência

Olá, eu sou Michele Terres, psicóloga e fundadora da Reverso.

Há 15 anos ajudo pessoas que convivem com a ansiedade: aquela sensação de mente acelerada, de corpo em alerta constante e de nunca conseguir relaxar de verdade. Muitas vezes, a ansiedade vem acompanhada de estresse, sobrecarga ou de fases de mudança pessoal e profissional.

Na minha prática, acolho cada pessoa como única, respeitando seu ritmo e a forma como vive o processo. Acredito que cuidar da ansiedade não significa eliminá-la, mas aprender a se relacionar de maneira diferente com ela, abrindo espaço para uma vida mais leve, conectada e significativa.

Na Reverso, criamos experiências que ajudam você a:

  • recuperar a calma e a clareza mesmo em dias intensos;

  • reconectar-se aos seus valores e escolhas importantes;

  • transformar a ansiedade em energia para seguir na direção do que importa.

Aqui, cada encontro é mais do que uma sessão: é um espaço de presença real, acolhimento da sua vulnerabilidade e construção de ferramentas práticas para a vida.

Se você sente que a ansiedade tem limitado sua liberdade de viver plenamente, saiba que não precisa enfrentar isso sozinho. Podemos conversar e, juntos, encontrar o caminho para que você volte a sentir equilíbrio, clareza e a confiança de viver de acordo com o que realmente importa.

Michele Terres

Psicóloga Clínica | Fundadora da Reverso Experiências Transformadoras

mais Sobre mim

Sobre mim

Olá, eu sou Michele Terres, psicóloga e fundadora da Reverso.

Há 15 anos ajudo pessoas que convivem com a ansiedade: aquela sensação de mente acelerada, de corpo em alerta constante e de nunca conseguir relaxar de verdade. Muitas vezes, a ansiedade vem acompanhada de estresse, sobrecarga ou de fases de mudança pessoal e profissional.

Na minha prática, acolho cada pessoa como única, respeitando seu ritmo e a forma como vive o processo. Acredito que cuidar da ansiedade não significa eliminá-la, mas aprender a se relacionar de maneira diferente com ela, abrindo espaço para uma vida mais leve, conectada e significativa.

Na Reverso, criamos experiências que ajudam você a:

  • recuperar a calma e a clareza mesmo em dias intensos;

  • reconectar-se aos seus valores e escolhas importantes;

  • transformar a ansiedade em energia para seguir na direção do que importa.

Aqui, cada encontro é mais do que uma sessão: é um espaço de presença real, acolhimento da sua vulnerabilidade e construção de ferramentas práticas para a vida.

Se você sente que a ansiedade tem limitado sua liberdade de viver plenamente, saiba que não precisa enfrentar isso sozinho. Podemos conversar e, juntos, encontrar o caminho para que você volte a sentir equilíbrio, clareza e a confiança de viver de acordo com o que realmente importa.

Michele Terres

Psicóloga Clínica | Fundadora da Reverso Experiências Transformadoras

Abordagem terapêutica

Psicoterapia
Psicoterapia individual

Experiência em:

  • Stress

Principais doenças tratadas

Pacientes que trato

Adultos (Apenas em alguns endereços)

Experiência

Doctor
Michele Terres

Psicólogo

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Experiências profissionais

  • 10 anos de Experiência Docente em Cursos de Graduação e Pós-Graduação
  • 14 anos de Experiência Clínica

Formação

  • Mestrado em Psicologia Clínica, Universidade do Vale do Rio dos Sinos, 2014
  • Graduação em Psicologia, Universidade Luterana do Brasil, 2011
  • Formação em Terapias Comportamentais Contextuais - CEFI/CIPO (Brasil-Argentina)

Doenças tratadas

Mostrar mais detalhes

Publicações

Prêmios

  • Bolsa Prosup/Capes para Mestrado em Psicologia na Unisinos
  • Aprovada em 1o lugar na seleção de Doutorado do PPG em Psicologia Clínica da Unisinos
  • Aprovada em 9o lugar na seleção de Doutorado do PPG em Psicologia da UFRGS
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Serviços e preços

  • Primeira consulta psicologia

    A partir de R$ 150

  • Tratamento de compulsões

    Consultar valores

  • Tratamento para abuso psicológico

    Consultar valores

  • Tratamento para verbalização de sentimentos

    Consultar valores

  • Tratamento em dificuldade para falar em público

    Consultar valores

Artigos

Consulta psicológica do adulto

A psicoterapia é um espaço seguro e acolhedor para explorar suas emoções, pensamentos e comportamentos. Utilizo a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e a Psicoterapia Analítica Funcional (FAP) para ajudar as pessoas a se reconectarem com seus valores e promoverem mudanças significativas. A ACT concentra-se na maneira como lidamos com nosso mundo interno e na busca de ações alinhadas aos seus valores. A FAP foca na construção relações mais genuínas e significativas com outras pessoas. O processo é personalizado e geralmente dura de 12 a 24 meses, com sessões semanais. Nesse período, trabalhamos para que você tenha uma vida mais valiosa, com equilíbrio e bem-estar duradouros.

Primeira consulta psicologia

A primeira sessão de psicoterapia, seja online ou presencial, é crucial para criar uma conexão e compreender suas necessidades. Durante essa primeira sessão, você encontrará: acolhimento em um ambiente seguro e sem julgamentos; uma breve apresentação; espaço para compartilhar suas preocupações e objetivos terapêuticos; e um momento para esclarecer dúvidas sobre a psicoterapia e como será conduzida. Na clínica, utilizo o enfoque das Terapias Comportamentais Contextuais, que ajudam as pessoas se reconectarem com seus valores e a desenvolverem habilidades para lidar com desafios, promovendo um caminho mais significativo na vida.

Transtorno de ansiedade

O transtorno de ansiedade é uma condição que se manifesta por preocupações excessivas e medo persistente, afetando a vida cotidiana. Os sintomas mais comuns incluem: inquietação (sensação de estar sempre em alerta), fadiga (cansaço constante devido à tensão emocional), dificuldade de concentração (problemas para focar em tarefas), irritabilidade (respostas emocionais intensas) e sintomas físicos (palpitações e sudorese). Na clínica, utilizo a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) para ajudar as pessoas a lidarem com esses desafios, promovendo uma relação melhor com as preocupações diárias, permitindo que se reconectem com seus valores, trazendo mais tranquilidade e significado à vida.

Síndrome de burnout

O burnout é um estado de esgotamento emocional, mental e físico gerado por estresse prolongado, frequentemente ligado ao trabalho. Reconhecer seus sinais é essencial para buscar apoio. Os sintomas mais comuns incluem: exaustão (cansaço constante, mesmo após descanso) ceticismo (visão negativa do trabalho e das pessoas), sentimento de ineficácia (dificuldade em completar tarefas), alteração no sono (o que intensifica a fadiga), sintomas físicos (dor de cabeça e problemas gastrointestinais). Na clínica, utilizo a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) para lidar com esses desafios e auxiliar as pessoas a se reconectarem com seus valores para terem de volta uma vida mais significativa.

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Rua General João Telles, 542 - sala 403 - Bom Fim, Bom Fim, Porto Alegre 90035120

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Prepare o ambiente: Escolha um local tranquilo e reservado, onde você se sinta confortável e sem interrupções durante o nosso encontro.

Fones de ouvido: Recomendo o uso de fones de ouvido para uma melhor qualidade de áudio e privacidade.

Dispositivo carregado: Verifique se seu notebook, celular ou tablet está com bateria suficiente ou conectado à tomada.

Conforto: Tenha por perto um copo d’água, café ou algo que possa te deixar mais à vontade.

Início da Sessão:

Próximo ao horário combinado, eu vou te enviar uma mensagem pelo WhatsApp avisando quando podemos iniciar.

Problemas de Conexão ou Alternativas:

Caso você tenha dificuldades para utilizar o Skype, por favor, entre em contato comigo pelo WhatsApp. Juntos, podemos avaliar outra opção que funcione melhor.

Dúvidas ou Mudanças:

Se precisar reagendar, cancelar ou tiver qualquer dúvida, estou à disposição para ajudar.

Estou aqui para garantir que nossa experiência seja produtiva e acolhedora. Nos vemos em breve!
Michele Terres
Reverso Experiências Transformadoras

Como se preparar para a consulta online

Prepare-se 10 minutos antes da consulta e verifique se o seu smartphone ou notebook está com a bateria carregada. Para uma videochamada, verifique se tudo funciona: conexão com a internet, câmera e microfone. Prepare também a documentação médica (como resultado de um exame) caso precise mostrar na consulta.

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Opiniões

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32 opiniões

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  • G

    Gustavo Pires

    Excelente profissional a Psico Michele. Muito atenciosa, acolhedora e clara na terapia. Me senti ouvido, confortável e feliz durante toda a sessão.

     • Reverso Experiências Transformadoras • Atendimento Online em Psicoterapia  • 
  • M

    Marizete

    Consulta clara e objetiva. Flexibilidade no horário do paciente.

     • Reverso Experiências Transformadoras • Consulta Psicologia  • 
  • M

    Mayara Barboza

    A consulta de ontem foi muito acolhedora e me ajudou a refletir sobre pontos importantes.

     • Reverso Experiências Transformadoras • Consulta Psicologia  • 
  • R

    Rutiele

    Foi uma palestra maravilhosa,adorei a meditação guiada.

     • outro lugar • Outro  • 
  • S

    Stephani Marques

    Psicóloga maravilhosa,ótima profissional ,muito querida

     • outro lugar • Outro  • 
  • B

    Bianca Villar

    O que tu falaste, buscar o nosso eu, o que nos faz ser âncora, bússola, e navegar na vida, é tão difícil. Mas sempre é bom lembrar dos nossos valores. Porque durante a tempestade a gente se esquece. Adorei. Muiiito bom

     • outro lugar • Outro  • 
  • L

    Liliane Gonçalves

    Ótima palestra vou levar pra vida, com certeza pois temos muito que aprende sobre o nosso cotidiano

     • outro lugar • Outro  • 
  • D

    Diovana Franco

    Michele fez uma palestra linda e reconfortante. Foi precisa e atenciosa em suas palavras.

     • outro lugar • Outro  • 
  • D

    Daiana

    Adorei a palestra onde participei na Rede Calabria, um momento de pensar no agora, em si e deixar um pouco o outro de lado. Parabéns por cada palavra, cada momento foi mágico, com lágrimas e sorrisos.

     • outro lugar • Outro  • 
  • L

    Leila Santos

    A clareza e a delicadeza das falas foram de grande valia para um momento prazeroso e auto aprendizado.

     • outro lugar • Outro  • 
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Dúvidas respondidas

3 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Frequentemente me pego refletindo sobre a minha vida, fazendo questionamentos, comparações, imaginan

Frequentemente me pego refletindo sobre a minha vida, fazendo questionamentos, comparações, imaginando situações e principalmente me cobrando por diversas coisas. Tenho ciência de que estou indo bem em alguns aspectos da minha vida, mas ainda assim por vezes me sinto um fracasso, como se as minhas…

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Prof. Michele Terres

Antes de mais nada, saiba que você saiba que não está sozinho(a). Muitas pessoas enfrentam momentos de reflexão, questionando suas vidas e comparam-se aos outros. É natural sentir-se um pouco perdido…

Olá, eu percebi uma coisa, eu sinto muitas empatia, o problema é que tenho empatia por pessoas que m

Olá, eu percebi uma coisa, eu sinto muitas empatia, o problema é que tenho empatia por pessoas que me fizeram mal ou já me assediaram. E eu fico me sentindo mal por elas e por mim e ao mesmo tempo que tenho nojo delas eu tenho empatia. E isso tá me deixando mal, pq eu não deveria sentir pena…

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Prof. Michele Terres

Olá!
Em primeiro lugar, gostaria de deixar claro que isso que você está sentindo é mais comum do que parece e é totalmente válido. Ter empatia por quem nos machucou pode ser confuso e doloroso,…

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