Perguntas do paciente (163)

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso com sua mãe. É realmente desafiador quando os pais envelhecem e não aceitam buscar ajuda quando isso é necessário. Infelizmente isso acontece em muitas famílias e os filhos acabam se sobrecarregando na tentativa de oferecer apoio e isso é frustrante. Pelo seu relato me parece que sua mãe está com uma dependência emocional sua. O fato dela querer estar sempre com você e não te deixar fazer as coisas sozinha acredito que está te causando dor e sofrimento. Sendo assim, entendo que você deva buscar apoio emocional para lidar melhor com ela e todas as situações desafiadoras que está enfrentando. Ao iniciar o processo psicoterapêutico você terá um momento de autocuidado e um ambiente acolhedor/seguro para manifestar suas emoções. Como você já conversou com ela para tentar convencê-la a voltar ao tratamento e não foi efetivo acredito que agora é necessário fazer diferente. Quem sabe ela se sente motivada vendo que você está fazendo psicoterapia e enxergando o benefícios que está trazendo para sua vida? Muitas vezes o exemplo acaba sendo mais efetivo do que a conversa.
Mas independente dela aceitar ou não o tratamento você estará mais segura para lidar com ela e equilibrar as emoções.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que tenha buscado ajuda por esse meio. Pelo seu relato me parece que você teve uma crise de ansiedade e/ou pânico e os sintomas físicos de suor frio e coração acelerado são bem comuns numa crise. A crise acontece quando as emoções de ansiedade, medo e inquietação acontecem de forma intensa e descontrolada. É uma forma do corpo responder a questões emocionais quando as coisas saem do controle. É natural que você sinta sintomas da crise alguns dias após o ocorrido, mas se você está sentindo os sintomas 24h por dia é necessário buscar ajuda profissional. Pelo seu relato é possível identificar que você está tendo pensamentos catastróficos e passando a acreditar que coisas ruins podem acontecer. Saiba que nossos pensamentos podem criar situações que não existem e potencializar emoções como ansiedade e medo. Sugiro que inicie o processo psicoterapêutico para que você possa compreender melhor quais pensamentos tem levado as emoções físicas e emocionais. No processo psicoterapêutico você terá oportunidade de aprender estratégias para prevenir as crises e ter uma melhor qualidade de vida.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Acredito que antes de te responder seja necessário descobrir qual a intensidade da sua ansiedade. Quando você tem crises aparecem sintomas físicos e emocionais ao mesmo tempo? Você acredita que esses sintomas te paralisam e impedem que você consiga realizar atividades da rotina como comer, dormir, trabalhar? Se a resposta for sim para essas perguntas é necessário ter o apoio dos dois profissionais. O Psicólogo te ajudará a compreender quais pensamentos mobilizam as emoções de ansiedade, medo e inquietação e através da psicoterapia você terá a oportunidade de refletir o quanto essas pensamentos são funcionais ou não e como alterá-los. Já o Psiquiatra receitará medicamentos para alívio dos sintomas da ansiedade social.
Para dar o primeiro passo você pode buscar um psicoterapeuta primeiro e ele conseguirá te indicar um bom médico Psiquiatra.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso. Imagino que deva ser bem desconfortável e doloroso. Acredito que o comportamento de morder os lábios está relacionado as emoções de ansiedade, inquietação e medo intensos. Ele pode ser comparado a roer unhas e bater as pernas. É um comportamento involuntário que você aprendeu a fazer na tentativa de aliviar a ansiedade, mas por não controle sobre ele acaba potencializando a inquietação e só piora as coisas. Sugiro que busque ajuda profissional, pois você terá que trabalhar com os pensamentos que antecedem a emoções, ou seja, você precisa compreender o motivo de extrema ansiedade e desenvolver técnicas para lidar melhor com essa emoção. Assim como você aprendeu a morder o lábio na tentativa de reduzir a ansiedade, é possível desenvolver novos comportamentos funcionais e sadios para redução da ansiedade extrema. Com o auxílio de um Psicólogo você terá a oportunidade de acessar alguns conteúdos que ainda estão inconscientes e aprender a lidar melhor com o que está acontecendo.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! É difícil precisar o que pode estar acontecendo, mas pelo seu relato me parece que você tem uma dependência emocional em relação a sua mãe. A mãe geralmente é uma figura de autoridade e referência e é esperado que, dependendo da situação, o filho queira ser parecido com a mãe ou necessitar ter o apoio dela para tomar decisões. A questão que acho importante você avaliar é se essa dependência está atrapalhando sua vida e gerando sofrimento para ti. Pelo relato me parece que sim porque você mencionou que não consegue fazer nada sozinha. Você não falou sua idade, mas acredito que isso também faz diferença para que consiga te responder melhor. De qualquer forma, creio que seja importante buscar ajuda profissional, pois através da psicoterapia você poderá aprender a lidar com as emoções e desenvolver estratégias para ter uma vida autônoma e independente. No processo psicoterapêutico você terá oportunidade de desenvolver estratégicas para elevar sua auto estima e ter mais segurança para tomar decisões.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sentir tristeza e querer se isolar é algo comum a todos os seres humanos em determinadas fases da vida. É importante que você observe a frequência dessa emoção e o quanto o comportamento de isolar-se está afetando sua vida e em qual intensidade. Se você percebe que está tendo muita dificuldade de fazer as coisas da rotina como estudar e trabalhar é importante buscar ajuda profissional. Pode ser que você esteja entrando num quadro depressivo e existe tratamento para isso. Tente conversar sobre o que está sentindo com pessoas de confiança e busque um Psicólogo para iniciar a psicoterapia.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Não existe pensamento certo e errado e sim pensamentos que são funcionais e disfuncionais. Ou seja, muitos pensamentos que temos estão ligados as nossas crenças e nem sempre são condizentes com a realidade. Pelo seu relato me parece que esse homem passou a acreditar que só terá felicidade quando encontrar a mulher certa, mas existe alguma evidência de que o pensamento é verdadeiro? De que isso realmente vai acontecer? Muitas pessoas buscam a felicidade no outro e isso pode estar ligado a vários fatores como falta de autoconfiança e baixa auto estima. Me parece que esse homem está em sofrimento e nesse caso, é importante que busque ajuda emocional. Através da psicoterapia é possível compreender melhor as emoções e desenvolver técnicas para lidar melhor com elas. Além disso, ele poderá fortalecer sua autoconfiança e refletir sobre o que é a felicidade e onde encontrá-la.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que tenha buscado ajuda. A frustração faz parte de nossas vidas e é natural em muitos momentos nos sentirmos frustrados quando algo sai fora do nosso planejamento. Entendo que o primeiro passo para lidar melhor com essa emoção é compreender quais são os pensamentos que acontecem antes dela vir a tona. Me parece que você tem uma necessidade grande de controlar as situações e isso pode estar ligado a maneira como você foi criado e os ambientes onde viveu. Através da psicoterapia você terá a oportunidade de compreender quais são esses pensamentos de controle e quais estratégias podem ser desenvolvidas para lidar melhor com eles e diminuir a intensidade da frustração. No processo psicoterapêutico será possível também identificar quais são as situações que você possui algum tipo de controle e quais não possui. Acredito que essas reflexões podem te ajudar a lidar melhor com a autocrítica e viver a vida de forma mais leve.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas é possível sim que a falta de ar que está sentindo seja psicológica. Pelo seu relato essa falta de ar pode estar relacionada a uma ansiedade intensa. É natural sentirmos ansiedade, inquietação e medo, por exemplo, mas quando essas emoções aparecem de uma forma intensa e descontrolada geram sintomas emocionais e físicos. Algumas pessoas sentem dor de cabeça, enjoo, dor de barriga, sudorese, entre outros. No seu caso a falta de ar é um sintoma presente e, sendo assim, será necessário você compreender quais pensamentos vem a sua mente antes de se sentir extremamente ansioso e com falta de ar. Com o auxílio de um Psicólogo você terá a oportunidade de descobrir quais os gatilhos que te levam a ter falta de ar e quais estratégias podem ser desenvolvidas para que você lide melhor com essa situação, aliviando assim sua dor e sofrimento.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto que tenha terminado um relacionamento. De qualquer forma, muitas vezes terminar é melhor do que permanecer juntos (tudo depende da situação). Não existe uma regra que delimite o que devemos sentir em términos de relacionamento. Isso depende de como foi a relação, do que você sentia pela outra pessoa e de como aconteceu o término. Algo que vale a pena lembrar é que quando terminamos um relacionamento passamos pelo processo de luto e ele é individual, ou seja, algumas pessoas conseguem compreender o que estão sentindo facilmente e outras possuem mais dificuldade. Também existe uma fase onde tudo fica muito misturado com relação as emoções dando a impressão de que estamos anestesiados. Tudo isso é natural e acontece com todos os seres humanos.
De qualquer forma, caso perceba que está sendo difícil lidar com o que está pensando ou sentindo busque ajuda profissional.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! É perfeitamente natural que sinta essa angústia com relação a evolução do processo psicoterapêutico. Converse abertamente com seu Psicólogo sobre o fato de estar se sentindo pior nos últimos meses. É extremamente importante que ele saiba disso. Pode ser que seja necessário que ele use outras intervenções e/ou te encaminhe para um Psiquiatra, por exemplo. Vale lembrar que você está somente há 3 meses em terapia e deve ter questões que você sofre há anos, portanto, tudo depende de tempo e dedicação. Uma outra questão importante é que fique bem claro o que você busca com o processo psicoterapêutico, pois dessa forma, vocês conseguem monitorar se os objetivos estão sendo alcançados.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! O profissional que exerce a profissão de Psicólogo Clínico precisa ser imparcial e tratar a todos, independente de raça, cor, opção sexual e religião da mesma forma. Ou seja, dentro de um setting terapêutico não existe espaço para preconceito ou juízo de valor. Sendo assim, tudo funciona de uma forma muito natural para os profissionais que trabalham de forma ética. De qualquer forma, você pode num primeiro contato, conversar abertamente com o profissional para se sentir segura com relação a sua dúvida. A transparência desde o início do contato é de extrema importância e você pode ficar bem a vontade para avaliar se faz sentido seguir o processo psicoterapêutico com ele ou não.
Caso busque profissionais por essa plataforma avalie o perfil de cada um deles, vejas as opiniões disponíveis e se possuem o selo de pacientes fiéis. Esse selo é conquistado quando os pacientes desse profissional retornam para as consultas. Isso significa que o Psicólogo faz um bom trabalho e consegue fidelizar clientes.
Espero ter ajudado!
Boa sorte na sua busca!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que tenha buscado ajuda por aqui. Nós somos seres relacionáveis, ou seja, necessitamos viver junto as outras pessoas e nos relacionar com elas. É natural sentirmos dificuldade nesse processo, mas quando essa questão passa a gerar um sofrimento muito intenso é importante ficar atento. Pelo seu relato percebo que essa dificuldade de interagir com as pessoas está interferindo no seu trabalho e vida pessoal também. Sendo assim, é importante buscar auxílio de um Psicólogo. Não é possível precisar por aqui qual é o diagnóstico, mas é possível identificar que as emoções de ansiedade e medo aparecem de forma intensa. Através da psicoterapia você terá oportunidade de acessar quais são os pensamentos e emoções que estão vindo a tona, fazendo com que se sinta desconfortável para se comunicar com as pessoas. Tendo acesso a esses conteúdos você conseguirá desenvolver estratégias de enfrentamento, ou seja, você será estimulado pelo psicoterapeuta a desenvolver novas habilidades sociais e, dessa forma, terá a chance de ter novos comportamentos diante dos desafios apresentados.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Tudo o que vivenciamos na nossa infância repercute sim na vida adulta. Mas não existe uma certeza absoluta de que você possui dificuldade nos relacionamentos hoje por conta do que ocorreu na sua infância. É de extrema importância que você consiga compreender os fatos de forma separada. Primeiramente o que aconteceu na sua infância e de que forma isso repercutiu na vida adulta e quais são as emoções que você sente relacionadas a sua vida amorosa atual. Com relação ao passado não temos a possibilidade de mudar o que aconteceu, mas é possível darmos um novo significado a tudo e fazer a mudança acontecer no presente. Através da psicoterapia você terá a oportunidade de compreender melhor o que viveu e fazer a conexão com o momento atual. Saiba que existem técnicas para que você consiga desenvolver a autoconfiança e autoconhecimento e assim lidar melhor com suas emoções e relacionamentos.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sim, isso é perfeitamente possível e infelizmente comum a muitas pessoas. Os pensamentos que temos, independente de diagnóstico, não são sempre verdadeiros, ou seja, a mente é capaz de criar um pensamento que desencadeará numa emoção e consequentemente em um comportamento específico. Isso acontece com grande frequência em crises de pânico/ansiedade. O paciente começa a se sentir mal por alguma questão e quando isso é investigado em sessão, nota-se que o pensamento inicial foi algo intrusivo/catastrófico e que não condizia com a realidade dos fatos concretos e evidências. Vale lembrar que o você sente com relação a isso é extremamente verdadeiro e validado. Justamente por isso é de extrema importância que o paciente com TOC seja acompanhado por médico e psicólogo, pois somente na psicoterapia é possível investigar esses pensamentos e transformá-los em pensamentos alternativos.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso. Pelo seu relato me parece que você está vivendo uma vida sem momentos de prazer e com muitas obrigações. Provavelmente por esses motivos está se sentindo ansiosa, estressada e preocupada todos os dias. Além disso, está se envolvendo com várias atividades que não estavam em seus planos. O que te levou a ter a obrigação de cuidar da sua sobrinha? Ser responsável pelos cuidados de uma criança e de casa são atividades desafiadoras para todas as pessoas, ainda mais para pessoas jovens como você. Quem são as pessoas que você pode confiar e conversar sobre o que está sentindo? Creio que seja importante se abrir com algum parente ou amigo e buscar ajuda profissional, pois somente com a psicoterapia você terá acesso ao que está sentindo, planejar suas metas de vida e desenvolver estratégias para atingir seus objetivos.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que tenha buscado ajuda por aqui. Infelizmente é normal sim sentir esses sintomas que relatou após uma crise de pânico. Na situação de crise as emoções aparecem de forma intensa e descontrolada e geram sintomas físicos significativos. Além disso, é natural que a pessoa fique com medo de vivenciar aquilo novamente, ou seja, os pensamentos catastróficos de que o pior pode acontecer potencializam. Justamente por esse motivo, é importante que o paciente busque auxílio emocional através da psicoterapia. Com o auxílio de um Psicólogo você terá oportunidade de compreender melhor quais pensamentos e emoções estão vindo a tona nesse momento e desenvolver estratégias para lidar melhor com eles. O comportamento de não estar saindo sozinha está funcionando como fuga ou esquiva, justamente pra que você não venha a sentir tudo o que relatou. Mas a esquiva não ajuda a superar a dificuldade e sim a reforça. Tenho certeza que com o tratamento correto conseguirá viver de uma maneira saudável e feliz.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso. Imagino que esteja sendo bem complicado lidar com esse momento, mas fico feliz que tenha buscado ajuda por aqui. Todas as pessoas sentem emoções que podem ser bem desafiadoras, principalmente quando percebemos que estamos perdendo o controle das coisas. Pelo seu relato me parece que você está se sentindo muito diferente das demais pessoas e por isso a sensação de estar ficando louco. É natural e esperado que todos os seres humanos passem por dias difíceis e as emoções que você citou como ansiedade, nervoso e preocupação são comuns a todas as pessoas. O problema é quando elas aparecem numa intensidade muito alta atrapalhando nossa rotina de vida. Fica difícil precisar o diagnóstico por aqui, mas me parece ser ansiedade excessiva. Sendo assim, é de extrema importância que você busque compreender melhor seus pensamentos, emoções e os motivos que te levam a estar perdendo o controle das emoções. Isso só é possível através da psicoterapia. Com o auxílio de um Psicólogo você terá oportunidade de desenvolver estratégias para lidar com o que está acontecendo e passar a viver melhor.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Compreender quais são as emoções que envolvem os relacionamentos é sempre um desafio, principalmente quando essas relações iniciam no trabalho, pois no ambiente corporativo precisamos ser mais formais e fica mais difícil manifestarmos o que estamos sentindo. É bem difícil precisar porque ele não aceitou a carona. Pode ser que ele tenha ficado tímido por já ter algum interesse ou pode ser alguma outra questão. É natural que você tenha ficado curiosa em saber o motivo dele não ter aceitado a carona, mas é importante reforçar que, por mais que você tenha várias hipóteses nenhuma delas será verdadeira, pois não existe nenhuma evidência clara do motivo que o fez recusar a carona. Se você estiver realmente interessada nele pode tentar algumas outras formas de aproximação e aos poucos vocês terão oportunidade de conversar e se conhecerem melhor.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso. A depressão é uma doença que acarreta em sintomas físicos e emocionais. Os emocionais podem ser tristeza, desânimo, desesperança, frustração e os físicos são dores no corpo, enjoo, sudorese, batimento cardíaco acelerado. Claro que estou citando alguns exemplos, mas tem muitos outros, isso vai depender de cada situação. Entendo que se você tem depressão e não está saindo de casa é natural que se sinta extremamente cansada ao ficar fora de casa, isso acontece porque sair de casa exige um esforço tremendo seu, tanto físico como emocional.
Pelo seu relato não é possível saber se você faz psicoterapia, mas caso não esteja fazendo entendo que seria muito importante no seu caso. Para tratar a depressão o tratamento medicamentoso deve ser somado a psicoterapia. Através da psicoterapia você terá oportunidade de desenvolver estratégias para voltar a fazer atividades prazerosas, se preparar para sair de casa quando for necessário e lidar melhor com as emoções que estão vindo a tona. Uma outra questão importante é fazer atividades físicas, pois através do exercício nosso organismo libera endorfina, serotonina que são hormônios que trazem sensação de bem-estar, vitalidade e satisfação.
Saiba que a depressão tem cura quando existe um tratamento eficaz.
Espero ter ajudado!
Abraços