Perguntas do paciente (108)

Olá! Psi Adriano Galocha aqui @adrianogalocha. É bem comum querer uma rotina que funcione, que leve ao desenvolvimento pessoal e profissional, que dá a sensação de ser produtiva etc; e que também não sufoque. O caminha é identificar seu estado atual e onde quer chegar, entender onde se encontra e quais os caminhos à seguir para alcançar a satisfação pessoal. Ajudo algumas pessoas a encontrarem esses caminhos e a relaxar e viver seu tempo de tal forma à ser produtiva e saudável. Fico a disposição.

Olá! Psi Adriano Galocha aqui @adrianogalocha. Definitivamente não. Psicoterapia é para pessoas que queiram: Se entender melhor, Deseja melhorar seus relacionamentos, Sente que tá tudo bem, mas pode ficar ainda mais alinhado, Busca crescimento pessoal e emocional, Precisa tomar decisões difíceis, Vive se sabotando e quer entender por quê, Tá cansado de repetir padrões sem sentido, Quer se autoconhecer entre outras tantas coisas. Fico a sua disposição.

Olá! Psi Adriano Galocha aqui. @adrianogalocha. Sim é claro, há abordagens específicas como a TCC e outras que podem ajudá-la neste sentido. Em termos gerais não se muda comportamentos sem que faça uso dos processos cognitivos, ambos estão muitos conectados. Fico a sua disposição.

Olá! Psi Adriano Galocha aqui. @adrianogalocha A psicoterapia é como um espelho que te ajuda a enxergar com mais nitidez quem você é, o que sente e o que impede de ser e viver as experiências bacanas da vida. O psicólogo não vai te dizer o que fazer, mas vai te ajudar a entender por que você faz o que faz, e te dar ferramentas pra fazer diferente.
A gente te ajuda a deixar de sobreviver e começar a viver de verdade, a construir relações mais saudáveis, a se tratar com mais respeito, a tomar decisões com menos medo e mais consciência.
Porque viver melhor não é ter uma vida perfeita, é ter clareza, coragem e cuidado com você mesmo. Fico a sua disposição!

Olá! Psi Adriano Galocha aqui. @adrianogalocha Minha sugestão é que você inicie um processo de psicoterapia, isto vai ajudá-la a entender melhor suas angústias, traumas que talvez você nem saiba que existe, e a desenvolver habilidades para lidar com as questões do dia a dia de forma saudável, sem prejuízo para sua saúde e para seu bem-estar. A psicoterapia também pode abrir uma grande janela para as novas possibilidades, para novos sonhos e desejos reais de vida e plenitude. Fico a sua disposição.

Olá! Veja alguns sintomas relacionados ao Transtorno de Ansiedade: tensão muscular, tontura, fraqueza, pensamentos acelerados entre outros. Quando falo de tensão muscular, este sim pode levar a uma dificuldade para andar, pois os musculos ficam enrijecidos, tensos. Importante observar a frequência e não perder tempo em buscar ajudada profissional.

Fico a disosição,
Psicólogo
@adrianogalocha

Olá! Psi Adriano Galocha aqui. @adrianogalocha Minha sugestão é você iniciar um processo de psicoterapia, isto vai lhe ajudar a lidar com essas e outras situações impostas pela vida. A psicoterapia vai promover em você o autoconhecimento, vai ajudá-la a se permitir viver seu tempo, novas experiências e ainda se desenvolver seus aspectos pessoais, emocionais e se tem uma vida profissional vai almejar novos objetivos, sonhos e realizações. Fico a sua disposição.

Olá! Psi Adriano Galocha aqui.
Existe uma inversão do viver a vida nos dias de hoje, as pessoas estão pensando mais do que vivendo e precisamos aprender a viver e depois pensar.
O que quero dizer é que você não precisa pensar em um diagnóstico, deixe que um profissional faça isto, não podemos dar conta de tudo. Então se abra para o cuidado, se permita ser cuidado por um profissional capacitado, ele poderá lhe ajudar a entender as suas questões e a conduzir pelos caminhos da boa saúde, a psicoterapia lhe fará muito bem e trará muitos benefícios como o autoconhecimento, controles emocionais e experiências de como lidar com cada questão de forma saudável.
Fico a sua disposição.
@adrianogalocha

Olá! Psi Adriano Galocha aqui.
Levando em conta a sua preocupação posso imaginar que a psicoterapia é o caminho.
Viver e ter sensações boas e espontânea é muito saudável desde que a percepção da realidade esteja presente, caso contrário será preciso investigar estas sensações e o que elas podem provocar em você.
Minha sugestão é Psicoterapia para desenvolver o autoconhecimento.
Fico a sua disposição.
@adrianogalocha

Olá! Psi Adriano Galocha aqui.
Minha sugestão para você é ingressar na psicoterapia, você precisa se descobrir, se conhecer melhor para tomar estas decisões que podem lhe causar frustrações e/ou muitas alegrias, no fundo ninguém tem garantias da vida, tudo é experiência, tudo é vida.
Mas o estado emocional que se encontra parece ser muito confuso, e por isto acredito que a psicoterapia lhe ajudará muito, ela promove autoconhecimento, organização emocional, equilíbrio e condições favoráveis para tomar suas decisões entre outros benefícios.
Espero que tenha lhe ajudado, espero ter despertado em você bons motivos para se cuidar.
Fico a sua disposição.
@adrianogalocha

Olá! Psicólogo @adrianogalocha aqui.
Me parece que você sofre de ansiedade e passou a perceber quando o assunto é relacionamentos, isto não é legal, é muito provável que você já tenha tido alguns prejuízos e por isso deve buscar ajuda profissional.
A psicoterapia promove autoconhecimento, permitirá entender melhor esse assunto e outros que talvez você ainda nem percebe, deixar de enfrentar os desafios e dificuldades da vida não é o melhor caminho, por isso, acredito que a psicoterapia poderá ajudá-lo a aprender a lidar com as inúmeras questões e dificuldades do dia a dia.
Se cuida hem!!!
Fico a sua disposição!

Olá, Psicólogo @adrianogalocha aqui.
Importante pensar que medicamentos cuidam de sintomas e a psicoterapia embora que seja de médio e longo prazo cuidará da causa, fatores que levam você a estar sempre no estado agitado, ansioso etc.
A ansiedade faz parte da natureza humana, porém, quando elevada passa a ser considerada uma patologia que deve ser cuidada.
Quanto mais cedo você cuida menos tempo se perde, isto mesmo, a ansiedade pode causar grandes prejuízos em termos de desenvolvimento pessoal e profissional.
Me parece que você teve uma oscilação emocional, na psicoterapia você irá aprender a lidar com a inúmeras questões da vida, enfrentamentos, angústias, medos, sensações de ameaças entre outras, mas com autoconhecimento você se comportará melhor mesmo em momentos difíceis.
Se cuida hem!

Fico a sua disposição.

Olá! Psicólogo @adrianogalocha aqui.
No TDAH é comum a falta de atenção, agitação e hiperatividade, uma simples atividade como comer pode ser muito difícil, especialmente quando estão expostas a estímulos externos (celular, computador, TV etc.). Em seu caso será importante desenvolver estratégias para mudar seus comportamentos, menos estímulos e mais foco na atividade proposta. A psicoterapia pode lhe ajudar muito.

Se cuida hem!

Fico a sua disposição.

Olá! Psi Adriano Galocha aqui. @adrianogalocha O que você está vivendo não é bacana, nem drama, e muito menos normal. É um padrão emocional que provavelmente foi se formando como uma forma de proteção, mas que hoje te faz sofrer.
Você deu um passo muito importante: reconheceu esse ciclo e está buscando ajuda, isso, por si só, já é força!
Na psicoterapia, você vai encontrar um espaço seguro para entender por que isso acontece, o que esse hiperfoco representa emocionalmente, por que o afastamento vem tão forte, e como aprender a construir vínculos mais equilibrados sem tanto peso, sem tanta culpa.
Sobre a linha terapêutica: mais do que a abordagem, o que importa agora é encontrar um profissional que te escute de verdade, com ética, acolhimento e compromisso.
Você não precisa entender tudo agora, só precisa começar. Eu estou aqui para te ajudar nesse caminho. Fico a sua disposição.

Olá! Psicólogo @adrianogalocha aqui.
O indicado para você é psicoterapia. Traumas geram ansiedades, agitação, desconfianças e inseguranças. Não tente dar conta deste assunto sozinho, busque ajuda profissional que tudo ficará bem.

Se cuida hem!

Fico a sua disposição.

Olá! aqui é o Psicólogo Adriano Galocha - @adrianogalocha
Provavelmente você teve uma Amnésia Pós-traumática em função do evento estressor (assalto), algo que ainda hoje lhe gera muita ansiedade, estes sintomas podem durar semanas ou meses e o tratamento para ajudá-lo é a psicoterapia.

Fico a sua disposição!

Olá! Psicólogo @adrianogalocha aqui.
Você pode pensar que nós funcionamos em dois estados: O tranquilo e o Agitado. Normalmente os traumas geram uma forte descarga de energia e devido a ameaça sofrida o nosso sistema de defesa fica em alerta e se defendendo de tudo, bloqueando inclusive as novas informações, prejudicando a fixação e retenção das novas experiências.
Me parece que isto tem deixado você muito agitada e ansiosa e o melhor a fazer agora é buscar ajuda na psicoterapia, com o tempo você dará novos significados para as coisas, retomará o seu ciclo de desenvolvimento, autocontrole e importante “autoconhecimento”.

Se cuida hem!

Fico a sua disposição.

Psicólogo @adrianogalocha aqui.
Com certeza. O pensar faz parte da natureza humana e é fundamental para a saúde, para o funcionamento adequado do cérebro, para a manifestação da criatividade etc. Podemos “pensar” inclusive que esta atividade é complexa e envolve memórias, emoções e processos cognitivos.
A questão talvez seja, o que você pensa te perturba, te deixa agitado, angustiado? Se sim, sugiro procurar um psicólogo para um acompanhamento, caso contrário, é essencial sim para a saúde.
Fico a sua disposição.

Psicólogo @adrianogalocha aqui.
Toda manifestação corporal ou emocional que lhe causa desconforto não deve ser considerada normal e sim um aviso que algo não vai bem.
Quando você fala que tem Ansiedade é porque houve do senso comum estes relatos ou de fato você foi diagnosticado?
Se você acredita ter Ansiedade ou se você foi diagnosticado, mas não está fazendo o tratamento adequado, sugiro que procure um psicólogo urgente.
É comum nos pacientes com ansiedade apresentarem alterações físicas e emocionais em momentos de crises, alteração como sudorese, palpitação, falta de ar, aperto no peito, aumento da circulação sanguínea, taquicardia etc.
Fico a sua disposição caso queira se cuidar e buscar seu autoconhecimento.

Psicólogo @adrianogalocha aqui.
Dores são sinais e indicativos que algo não vai bem e não é normal no ponto de vista de saúde, é um alerta.
Se você já tem o diagnóstico de Ansiedade e Depressão e se já fez os exames cardiológicos que apresentou bom resultado, então devemos refletir:
1) Quando estes sintomas aparecem?
2) Você já faz tratamento de Depressão e/ou Ansiedade?
Caso queira falar mais do assunto ou até iniciar um processo psicológico e psicoterapêutico, fico a sua disposição.