André de Melo Andrade

Olá. Primeira coisa é que fraturas por estresse pelo que acompanho raramente cursam em cirurgia. Como já tem um ano, você entrou em um ciclo: dor, levando a menos movimento e incapacidade de descarga de peso na perna, levando a maior fraqueza e trofismo muscular, e este levando a persistência da dor, comprende ? Isto quer dizer que enquanto deixar o tempo passar apenas não te tira desse ciclo vicioso. Minha opinião é: pode ser que dosando exercícios específicos na dose ideal para você pode recuperar semana a semana o trofismo, levando a menos dor e melhorando a habilidade de sua musculatura firmar o joelho (e inclusive favorecendo a consolidação óssea). Você, consequentemente, vai retornando às funções que deixou de fazer, conseguindo descarregar peso na perna e diminuindo a caminhada mancando. Por fim, é importante deixar claro que todo este processo leva meses (talvez até um ano) e você precisa aprender os exercícios a fazendo em casa, para não ficar só dependente de fazer na fisioterapia. Procure um bom profissional fisioterapeuta que te avalie e trate individualmente. Boa sorte!

A luxação patelar vai gerar uma resposta inflamatória que cursa com dor, inchaço, perda de movimento. É recomendável que dentro de 7-10 dias proteja a região, controle o inchaço com bandagem compressiva, gelo e elevação da perna. Seu corpo vai fazer o possível para fazer “a poeira abaixar”, diminuindo todos esses sinais que disse acima. Após 2 semanas é importante dar movimento gradual passivo (para recuperar a amplitude de movimento), contração muscular isométrica (para te preparar a voltar pisar no chão). Se dentro de 20 dias ainda está inchado, a meu ver, pode ser por dois fatores: ou você estimulou demais no início não deixando a resposta aguda inflamatória reduzir o suficiente, ou no seu retorno aos movimentos tem sido muito acima do que seu corpo está preparado. Recomendo que procure um bom fisioterapeuta que te avalie e trate individualmente, pois o movimento na dose certa é que ajuda a reduzir inchaço e recuperar a função do joelho.
Ps:. Caso você tenha acesso à piscina caminhar e se movimentar lá pode ser bem útil nas primeiras semanas