Perguntas do paciente (163)

Olá! Primeiramente sinto muito que esteja passando por essa situação desconfortável. Pelo seu relato me parece que você está com dificuldades de lidar com pensamentos que te causam emoções desagradáveis. Muitas pessoas acham que não é possível controlar os pensamentos, mas isso não é verdade. Em muitos momentos do dia temos pensamentos que não são verdadeiros ou funcionais e que nos remetem a lembranças desagradáveis de situações vividas no passado e causam ruminação. Creio que esteja acontecendo algo nesse sentido com você. Mas tenho certeza que o processo psicoterapêutico pode te ajudar a entender melhor quais são os pensamentos e emoções que estão vindo a tona e causando essa instabilidade emocional.
Vale reforçar que esses pensamentos que possui estão no seu inconsciente e você só consegue acessá-los com a ajuda de um profissional.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Primeiramente sinto muito que esteja se sentindo confuso com relação aos sentimentos, mas isso é algo bem comum, principalmente nos relacionamentos a dois. Entendo que é de extrema importância que você analise o que busca em um relacionamento e o que quanto essa pessoa que conheceu atende as suas expectativas, pois isso vai te ajudar a começar a compreender melhor o que sente por ela. Conseguir distinguir quais emoções que você viveu em outros relacionamentos e o quantos elas te influenciam até hoje creio que também seja de extrema importância, pois tudo o que vivenciamos fica "marcado" de alguma forma e carregamos pela vida toda.
Acredito que o apoio de um psicoterapeuta nesse processo seja de extrema importância, pois irá facilitar o seu processo de autoconhecimento e entendimento dos pensamentos e emoções que permeiam as suas relações. Dessa forma, você se sentirá mais preparado emocionalmente para se envolver afetivamente com outra pessoa.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Primeiramente sinto muito que esteja passando por essa situação de desconforto. Pelo seu relato me parece que você desenvolveu esse comportamento repetitivo com o objetivo de aliviar emoções como ansiedade, frustração ou inquietação. No entendimento da abordagem cognitiva comportamental o pensamento e a emoção acontecem antes do comportamento. Sendo assim, para compreender melhor o que faz com que esse comportamento se repita com frequência é importante analisar os pensamentos e emoções que ocorrem antes do comportamento. Para isso, o apoio de um psicoterapeuta é de extrema relevância. Quando você conseguir analisar seus pensamentos terá a oportunidade de mudá-los e consequentemente os comportamentos mudarão. Nesse processo o Psicólogo avaliará se você possui outros comportamentos repetitivos e poderá trabalhar em cada um deles para que você desenvolva novas estratégias para regular as emoções.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Acho extremamente importante essa reflexão e fico feliz que tenha buscado ajuda por esse meio. É comum criarmos expectativas na vida e no seu caso conhecer uma pessoa e casar com ela é o que você acredita que te fará feliz. Portanto, é sim normal se sentir vazio e sem propósito. Isso está acontecendo justamente porque você criou uma expectativa que até o momento está frustrada.
Acho importante que você reflita o que te leva a acreditar que somente o casamento pode te fazer plenamente feliz e quais são as dificuldades que você está sentindo no processo de conhecer pessoas novas e relacionar-se amorosamente com elas.
Justamente para trabalhar essas questões é importante que busque ajuda de um Psicólogo, pois na psicoterapia você terá acesso a todas as emoções que estão vindo a tona e como lidar com elas da melhor forma. Com a ajuda de um profissional você terá oportunidade de desenvolver o autoconhecimento e trabalhar para atingir seus objetivos de vida.
Reforço que tudo tem o seu tempo e o quanto antes você buscar ajuda mais rápido terá alívio dos sintomas que está tendo.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Nem sempre é fácil administrarmos as emoções quando estamos em um relacionamento. Pelo seu relato é possível notar que as redes sociais tem influenciado e creio que isso pode ser negativo, pois existe um mundo paralelo nas redes. Muitas vezes o que está nas postagens não condiz com a realidade, mas são supervalorizadas pelas pessoas e acredito que isso esteja acontecendo com você. Creio que seja importante identificar o que você busca em um relacionamento e se essa pessoa que está contigo nesse momento atende as suas expectativas. Outra questão importante é que você busque auxílio emocional para compreender quais são os seus pontos fortes como pessoa e desenvolver estratégias de autoconfiança, pois só a partir desse momento você começará a ser fortalecer para estar plenamente em uma relação. Sendo assim, fazer psicoterapia te ajudará a lidar melhor com suas emoções e certamente você conseguirá ter relações mais saudáveis e plenas.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá!
Cada criança tem uma maneira única de manifestar suas emoções. Talvez ele não esteja demonstrando que está com saudades de forma explícita, mas está sentindo o que está acontecendo. Talvez você note alguma mudança no comportamento dele e não associe que pode estar ligado a ausência da tia e do cachorro, pois a maneira como as crianças lidam com as emoções é diferente da forma como nós adultos sentimos.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Primeiramente sinto muito que esteja passando por isso, pois ter vontade de querer morrer deve causar dor e desconforto para ti.
Pelo seu relato percebo que você necessita compreender melhor quais emoções que está sentindo. É possível que não seja somente tristeza e alegria, mas que tenham outras emoções acontecendo ao mesmo tempo. E além disso, é importante entender quais pensamentos você costuma ter antes de sentir essa tristeza de forma intensa. Vale lembrar que a tristeza faz parte da vida e ela pode ser útil, pois é a partir de uma tristeza intensa que nos fortalecemos para buscar uma solução para as nossas vidas, mas é importante que busque uma ajuda profissional rapidamente.
Quando você escreve que a dor é tão intensa e que faz com que você queira morrer entendo que você precisa urgentemente aliviar essa dor e somente através do apoio de um profissional que você conseguirá.
Fico feliz que tenha colocado essa pergunta aqui na plataforma, pois deu o primeiro passo para cuidar da saúde emocional, mas precisa iniciar a psicoterapia urgentemente.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que tenha buscado ajuda. Pelo seu relato é possível identificar que você desenvolveu alguns pensamentos obsessivos com relação ao toque e ato sexual. Existem muitas explicações que te levam a ter essas emoções e comportamentos. Isso pode estar ligado a alguma situação traumática do passado, entendimento do que é a sexualidade pra você e quais emoções emergem do processo.
Para muitas pessoas o ato sexual é apresentado na vida como algo sujo, nojento e pecaminoso. Nesse caso é natural que essa pessoa apresente os comportamentos citados por você.
Justamente por isso é importante que você busque ajuda profissional, pois com a ajuda de um Psicólogo você terá oportunidade de compreender melhor o que está acontecendo contigo e desenvolver estratégicas para lidar melhor com a situação.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por essa situação desagradável com sua família. Pelo seu relato percebo que o relacionamento com sua irmã é tóxico e que isso acontece desde a infância. Entendo que não seja fácil lidar com isso, justamente porque ela é sua irmã, mas infelizmente é comum termos esse tipo de dificuldade com pessoas próximas a nós. Nesse tipo de situação é importante que você analise o que controla e o que não controla, pois você não pode controlar o que ela pensa ou faz para você e seus pais, mas pode controlar o que sente com relação a isso e como se comportará diante das situações que acontecem.
Com certeza buscar auxílio emocional pode ser muito útil nesse momento, pois somente com essa ajuda você conseguirá compreender melhor seus pensamentos e emoções e certamente isso vai te ajudar a lidar melhor com sua irmã e seus pais.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Pelo seu relato parece que você está vivenciando uma situação de dor e sofrimento. Em caso positivo, sinto muito por estar passando por isso. Sendo assim, é de extrema importância que você busque ajuda profissional para lidar com suas questões emocionais. Somente com o auxílio de um psicoterapeuta você conseguirá analisar esses pensamentos e avaliar se são pensamentos funcionais ou não e, dessa forma, você aprenderá estratégias para desenvolver pensamentos alternativos a esses e assim mudanças nas emoções e comportamentos.
Outra questão que é possível identificar é que você está vivenciando um processo de luto por conta do término de um relacionamento e, contar com um apoio emocional especializado, com certeza te ajudará a superar as dificuldades dessa fase da vida.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Primeiramente sinto muito que esteja passando por essa situação. Todo tipo de sofrimento psíquico é desconfortável e causa esgotamento mesmo. Com certeza ingressar em um processo psicoterapêutico é o ideal nesse momento, pois você terá o apoio de um profissional competente e todas essas questões que te angustiam poderão ser analisadas dentro de um ambiente seguro. É importante que você expresse suas emoções e se sinta segura para entender o que faz com que você sinta necessidade de mudar a todo o momento. Com certeza você descobrirá coisas importantes sobre você e aprenderá técnicas de enfrentamento dessa situação. O ideal é que você faça isso o quanto antes.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá!
Você deve procurar um clínico geral ou algum médico de outra especialidade e solicitar o encaminhamento, mas você pode optar pela consulta particular e solicitar reembolso para o plano de saúde. Muitos pacientes que atendo fazem isso. Uma outra questão importante, caso você nunca tenha psicoterapia, é pesquisar sobre as abordagens pra ver qual você se identifica. A abordagem que utilizo, por exemplo, é a teoria cognitivo comportamental. Ela é focada no momento presente e na solução de problemas, mas existem outras abordagens interessantes tb.
De qualquer forma parabéns por ter tido essa iniciativa de cuidar da sua saúde emocional.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! O ideal é que você tenha uma única Psicóloga, mas não existe nada que proíba o paciente de ser assistido por dois profissionais. De qualquer forma, acredito que pode ser desgastante pra você ser orientado por pessoas diferentes.
O que te leva a querer iniciar o processo com outro profissional? É somente o interesse em conhecer a abordagem TCC? Creio que seja importante refletir os motivos que te levam a mudar de profissional ou ter os dois. A psicoterapeuta atual não está atendendo as suas expectativas?
Sugiro que você continue com sua psicoterapeuta, mas busque um profissional da TCC, marque a primeira sessão e avalie se você tem interesse em seguir com essa pessoa. Em contato com outro profissional você terá a oportunidade de conhecer outra abordagem e poderá decidir qual a que você se identifica melhor.
Acho interessante que você converse sobre o que está acontecendo com sua psicoterapeuta, pois acredito que ela pode te ajudar nesse processo.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Primeiramente sinto muito por estar se sentindo assim. Pelo seu relato entendo que esteja tentando entender o que está acontecendo com você e buscando estratégias para aliviar o sofrimento, mas nem sempre conseguimos fazer isso sozinhos e nesse momento buscar ajuda profissional é de extrema importância. No processo psicoterapêutico você terá a oportunidade de compreender melhor seus pensamentos, emoções e como eles influenciam seu comportamento. Dessa forma, poderá desenvolver junto ao seu terapeuta técnicas eficazes para lidar com essa dor e ter relações mais equilibradas e saudáveis.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Primeiramente gostaria de te falar que sinto muito por você estar sofrendo, pois é realmente muito doloroso lidar com a perda de alguém querido. Respondendo a sua pergunta, é difícil precisar o tempo do luto, pois isso depende muito do tipo de relação que você tinha com a pessoa e também da forma como ocorreu a morte. Outro fator importante é que cada indivíduo responde de diferentes maneiras a uma mesma situação e isso também acontece no processo de luto. Portanto, somente um profissional da área da psicologia poderá te auxiliar a entender melhor suas emoções e dar um novo significado a tudo o que aconteceu no passado. Uma questão muito importante com relação ao luto é que não temos a chance de mudar o que passou, mas podemos transformar os pensamentos e emoções com relação aos fatos e viver melhor no momento presente.
Espero ter ajudado
Abraços

Olá! Com certeza é normal em alguns momentos sentirmos que erramos, mas quando isso acontece com frequência pode causar sofrimento e gerar sentimentos de culpa, angústia, inadequação e ansiedade. Caso isso esteja acontecendo com você é importante buscar uma forma de entender melhor seus pensamentos e emoções e, além disso, desenvolver ferramentas para desenvolvimento da autoestima e autoconfiança. Ao fazer psicoterapia você terá essa oportunidade e poderá contar com o apoio emocional de um profissional especializado nesse tema. Tenho certeza que esse passo é de fundamental importância para que você se sinta mais a vontade para se expor em grupos sem sentir-se inadequado.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Pode ser comum sim muitos pensamentos virem a tona nos momentos que tentamos relaxar, pois é no momento de dormir que cessamos nossas atividades com o objetivo de descansar, mas nem sempre a mente ajuda. Caso isso esteja te causando sofrimento creio que a psicoterapia pode ser útil, pois é bem provável que o seu nível de ansiedade esteja alto. No processo psicoterapêutico você terá acesso a técnicas que podem ajudar a reduzir a ansiedade e controlar os pensamentos.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá!
Com certeza o que você viveu na infância reflete totalmente no hoje. Acredito que a necessidade fez com que você aprendesse a lidar com isso, mas nos momentos de maior stress e pressão emocional fica mais difícil e você se sente cansada e prefere ficar reclusa.
Saiba que esse comportamento funciona como uma estratégia de enfrentamento da situação e pode, em alguns momentos, gerar dor e sofrimento.
Caso seja isso tenho certeza que a psicoterapia ajudaria muito. No processo psicoterapêutico você terá a oportunidade de falar sobre suas emoções e desenvolver estratégias eficientes para lidar de forma saudável com o que está ocorrendo.
Espero que tenha conseguido ajudar de alguma forma.
Abraços

Olá! Primeiramente gostaria de falar que sinto muito por se sentir assim, pois acredito que seja desagradável lidar com esse tipo de emoção. De qualquer forma, para algumas pessoas é difícil lidar com o choro, pois quando alguém chora diversas emoções vem a tona e elas podem ser diferentes para cada indivíduo. Acredito que o processo psicoterapêutico pode ser útil para que você consiga entender melhor o que o ato de chorar significa pra vc e quais são os pensamentos e emoções com relação a esse tema.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá!
Primeiramente eu sinto muito que você tenha se viciado em jogos de azar. Posso imaginar o quanto isso está sendo nocivo pra sua vida. Entendo que o primeiro passo é aceitar que você precisa de ajuda e isso você já está fazendo. Iniciar o processo psicoterapêutico seria o processo passo e nesse caso a terapia cognitivo comportamental (TCC) é uma abordagem indicada para tratar comportamentos compulsivos. Um passo complementar é participar de grupos de apoio, pois existem outras pessoas que vivem essa mesma dificuldade que você e participando de grupos você terá oportunidade de compartilhar as suas vivências e perceber que você não está sozinho nessa luta.
Espero ter ajudado e desejo que você consiga livrar-se desse vício.
Abraços