Perguntas do paciente (108)

Olá! Psicólogo Adriano Galocha aqui, estou a ssua disposição. O que você sente não é uma escolha, é uma reação automática: um gatilho externo ativa algo interno seu, e isso não te torna infiel. A culpa, nesse sentido, não é sinal de falha moral. Quando a autoestima não está bem ancorada internamente, precisamos de confirmação externa para nos sentir reais e valiosos. Não devemos ser simplista e nem imediatista, precisamos te escutar mais para poder ajudá-la a perceber as origens das suas angústias. Minha sugestão é um processo de autoconhecimento que só a Psicoterapia pode construir.

Olá! Psicólogo Adriano Galocha aqui e estou a sua disposição. A fobia social se mantém justamente pela evitação, isso quer dizer que quanto mais você evita sair, mais o cérebro confirma que sair é perigoso. Em vez de enfrentar a rua, você ficou lendo sobre a rua e isso mantém o medo vivo sem nunca enfrentá-lo. Ninguém dá conta de tudo sozinho e você precisa entender isso, você precisa de ajuda, de psicoterapia para fortalecer sua capacidade de enfrentamento, de desenvolvver seu autoconhecimento e mudar seus comportamentos e tudo de forma segura.

Psicólogo Adriano Galocha aqui e a sua disposição. Você já fez um bom relato aqui e sabe do que precisa, a Psicoterapia pode ajudá-la a se sentir melhor, a organizar seus pensamentos e sentimentos e ainda a perceber as origens das suas angústias. A questão não é voltar a sentir isso ou aquilo, é priorizar sua saúde e promover o autoconhecimento para tomar as decisões sem medo de ofender alguém, pois você precisa se cuidar e olhar para si, só assim encontrará as melhores respostas.

Olá! Psicólogo adriano Galocha aqui e a sua disposição. Ser timida não tem problema algum, mas a sensação de não pertencimento faz pensar que você precisa de psicoterapia para ter alguém que possa ajudá-la a lidar melhor com as questões relacionadas a vida pessoal, social e do trabalho. A psicoterapia promove o autoconhecimento e ajuda muito a entender as origens dos seus sentimentos e angústias, isso ajuda a tomar uma decisão importante que é "a permissão de ser quem você é", se permitir só é possível com saúde emocional, caso contrário tudo pode ficar muito difícil. Se permita buscar ajuda.

Olá! Psicólogo adriano Galocha aqui e a sua disposição. Estamos vivendo em um mundo onde o acesso as informações é total, mas isso nem sempre ajuda, não se pode fazer autocuidado o tempo todo. É preciso recorrer a ajuda profissional e se permitir ser cuidada. Tenho boas experiências e desenvolvimento do autoconhecimento através da Psicoterapia On-line, mas para isso é preciso um comprometimento, esforço e paciência. Pesquise menos sobre essas patologias e tente mudar alguns comportamentos pequenos e depois vai evoluindo. Se precisar posso te orientar, mas se cuida.

Psicólogo adriano Galocha aqui e a sua disposição! No contexto da psicologia e da leitura corporal, essa postura costuma ser interpretada como um sinal de tensão, ansiedade e autoproteção. Quando a pessoa está insegura ou desconfortável, ela instintivamente "encolhe" os braços para ocupar menos espaço e se sentir mais protegida, numa tentativa inconsciente de se tornar menos visível ou de se resguardar.

Olá! Aqui é o psicólogo Adriano Galocha, e estou à sua disposição. A psicoterapia pode sim te ajudar, e acredito que você deva se permitir ser cuidada. Não tente entender tudo pela internet: informação não resolve nesses casos e, para ser sincero, costuma atrapalhar, porque gera uma ansiedade ainda maior. Busque sim a psicoterapia, que tudo tende a melhorar.

Olá! Psicólogo Adriano Galocha aqui e a sua disposição. Se isso persistir e afetar muito seu desempenho, vale buscar ajuda na psicoterapia para investigar se há ansiedade ou dificuldade de atenção devido a algumas angústias. Redes sociais e gestão de tempo são coisas acessiveis, porém, perigosas. Vejo que precisa de orientação e organização dos seus pensamentos, sentimentos e emoções, mas também precisa de acompanhamento.

Olá! Aqui é o psicólogo Adriano Galocha, e estou à sua disposição. Que triste saber o que você está passando, hein. Infelizmente, a vida muitas vezes é muito dura. Minha sugestão é direta: você precisa de psicoterapia para ajudar a cuidar desses traumas, aprender a encontrar um lugar para essas angústias e descobrir uma forma saudável de viver, sem que isso tudo te assuste e atrapalhe. Permita-se ser cuidada através da psicoterapia. Você pode superar isso e ter uma vida boa, mas precisa se permitir ser cuidada por um profissional capacitado, acolhedor e cuidadoso. Não se sinta culpada pelo que aconteceu ou acontece. Você precisa se permitir ser cuidada para encontrar a felicidade e a capacidade de lidar com a vida, com as coisas, e sonhar com um futuro promissor e saudável. Tudo pode ser diferente, mas você precisa buscar autoconhecimento para se posicionar e construir uma vida realmente boa.

Olá! Aqui é o psicólogo Adriano Galocha, e estou à sua disposição. A depressão espreita porque um acontecimento ruim interrompe a continuidade do ser, um processo natural e saudável do desenvolvimento humano; ela recua quando você reencontra um ambiente suficientemente bom, que retoma esse desenvolvimento. Mas preciso alertar: se existe essa oscilação, é porque a depressão ainda não está sendo cuidada de forma adequada, e é exatamente para isso que a psicoterapia existe. A psicoterapia é um processo de autoconhecimento e de desenvolvimento saudável.

Olá! Psicólogo Adriano Galocha aqui. O que você está sentindo não é frescura e nem preguiça. Seu corpo e sua mente estão reagindo a um nível muito alto de ansiedade, provavelmente algo próximo de uma crise de ansiedade intensa ou até um quadro de pânico antecipatório.
Perceba uma coisa importante: o problema não é o emprego em si, mas o que ele representa para você.
Pode estar ligado a medo de não dar conta, de ser julgado, de falhar ou até de confirmar uma ideia interna de “não sou capaz”. Sendo direto, você precisa de terapia e eu posso lhe ajudar, mas você precisa dar o primeiro passo e só você pode fazer isto. Sugiro você agendar uma sessão e depois você me diz o que achou. Que tal?

Olá! Psicólogo Adriano Galocha aqui.
O que você está sentindo é real e merece atenção.
Vale refletir se sua terapia tem te trazido alívio e confiança. Caso não, pode ser importante considerar mudar de terapeuta. Isso não depende da abordagem (psicanálise, TCC, etc.), mas do vínculo e de como você se sente no setting terapêutico.
Não se trata de o profissional ser bom ou ruim, mas da conexão entre vocês.

Fico à sua disposição caso queira experimentar uma nova forma de lidar com suas questões.

O foco clínico está em oferecer um ambiente relacional que permita ao paciente desenvolver um self mais integrado, condição necessária para confiar nos outros. Essa experiência, inicialmente vivida nas sessões, pode gradualmente se estender para os demais contextos da vida do paciente, favorecendo relações mais confiáveis e ampliando o espaço potencial onde a vida criativa e relacional acontece.

Fico a sua disposição!

O foco clínico está em oferecer um ambiente relacional que permita ao paciente desenvolver um self mais integrado, condição necessária para confiar nos outros. Essa experiência, inicialmente vivida nas sessões, pode gradualmente se estender para os demais contextos da vida do paciente, favorecendo relações mais confiáveis e ampliando o espaço potencial onde a vida criativa e relacional acontece.

O foco clínico está em oferecer um ambiente relacional que permita ao paciente desenvolver um self mais integrado, condição necessária para confiar nos outros. Essa experiência, inicialmente vivida nas sessões, pode gradualmente se estender para os demais contextos da vida do paciente, favorecendo relações mais confiáveis e ampliando o espaço potencial onde a vida criativa e relacional acontece.

O medo de abandono pode estar ligado a falhas ambientais precoces, nas quais o ambiente não conseguiu sustentar adequadamente o desenvolvimento emocional do indivíduo. Nesse sentido, o tratamento busca oferecer uma experiência relacional suficientemente confiável, permitindo que o paciente vivencie um ambiente mais estável e favoreça a continuidade de seu desenvolvimento emocional. É importante considerar que esse processo é contínuo e não ocorre dentro de um tempo previamente determinado; à medida que o tratamento avança, novas experiências relacionais podem contribuir gradualmente para maior integração e saúde emocional.

Fico a sua disposição.

O psicólogo não “conserta” anos de invalidação diretamente. Ele oferece um ambiente relacional seguro e consistente onde o paciente pode, ao longo do tempo, ter suas experiências emocionais reconhecidas e sustentadas, permitindo o desenvolvimento de um self mais integrado e relações mais confiáveis.

A base do problema costuma ser excesso de input e em alguns casos perturbações.
Mas você pode: diminuir o tempo de telas, especialmente redes sociais, evitar multitarefa constante, criar espaço em seu dia de "silêncio mental”. isso pode ajudar, mas a Psicoterapia deva fazer parte do seus cuidados com a saúde, é ele que vai ajudar a criar um ambiente saudável e de desenvolvimento.
Sem isso, qualquer técnica vira paliativa e muito volátil.

Olá! Psi Adriano Galocha Aqui @adrianogalocha. Isto pode ser reconhecido como sexsônia, um tipo de sonambulismo com comportamentos sexuais no momento do sono não-REM. Estresse, repressão sexual, culpa ou conflitos conjugais podem influenciar o sono e se expressar simbolicamente. Minha sugestão é procurar psicoterapia e se necessário o próprio profissional psicólogo irá orientar para busca de outros profissionais inclusive "médico do sono". Mas Psicoterapia para começar a tratar.

Olá! Psi Adriano Galocha aqui. @adrianogalocha Acredito que a psicoterapia vai ajudá-la(o) a entender melhor o que está acontecendo, a procrastinação pode ser um fator, porém, posso acreditar que há outros que no momento não é aparente como a ansiedade, depressão ou outro. A Psicoterapia pode promover em você o autoconhecimento e isto pode transformar a maneira com que vê e vive a vida, pode ajudá-la(o) a se desenvolver melhor e mais saudável. Fico a sua disposição.