Perguntas do paciente (565)
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Olá, eu gostaria de saber se é possível emagrecer 7kg em 20 dias de forma saudável, preciso fazer um
Olá, eu gostaria de saber se é possível emagrecer 7kg em 20 dias de forma saudável, preciso fazer uma cirurgia e sem emagrecer não consigo realizar. Isso é possível?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Não. Perder 7 kg em 20 dias não é considerado saudável nem sustentável.
Emagrecimentos muito rápidos costumam envolver perda de massa muscular, água e podem trazer riscos à saúde. O ideal…
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Tomar 1g de b12 (metilcobalamina) em dias alternados (um dia sim e outro não) equivale a tomar 500mc
Tomar 1g de b12 (metilcobalamina) em dias alternados (um dia sim e outro não) equivale a tomar 500mcg diarios?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Não exatamente. A equivalência não é direta, pois a absorção da vitamina B12 varia conforme dose, forma e necessidade individual.
A dose ideal deve ser definida conforme exames e orientação…
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Há algum problema em bater minha quantidade de proteína do dia com fígado ?? 700 gramas, todos os di
Há algum problema em bater minha quantidade de proteína do dia com fígado ?? 700 gramas, todos os dias.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Não é recomendado consumir 700 g de fígado todos os dias.
Apesar de ser nutritivo, o fígado é muito rico em vitamina A e colesterol, e o excesso pode causar efeitos adversos. O ideal é variar…
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Estou com diabetes gestacional posso consumir leite integral
Estou com diabetes gestacional posso consumir leite integral?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Pode, mas com atenção à quantidade e ao momento do consumo.
O leite contém lactose, que é um tipo de açúcar, e pode impactar a glicemia.
O ideal é não consumir isolado e sempre associar…
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Olá tou com vitamina D, B12, e Ferro insuficiência qual o alimento ajuda a repor este deficiência?
Olá tou com vitamina D, B12, e Ferro insuficiência qual o alimento ajuda a repor este deficiência?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Para vitamina D, os principais alimentos são peixes gordurosos, gema de ovo e também a exposição solar é fundamental.
Para B12, alimentos de origem animal como carnes, ovos e leite são as…
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Sustagem Kids é indicado para criança 6 anos que tem imunidade baixa, não consegue ganhar peso e é s
Sustagem Kids é indicado para criança 6 anos que tem imunidade baixa, não consegue ganhar peso e é seletiva, não aceita frutas. ??
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Pode ser utilizado como complemento, principalmente em casos de baixa ingestão alimentar e seletividade.
Mas ele não resolve a causa do problema sozinho. O mais importante é ajustar a alimentação…
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Posso comer leite com Pêra? é verdade ou mito que faz mal ?
Posso comer leite com Pêra? é verdade ou mito que faz mal ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
É mito. Leite com pera não faz mal para pessoas saudáveis.
Essa combinação só pode causar desconforto em quem tem intolerância à lactose, sensibilidade intestinal ou digestão mais lenta,…
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Bom dia, de modo geral, o que vicia mais, adoçante ou açúcar comum?
Bom dia,
de modo geral, o que vicia mais, adoçante ou açúcar comum?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O açúcar comum tem maior potencial de gerar dependência, pois estimula fortemente o sistema de recompensa do cérebro.
Adoçantes não fornecem calorias, mas o uso frequente pode manter o paladar…
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Bom dia, entrei na academia em abril, agora em outubro fez 6 meses que pratico musculação, sempre fr
Bom dia, entrei na academia em abril, agora em outubro fez 6 meses que pratico musculação, sempre frequente 5x na semana.
Fiz acompanhamento nutricional por 4 meses, desde maio. E a partir de setembro comecei a cuidar da minha alimentação sozinha.
Nesse período já eliminei 10kg,…RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Com ingestão em torno de 1200 kcal e treino regular, a tendência é manutenção ou continuação da perda de peso, dependendo do seu gasto energético total.
Para ganhar massa muscular ou estabilizar…
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Tenho gastrite, comer salada todos os dias (em média - grande porção), saladas variadas, alface, rep
Tenho gastrite, comer salada todos os dias (em média - grande porção), saladas variadas, alface, repolho, brócolis, etc. Pode deixar as fezes verdes? Digo, SEMPRE verdes, raramente (MUITO raramente) me da diarreia.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, fezes mais esverdeadas podem ocorrer com alto consumo de folhas verdes, especialmente quando o trânsito intestinal está mais rápido.
Se não há diarreia, dor ou outros sintomas, geralmente…
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Whey 100% engorda se não for acompanhado de exercícios físicos? Mesmo com uma dieta a base de carnes
Whey 100% engorda se não for acompanhado de exercícios físicos? Mesmo com uma dieta a base de carnes magras, frutas e saladas?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O whey só contribui para ganho de peso se houver excesso calórico total.
Mesmo sem exercício, se estiver dentro das suas necessidades, ele não engorda. O treino apenas direciona melhor o…
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Whey 100% engorda se for colocado no lugar do jantar? (Adicionando alguns pedaços de frutas e faz
Whey 100% engorda se for colocado no lugar do jantar?
(Adicionando alguns pedaços de frutas e fazendo alguns exercícios)RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O whey não engorda por si só.
O efeito no peso depende da quantidade total de calorias do dia. Quando usado no lugar do jantar, com frutas e dentro do seu plano alimentar, ele pode ajudar…
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Arroz com lentilha e cenoura, pode atrapalhar na dieta? Mesmo que duas ou três vezes na semana?
Arroz com lentilha e cenoura, pode atrapalhar na dieta? Mesmo que duas ou três vezes na semana?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Não. É uma combinação nutritiva, rica em fibras e proteínas vegetais.
Consumir duas a três vezes por semana não atrapalha a dieta, desde que a quantidade esteja adequada ao seu objetivo.
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Boa noite. Não consigo comer muitas frutas e verduras em si, sempre tem que estar "modificado" En
Boa noite. Não consigo comer muitas frutas e verduras em si, sempre tem que estar "modificado"
Então, alimentar por vitaminas de frutas, sucos, tutu (feijão batido)..... Eu vou conseguir manter uma alimentação saudável?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, é possível manter uma alimentação saudável mesmo consumindo frutas e verduras de forma modificada.
Vitaminas, sucos naturais e preparações como feijão batido ajudam no aporte de nutrientes.
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Barra de proteina e produtos integrais com açúcar com alto teor de fibras na fórmula, não elevam a i
Barra de proteina e produtos integrais com açúcar com alto teor de fibras na fórmula, não elevam a insulina no sangue nem causam diabetes?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Eles elevam a insulina, sim, porém de forma mais lenta e controlada quando comparados a produtos refinados.
Fibras e proteínas ajudam a reduzir o impacto glicêmico, mas não anulam totalmente…
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Barra proteina com açúcar na formula porém com alto teor de fibras e proteinas no pré e pos treino e
Barra proteina com açúcar na formula porém com alto teor de fibras e proteinas no pré e pos treino elevam significativamente a insulina no podendo levar ao diabetes?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A elevação da insulina ocorre sempre que há ingestão de carboidratos, mas isso não significa causar diabetes.
Barras com fibras e proteínas tendem a gerar um pico glicêmico menor do que doces…
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Pode comer fuba quem tem gordura no fígado ? Estou com gordura e gostaria de saber se faz mal. Eu e
Pode comer fuba quem tem gordura no fígado ?
Estou com gordura e gostaria de saber se faz mal. Eu estou tirando tudo de comida da minha alimentação.RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Pode, sim, desde que com moderação e dentro de um plano alimentar equilibrado.
O problema da gordura no fígado não está em um alimento isolado, mas no excesso calórico, no consumo elevado…
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Bom dia. Barras de proteina por conterem fibras e proteínas o que diferem de chocolates tradicionai
Bom dia.
Barras de proteina por conterem fibras e proteínas o que diferem de chocolates tradicionais em barra, possuem um pico de insulina e índice glicêmico menor, correto?! Ou mesmo contendo fibra e proteína elevam a insulina igual chocolate tradicional?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Em geral, barras de proteína causam um pico glicêmico menor do que chocolates tradicionais, devido ao maior teor de fibras e proteínas.
Ainda assim, isso depende da composição da barra. Algumas…
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Bom dia! O BCAA é composto por leucina, isoleucina e valina. O processo de produção do BCAA utiliza
Bom dia! O BCAA é composto por leucina, isoleucina e valina. O processo de produção do BCAA utiliza alguma proteína de origem animal ou são apenas sintetizados quimicamente em laboratório? Vegetarianos podem consumí-lo? Obrigado.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O BCAA pode ser produzido por fermentação de fontes vegetais ou por processos industriais, não necessariamente de origem animal.
Existem versões 100% veganas, que podem ser consumidas por…
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Fiz o teste medindo o pulso e o resultado foi Ectomorfo. Eu era bem magra na infância, mas comecei a
Fiz o teste medindo o pulso e o resultado foi Ectomorfo. Eu era bem magra na infância, mas comecei a engordar do nada, por volta dos 11. Eu nunca fiquei com sobrepeso, mas tenho gorduras localizadas, coxas médias etc. Sou uma possível Ectomorfo ou o teste falhou?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A classificação em biotipos (ectomorfo, mesomorfo, endomorfo) é apenas uma referência e não define completamente o corpo.
É comum que pessoas mudem de características ao longo da vida. Ter…
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Perguntas frequentes
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Estou há 11 dias pós operatório de bartonelectomia e de massupealizacao da glândula de bartolin, é n
Após 11 dias de pós-operatório de bartolinectomia e marsupialização da glândula…