Perguntas do paciente (163)

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso. Pelo seu relato me parece que são sintomas de ansiedade e que eles aparecem quando você está em locais públicos. De qualquer forma, entendo que seja importante consultar um clínico geral, pois é necessário descartar a possibilidade de alguma doença física. O fato de estar evitando sair para alguns lugares por conta do que está acontecendo funciona como esquiva de comportamento e só reforça as emoções de medo e ansiedade, sendo assim, não ajudam na solução do problema. O ideal é que você tenha o apoio de um Psicólogo para conseguir compreender melhor quais pensamentos e emoções acontecem nesses episódios e desenvolver estratégias para enfrentá-los.
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Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas é normal sim para pessoas que possuem TOC terem pensamentos intrusivos antes de dormir e também em outros momentos do dia. E é bem comum que esses pensamentos se potencializem a noite, pois é o momento que estamos focados em relaxar e acalmar a mente. Geralmente esses pensamentos não são úteis e só aparecem com o intuito de potencializar a ansiedade e inquietação. Justamente por isso muitos pacientes que possuem TOC tem dificuldade de dormir ou insônia. Creio que seja importante compreender quais são esses pensamentos e quais estratégias podem ser desenvolvidas para lidar com essa situação. Pelo seu relato não é possível identificar se você faz psicoterapia, mas caso ainda não faça sugiro que inicie, pois tenho certeza que será de extrema importância no seu tratamento.
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Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que tenha buscado ajuda por aqui. Todo tipo de trauma que vivenciamos deixam marcas para o resto da vida. Mesmo após muitos anos é natural os pensamentos e lembranças voltarem e isso acontece, pois é uma situação difícil de ser superada e extremamente traumática. O fato de você ter sido abusado no passado não faz com que defina sua opção sexual no futuro. Pelo seu relato é possível identificar que o sofrimento tem sido intenso e que você já reconhece que está paralisando sua vida. Sendo assim, sugiro que busque ajuda de um Psicólogo, pois assim você terá oportunidade de falar sobre o que pensa e sente sem o medo de ser julgado por isso. É extremamente importante que você compreenda quais os seus desejos como pessoa e quais as expectativas que foram criadas por você. Nossa sociedade define que só seremos felizes se casarmos e tivermos filhos, inclusive, existe uma cobrança das pessoas que convivem perto de nós com relação a isso, mas não é uma verdade absoluta. Creio que a psicoterapia te ajudará a entender quem você é e o que busca para sua vida, independente de preconceito e julgamento.
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Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que tenha buscado ajuda por esse meio. Pelo seu relato é possível identificar que você está em sofrimento intenso e que isso está afetando todas as esferas da sua vida. Quando você relata o que está acontecendo no trabalho é possível perceber o quanto você está sensível e isso está afetando suas relações profissionais. É comum termos dias tristes, mas quando os dias ruins se tornam uma constante é importante buscar auxílio emocional. É provável que você esteja com depressão e justamente por isso está tendo ideação suicida, mas certamente você tem o desejo de eliminar seu sofrimento e não a sua vida. Sugiro que inicie a psicoterapia imediatamente.
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Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas acredito que é importante você pensar o que sente por ela e se tem interesse em retomar o relacionamento (mesmo sabendo que agora ela não é mais virgem). Fazer uma lista de prós e contras com relação a ela pode ajudar a identificar melhor o que está sentindo nesse momento. Tente observar se o que você sente por ela mudou depois que ela se envolveu com a outra pessoa. Se após essas reflexões ainda estiver confuso sugiro que busque auxílio de um Psicólogo.
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Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que esteja buscando ajuda por esse meio. É comum as pessoas se sentirem sobrecarregadas em alguns momentos da vida, mas quando essa sobrecarga acontece de forma intensa é importante ficar alerta, pois a saúde emocional e física são afetadas. Entendo que é necessário refletir o que te faz se sentir obrigada a aceitar uma situação que está te fazendo mal e desenvolver estratégias para lidar com isso. Através da psicoterapia você terá a oportunidade de desenvolver técnicas para se impor de uma forma sadia nas relações e passar a ter uma vida com mais equilíbrio. Nenhum ser humano precisa ser perfeito o tempo todo, na verdade a perfeição é algo idealizado pelas pessoas, mas na verdade não existe. Justamente por isso é necessário que você busque o equilíbrio entre seus desejos e suas obrigações. O fato de estar cansada e querer ir embora é totalmente compreensível por conta de estar vivendo essa situação desagradável em casa, mas tenho certeza que iniciando o tratamento você conseguir superar os desafios dessa fase da vida.
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Olá! Sinto muito que esteja se sentindo assim. Pelo seu relato é possível identificar que você se percebe inferior quando comparado as demais pessoas. Todos nós temos alguns momentos da vida onde nos comparamos com os outros e nos sentimos inferiores, mas quando isso ocorre com uma intensidade alta afetando a nossa rotina é necessário ficar alerta. Tenho certeza que você tem muitas qualidades, inclusive, diferentes dos seus colegas, pois somos seres diversos. É extremamente importante que você inicie a psicoterapia para que consiga refletir sobre quem é você, suas potencialidades e desenvolver estratégias para elevar sua autoestima.
Certamente você se sente deprimido por estar se comparado com os colegas, mas tenho certeza que com o auxílio especializado será possível vencer esse desafio e viver uma vida plena.
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Olá! Sinto muito que esteja sentindo ciúmes da sua amiga. Creio que isso não esteja sendo algo saudável para você e nem pra relação com ela. Creio que seja importante compreender o que vem a sua mente antes dos eventos que você sente ciúmes, ou seja, quais são os pensamentos que estão invadindo sua mente e fazendo com que tenha ciúmes. Entendo que seja importante iniciar a psicoterapia para compreender melhor quais são os pensamentos e emoções ligados a essa amizade. Creio que dessa forma você entenderá melhor o que está sentindo e aprenderá a lidar melhor com essa situação.
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Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que tenha buscado ajuda. É normal termos dias onde não temos vontade de fazer as coisas. Todas as pessoas passam por isso em alguma fase da vida. A questão que acho importante é que você perceba qual a frequência e intensidade dessas emoções. Quantos dias na semana você tem essa vontade de continuar dormindo? Isso te impede de fazer as coisas da rotina? Você sente que na maioria das vezes precisa fazer um esforço enorme para dar conta das suas atividades? Se as respostas forem sim é importante buscar apoio emocional. A preguiça é passageira. Ela aparece ocasionalmente e logo desaparece, mas emoções ligadas a transtornos, por exemplo, são mais intensas e perduram. Uma questão importante também é identificar há quanto tempo que você está se sentindo assim. Saiba que com o apoio de um Psicólogo você conseguirá compreender melhor o que faz te sentir assim e quais estratégias são possíveis para lidar com isso e ter uma qualidade de vida melhor.
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Olá! Com certeza sim. Existem muitas músicas que podem ajudar a reduzir os sintomas da ansiedade, mas não dá para generalizar. Tudo vai depender de cada paciente, pois um tipo de música pode ser bom para uma determinada pessoa e não ser para outra. De qualquer forma, vale mencionar que as emoções de ansiedade, inquietação e medo são naturais a todas as pessoas, mas passa a ser prejudicial quando a intensidade é muito alta e o paciente passa a não ter controle sobre elas. Nesse caso é importante compreender quais pensamentos geram as emoções e isso só é possível através da psicoterapia. Além disso, é necessário desenvolver estratégias de controle das emoções buscando uma melhor qualidade de vida.
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Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que tenha buscado ajuda por aqui. Pelo seu relato é possível notar que tem sido difícil lidar com as emoções que estão aparecendo junto aos sintomas físicos como dor de cabeça e de estômago. Todos nós passamos por dias difíceis, principalmente após passarmos por situações desagradáveis como a traição, mas quando as emoções de tristeza, solidão e ruminação passam a ser intensos e diários é preciso buscar ajuda profissional. Existe sim a possibilidade desses sintomas evoluírem para um quadro depressivo e é possível que isso já esteja acontecendo. Na psicoterapia você poderá compreender o que essa traição significou na sua vida e quais estratégias podem ser desenvolvidas para que você possa lidar com isso. Buscar alguém de confiança para conversar sobre o que está sentindo também pode ajudar nesse momento, mas não substitui a importância do profissional especializado no tema.
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Olá! É natural sim nos sentirmos atraídos por outras pessoas, mesmo quando estamos nos relacionando com alguém. O fato de estar namorando, por exemplo, não te impede de sentir essa atração por uma outra pessoa, mesmo que seja por famosos. Geralmente costumamos idealizar que as pessoas famosas são "perfeitas" e criamos uma fantasia com relação a esse assunto. Já nos relacionamentos reais as pessoas possuem defeitos e as relações costumam ser desafiadoras exigindo de nós uma visão realista das coisas.
O fato de se sentir atraído por outras pessoas só passará a ser algo ruim se você perceber que essa atração está interferindo negativamente na sua vida e relacionamento.
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Olá! A ansiedade e nervosismo são emoções oriundas do medo que é uma emoção primária. Existem muitas outras emoções que aparecem a partir do medo como, por exemplo, insegurança, pânico, preocupação e desconfiança. A ansiedade é uma reação temporária e normal a situações que causam preocupação. Ela pode se manifestar através de sintomas psicológicos e físicos também. Já o nervosismo é um estado emocional de agitação e irritação, que pode ser causado por uma situação específica ou não.
Ambas as emoções são comuns a todos os seres humanos e precisamos delas para preservarmos a nossa vida e nos anteciparmos aos danos físicos e psicológicos. Uma questão importante para ser observada é quando as emoções passam a acontecer numa intensidade elevada chegando a atrapalhar a rotina diária. Nesses casos é importante buscar ajuda de um Psicólogo.
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Olá! Em muitos momentos pode ser sim complicado relatar coisas difíceis na psicoterapia, mas é necessário entender os motivos. Se você faz psicoterapia há pouco tempo, por exemplo, pode não se sentir confortável porque ainda não foi criado um vínculo de confiança entre você e o seu psicoterapeuta. Ou então, pode ser que você já esteja em processo psicoterapêutico há bastante tempo, mas mesmo assim não se sinta seguro para relatar questões mais difíceis. De qualquer forma, creio que nos dois casos você deve relatar o que está sentindo ao seu psicoterapeuta, pois assim vocês terão a oportunidade de trabalhar essa questão nas sessões e você terá a chance de se sentir mais seguro para falar sobre questões íntimas.
Tenho certeza que independentemente do conteúdo que traga para a sessão, o seu psicoterapeuta o acolherá da melhor forma possível fazendo com que se sinta a vontade para abordar qualquer tipo de assunto.
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Olá! Sinto muito que tenha acontecido isso, mas somente para compreender melhor, essa consulta era presencial ou online? Independente disso, creio que seja importante que você reflita sobre qual sua avaliação desse profissional independente do que aconteceu, ou seja, as sessões de psicoterapia estão sendo boas e estão atendendo as suas expectativas? Em caso positivo, creio que vale a pena conversar com ele sobre sua insatisfação, inclusive, para compreender melhor o que aconteceu exatamente. É provável que tenha ocorrido algo grave para não ter realizado a sessão agendada. Tenho certeza que tudo será resolvido.
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Olá! Independente da abordagem que você escolha é de extrema importância que você se sinta acolhida pelo profissional para ter segurança para abordar todo tipo de assunto. A confiança se constrói com o tempo, mas é importante que você se sinta a vontade no processo. Eu atendo na abordagem TCC e considero que é uma das mais eficazes para compreender como as emoções são influenciadas pelos pensamentos e moldam o comportamento. A TCC é uma abordagem objetiva, focada em resolução de problemas e no momento presente. Além disso, possibilita que o paciente participe ativamente do processo psicoterapêutico. Além disso, essa abordagem estimula o paciente a treinar novas habilidades comportamentais e isso pode ser interessante pra que você consiga socializar-se melhor e construir novas amizades.
Com relação as outras abordagens sugiro que continue pesquisando e ao se sentir confortável marque uma primeira sessão. Tenho certeza que terá muito sucesso na escolha do profissional e abordagem.
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Olá! É natural que você sinta medo de ser rejeitado. O medo é uma emoção natural e ele aparece quando estamos diante de situações novas, principalmente quando temos a expectativa de sermos aprovados pelo outro. Ele faz com que tenhamos alguns comportamentos e os mais comuns são de enfrentar ou fugir da situação.
Sugiro que enfrente a situação, pois somente dessa forma, poderá saber se a outra pessoa também tem algum interesse por você. Caso esteja interessado por alguém pode tentar aproximar-se aos poucos. Caso sinta muita dificuldade busque ajuda de um Psicólogo. Tenho certeza que pode ajudar muito nesse processo.
Espero ter ajudado!
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Olá! É natural que você sinta medo de ser rejeitado. O medo é uma emoção natural e ele aparece quando estamos diante de situações novas, principalmente quando temos a expectativa de sermos aprovados pelo outro. Ele faz com que tenhamos alguns comportamentos e os mais comuns são de enfrentar ou fugir da situação.
Como você está gostando dessa pessoa sugiro que enfrente a situação, pois somente dessa forma, poderá saber se ela também tem algum interesse por você. Nesse caso, pode tentar aproximar-se aos poucos. Como ela trabalha com você é importante ter cuidado, pois muitas empresas não permitem que os funcionários se envolvam como namorados. O ideal é que você tente convidá-la para um passeio fora do horário de trabalho, onde vocês terão oportunidade de conversar e se conhecerem melhor. Ao enfrentar essa situação você terá a oportunidade de ter um relacionamento com ela. Caso sinta muita dificuldade busque ajuda de um Psicólogo. Tenho certeza que pode ajudar muito nesse processo.
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Olá! Com certeza sim. Ser introvertido ou extrovertido é uma característica da personalidade e não está de forma nenhuma ligada a ser capaz ou incapaz. A pessoa extrovertida terá mais facilidade de relacionar-se e se expor em contato com os demais e o introvertido terá que desenvolver técnicas para vencer a timidez e buscar seus objetivos de vida. Os dois terão facilidades e dificuldades no processo.
Caso você perceba que está tendo muitas dificuldades por conta de ser introvertido tem a possibilidade de buscar ajuda de um psicoterapeuta. Através da psicoterapia será desenvolvido técnicas para que você consiga fortalecer suas potencialidades e concretizar seus objetivos.
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Olá! É natural sentirmos angústia, decepção e raiva. Essas são emoções comuns a todos os seres humanos, mas me parece que a situação da comida tenha sido um estopim e que existam outras questões te atormentando. Talvez não tenha relação somente com a sua mãe, mas também com outras questões. Quais pensamentos vieram a tona antes de se sentir angustiado e começar a chorar? Muitas pessoas acreditam que não é possível controlar os pensamentos, mais isso não é verdade. No processo psicoterapêutico você terá a oportunidade de avaliar se os pensamentos que teve são verdadeiros/funcionais e entender o quanto eles estão relacionados as emoções e comportamentos.
Minha sugestão é que inicie a psicoterapia para que consiga compreender melhor o que está acontecendo com você e aprenda a lidar melhor com suas emoções.
Espero ter ajudado!
Abraços