Perguntas do paciente (565)

Você pode melhorar isso adicionando fibras, proteínas e gorduras boas na receita.
Exemplo: incluir aveia, farinha de amêndoas, sementes, ovos e iogurte.
Evitar farinhas refinadas mesmo que sem açúcar também... Mais

Pode sim. Não há problema nessa associação na maioria dos casos. Só é importante observar se você já não está consumindo outros suplementos com vitaminas do complexo B, para evitar excesso.

Não, esses nutrientes não têm efeito direto de emagrecimento.
Eles atuam em outras funções no organismo, como saúde óssea, pele e metabolismo, mas não causam perda de peso por si só.
Se você está emagrecendo,... Mais

Pode consumir sim, não precisa ser apenas integral.
Mas é importante dar preferência às versões integrais e, principalmente, controlar a quantidade.
O mais importante é a combinação dos alimentos, evitar... Mais

Em geral, pode, mas com acompanhamento.
É importante avaliar o tipo de anemia e garantir que não haja interferência na absorção dos nutrientes.
Também é fundamental entender a causa da anemia.
O ideal... Mais

Não é o ideal.
Essa combinação tem alta carga glicêmica e pode elevar rapidamente a glicose.
Principalmente em forma de suco, o impacto é maior do que consumindo a fruta inteira.
O ideal é consumir frutas... Mais

Depende da prescrição. Se for um suplemento que atua no metabolismo ou controle de apetite, geralmente é indicado antes de refeições principais.
Se você NÃO vai jantar, normalmente NÃO precisa tomar.
Mas... Mais

É importante reduzir alimentos ricos em gordura saturada e ultraprocessados, como frituras, embutidos e excesso de açúcar.
Mesmo com glicemia normal, o colesterol alto precisa de ajuste alimentar.
Também... Mais

É um objetivo possível, mas precisa de estratégia e tempo adequado.
Ganhar muito peso em pouco tempo não costuma ser saudável nem sustentável.
O ideal é um ganho gradual, com alimentação hipercalórica... Mais

A sibutramina costuma ser utilizada pela manhã, pois pode aumentar o estado de alerta e interferir no sono.
A fluoxetina, por sua vez, pode ser tomada pela manhã ou à tarde, dependendo da resposta individual... Mais

Alimentos ricos em vitamina K podem interferir no efeito do Marevan, pois a vitamina K atua no processo de coagulação. Exemplos incluem vegetais verde-escuros como couve, espinafre, brócolis, rúcula e... Mais

Alimentos ricos em proteínas são fundamentais, como carnes, ovos e gelatina.
Além disso, vitamina C é essencial para formação de colágeno, então frutas como laranja, acerola e limão ajudam bastante.
Minerais... Mais

Esses sintomas podem estar associados a desequilíbrios nutricionais, especialmente relacionados a vitaminas do complexo B, metabolismo da homocisteína, função neuromuscular e até fatores neurológicos.
Mesmo... Mais

Vitaminas isoladas não promovem ganho de peso por si só. O ganho saudável depende de ingestão calórica adequada, proteínas, carboidratos, gorduras de qualidade e estímulo muscular.
A creatina pode ajudar... Mais

O aquecimento excessivo pode, sim, causar perda parcial de algumas vitaminas sensíveis ao calor, como vitamina C e algumas do complexo B.
O ideal é evitar ferver. O recomendado é adicionar o Ensure em... Mais

Quando o rótulo informa “300 mg de cálcio”, esse valor geralmente se refere ao cálcio elementar, que é a forma utilizada pelo organismo. A legislação de rotulagem nutricional (ANVISA e padrões internacionais)... Mais

A combinação de leite com frutas como abacate, banana verde e goiaba é, sim, uma boa opção e não prejudica a absorção do cálcio quando feita de forma equilibrada.
Para melhorar ainda mais o aproveitamento... Mais

No seu caso, o jejum intermitente pode não ser a melhor estratégia no momento.
Pessoas com histórico de ansiedade, TAG ou pânico podem apresentar piora dos sintomas quando ficam muitas horas sem comer,... Mais

Essa vontade frequente geralmente está relacionada a oscilações glicêmicas, estresse, privação alimentar, sono ruim ou comer emocional. Não é apenas “falta de disciplina”. Estratégias como comer proteínas... Mais

Com 1,60 m de altura e 64,4 kg, seu IMC fica em torno de 25,1, o que entra tecnicamente como sobrepeso leve, bem no limite. Emagrecer cerca de 4 kg é um objetivo realista, saudável e totalmente possível,... Mais