Prof. Ayó Meireles

Olá! Sentir irritação e nojo diante do choro de alguém não permite concluir, por si só, que você não tenha empatia ou que exista algum transtorno. Também não seria possível explicar a origem dessa reação apenas pelo seu relato.

O que procuro fazer com meus pacientes é auxilialos a compreender o que acontece com com eles nessas situações: o que passa em sua cabeça quando alguém chora? O incômodo está no choro, na proximidade com o sofrimento ou na sensação de ter que fazer alguma coisa? Essas são possibilidades para investigar, não explicações prontas.

Há uma diferença entre sentir algo e agir a partir disso. Você não precisa forçar um afeto que não aparece, mas pode procurar tratar a pessoa com respeito, sem desqualificar seu sofrimento, mesmo que naquele momento não consiga confortá-la.

Como você descreve uma reação recorrente que também lhe causa sofrimento, a psicoterapia pode ser um espaço para compreender essa experiência e construir outras maneiras de lidar com ela, sem reduzir você a esse sentimento.

Olá! Uma crise existencial e a depressão podem ter pontos em comum e acontecer ao mesmo tempo. Por isso, a diferença não está apenas em sentir tristeza ou questionar o sentido da vida.

“Crise existencial” é uma expressão usada para experiências de questionamento sobre quem somos, nossas escolhas, relações e caminhos. Pode envolver angústia e perda de referências, sem necessariamente representar um transtorno.

Na depressão, costuma haver tristeza, vazio ou perda de interesse e prazer na maior parte do dia, quase diariamente, por pelo menos duas semanas, acompanhados de outros sinais, como alterações no sono e no apetite, cansaço, dificuldade de concentração, culpa ou desesperança. O impacto na vida cotidiana também precisa ser considerado — e continuar trabalhando ou cumprindo tarefas não exclui a possibilidade de depressão.

Para compreender o que está acontecendo, é necessário olhar para a duração, a intensidade, o contexto e os efeitos dessa experiência na sua vida. Uma avaliação profissional pode ajudar nessa diferenciação. Você não precisa esperar completar duas semanas ou chegar ao limite para buscar apoio.