Perguntas do paciente (163)

Olá! A ansiedade é uma emoção oriunda do medo e é natural que todos a sintam de alguma forma. Algumas pessoas a percebem com mais intensidade e outras conseguem ter um autocontrole melhor. Existem algumas sintomas psicológicos que são comuns para as pessoas que sofrem de ansiedade. São eles: nervosismo, preocupação, dificuldade de manter o foco, descontrole sobre os pensamentos. Já a crise de ansiedade acontece quando a os sintomas ansiosos vem de forma intensa sem que o sujeito tenha estratégias para lidar com o que está acontecendo. Geralmente na crise os sintomas físicos como dor de estômago, falta de ar, tremores e náuseas acontecem junto aos sintomas psicológicos. Sendo assim, você pode ter ansiedade sem ter crise e como escrevi acima, é comum a todos essa emoção.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Respondendo a sua pergunta é possível sim sentir culpa, mesmo sem ter feito nada errado. Isso acontece porque temos dois tipos de pensamentos. Um deles é funcional e verdadeiro e o outro é disfuncional e não condiz com a realidade. Outra questão é que esses pensamentos na maioria das vezes são inconscientes e quando eles chegam a consciência nem sempre são reais. Se você estiver num dia tranquilo e equilibrado talvez esses pensamentos não interfiram negativamente, mas quando você está vivenciando momentos de pressão e dias mais desafiadores os pensamentos podem vir com mais intensidade e atrapalharem numa intensidade excessiva. Por esse motivo é extremamente importante levar essas questões para a psicoterapia, e nesse processo você terá oportunidade de investigar quais pensamentos e emoções estão relacionadas a essa questão, e desenvolver junto com o seu terapeuta estratégias para lidar com esses pensamentos e não deixar que eles interfiram na sua rotina.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! É perfeitamente compreensível que você tenha ficado desconfortável com o que aconteceu. Sinto muito por isso. De qualquer forma, entendo que se você está gostando da postura da sua Psicóloga e pretende continuar no processo é importante conversar com ela para entender o que aconteceu, e o motivo de ter chamado o seu responsável após duas sessões de terapia. Além disso, porque falou com a sua irmã e não diretamente com você. As relações no processo psicoterapêutico são de extrema confiança e por esse motivo é importante que você se sinta à vontade para seguir no processo e ter avanços.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que tenha buscado ajuda por aqui. Respondendo a sua pergunta é natural sim ficarmos tensos, preocupados e ansiosos e em algumas fases da vida, onde passamos por situações mais desafiadoras e estressantes, isso fica mais intensificado. Mas é importante reforçar que quando essas emoções aparecem todo o tempo e numa intensidade muito alta é necessário buscar ajuda profissional. Compreender quais pensamentos te levam a sentir essas emoções e desenvolver estratégias para lidar com eles pode ajudar para que você tenha maior equilíbrio emocional.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Primeiramente sinto muito que a sua esposa esteja passando por isso. Acredito que isso deva causar sofrimento a ela e interferir negativamente no relacionamento de vocês. Entendo a sua preocupação com relação a sua esposa e fico curiosa em saber se ela assume que tem uma obsessão por limpeza. Fiz esse questionamento, pois entendo que ela precisa aceitar que está com um problema com relação a esse tema. Você acha que essa mania de limpeza que ela possui atrapalha a vida dela no sentido de não conseguir realizar outras atividades priorizando a limpeza? Quando ela não consegue limpar as coisas como gostaria que tipo de emoção ela sente? Isso afeta o humor dela por exemplo?
Estou te fazendo essas perguntas, por ser necessário compreender qual a intensidade do comportamento de limpar e o que acontece quando ela não limpa da forma que pretendia. Caso ela esteja priorizando a limpeza da casa deixando de fazer atividades importantes e esteja sofrendo numa intensidade excessiva é necessário buscar auxílio de um Psicólogo. Através da psicoterapia ela terá oportunidade de compreender quais pensamentos e emoções acontecem antes do comportamento de limpar e quais técnicas podem ser usadas para ter controle com relação a esse comportamento. Caso ela esteja doente será necessário fazer acompanhamento com Psicólogo e Médico Psiquiatra, pois é bem provável que ela precise tomar medicação específica.
Fico feliz que esteja buscando ajuda por esse meio e desejo que ela inicie logo o tratamento.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Você está se referindo a todo emprego que você consegue ou a algum específico? Essas dificuldades são de que tipo? Costumam ser dificuldades diferentes ou iguais? Para poder te dar uma resposta mais efetiva é necessário que você informe maiores detalhes sobre o que vem acontecendo. Muitas dificuldades do dia a dia podem ser solucionadas com a ajuda de alguém de confiança mais experiente que, nesse caso, pode ser alguém da família ou do trabalho. Mas algumas dificuldades mais complexas você necessitará de auxílio de algum profissional especializado. Nós da área da Psicologia auxiliamos nossos paciente a lidar melhor com as emoções, mas também temos o desafio de ajudá-los a resolver problemas do dia a dia. Caso seja esse seu caso creio que seja importante buscar esse apoio emocional.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que tenha buscado ajuda por esse meio. Pelo seu relato é possível identificar emoções como tristeza, desânimo, solidão e desmotivação, mas não é possível precisar que é depressão. Sugiro que identifique qual a intensidade e frequência desses sintomas, pois é natural nos sentirmos assim de vez em quando, mas não todos os dias. Uma outra questão importante também é tentar compreender desde quando você tem se sentido assim. Em muitos casos os sintomas aparecem após alguma mudança de vida ou evento marcante. Sugiro que busque um Psicólogo e inicie a psicoterapia, pois através dela você terá a oportunidade de compreender melhor o que está acontecendo e desenvolver estratégias para lidar com essa situação. Sugiro também que tenha alguém de confiança para poder compartilhar o que está acontecendo e, dessa forma, fortalecer sua rede de apoio.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz de você ter buscado ajuda por esse meio. Todos nós temos dias difíceis e em alguns momentos da vida sentimos vontade de desistir e sumir, mas quando essa vontade ocorre a todo o momento é um sinal de que algo está fora de controle. Respondendo a sua pergunta, creio que seja normal nos sentirmos assim em alguns momentos, mas não durante toda uma vida. Há quanto tempo você se sente assim? Qual momento começou a não ter mais vontade de viver? Saiba que você está tendo "ideações suicidas", mas com o auxílio de um profissional especializado você terá oportunidade de compreender melhor o que está acontecendo e desenvolver estratégicas para lidar com esse sofrimento.
Sugiro que inicie o processo psicoterapêutico o mais rápido possível e que busque auxílio de um médico psiquiatra também.
Tenho certeza que você busca se livrar do que está sentindo e tenho certeza que isso é possível. Parabéns pela coragem de pedir ajuda.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que tenha buscado ajuda. Quais pensamentos costumam vir a tona quando você está se preparando para dormir? Saiba que as emoções de ansiedade, medo e inquietação aparecem a partir daquilo que pensamos. Existem muitas pessoas que possuem pensamentos catastróficos, ou seja, uma sensação forte de que coisas muitos ruins podem acontecer, mas ao serem analisados é possível identificar que não existe nenhuma evidência de que essas coisas realmente vão ocorrer. Sugiro que você crie uma rotina de sono desenvolvendo alguns comportamentos: evitar usar o celular ou qualquer outro tipo de tela algumas horas antes de dormir, ouvir música calma, ler um livro ou fazer alguma atividade que possibilite relaxamento. Outra questão importante é buscar ajuda profissional, pois no processo psicoterapêutico você terá oportunidade de compreender melhor o que está sentindo e desenvolver estratégias eficazes para ter um sono restaurador.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que tenha buscado ajuda por aqui. Pelo seu relato me parece que essa situação é nova para vocês dois, ou seja, vocês estão passando por um período de mudança. Como vocês estão casados há um ano estão se adaptando como casal e também como pai e madrasta. Em todo processo de adaptação muitas emoções diferentes aparecem. Entendo que é importante que vocês tenham uma comunicação clara e honesta com relação ao que estão sentindo e também sobre o papel de cada um nesse contexto. Quando trata-se de ter proximidade com crianças de outros relacionamentos é preciso que a confiança seja conquistada e isso pode levar tempo, a depender da situação. Outra questão também é entender o que seu marido deseja nesse processo, justamente por isso é importante que vocês conversem bastante sobre o assunto. Caso você sinta que o sofrimento está sendo intenso busque ajuda profissional. No processo psicoterapêutico você terá a oportunidade de compreender melhor o que está sentindo e desenvolver estratégias para conquistar o que deseja pra sua vida.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Todos nós passamos por momentos onde temos alguma dificuldade em entender o que é real ou fantasia, isso depende das situações que vivemos e de como lidamos com elas. Acredito que é necessário que você identifique a intensidade e frequência com relação a essa dificuldade, pois se isso está acontecendo numa frequência grande e interferindo negativamente na sua vida é importante que você busque auxílio emocional. A dificuldade de discernir o que é real ou fantasia pode estar ligada a emoções como ansiedade, raiva, stress e angústia. Justamente por isso é importante iniciar o quanto antes o processo psicoterapêutico, pois através dele você passará a entender melhor o que está acontecendo e desenvolver estratégias para superar esse desafio.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que tenha buscado ajuda por aqui. Pelo seu relato notei que existem muitas diferenças entre vocês, mas não entendo que isso seja um problema. De qualquer forma, creio que seja importante que você reflita o que te mantem nesse relacionamento, ou seja, o que existe de positivo na relação pra que vocês estejam juntos? Para que essa reflexão funcione bem é importante que você também pense o que busca em um relacionamento e o que você não aceita também. Pelo que contou entendo que o fato de não terem interação durante a semana toda é algo que você não aceita. Existem outras questões além dessa?
Sugiro que busque ajuda profissional caso perceba que seu sofrimento está muito intenso. No processo psicoterapêutico você terá oportunidade de compreender melhor o que busca pra sua vida, o que sente por esse parceiro e qual a melhor decisão a tomar.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Imagino que essa situação deva estar sendo difícil pra você, pois aconteceu algo que não estava no seu planejamento, mas na verdade quando trata-se de relacionamento é comum não termos controle do que acontece. Quando estamos nos relacionando muitas emoções vem a tona e nem sempre é fácil administrá-las. Com relação a sua pergunta, não é possível responder o que você deve fazer, pois essa é uma decisão sua. Entendo que seja importante você analisar o que sente por um e pelo outro e o que busca das relações. Ser sincera consigo mesma é um bom caminho para começar a pensar o que você deve fazer. Outra questão importante também é que você pense quais são seus valores pessoais e tome uma decisão com base nesses valores. Buscar ajuda de um psicoterapeuta pode ajudar para que você consiga lidar com suas emoções e fazer boas escolhas.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que esteja buscando ajuda por esse meio. Pelo que percebi do seu relato você está tendo dificuldade para dormir e isso está te trazendo pensamentos paranoicos, mas é importante entender se a dificuldade está sendo somente com relação ao sono ou se existem outras questões acontecendo junto a isso.
O sono é muito importante para a saúde mental e ficar sem dormir é algo que influencia em todas as esferas da vida. Saiba que o fato de estar tendo dificuldades para dormir potencializa a ansiedade e gera cada vez mais dificuldade. Para que você consiga administrar melhor essa situação é importante que você tenha uma rotina do sono, ou seja, deitar para dormir no mesmo horário, buscar estratégias para desviar os pensamentos disfuncionais que geram emoções como ansiedade ou medo, evitar o celular antes de dormir, desenvolver técnicas de respiração para ajudar a relaxar, praticar exercícios físicos regularmente e ter uma alimentação saudável.
Essas são algumas sugestões com relação a questão do sono, mas creio que seja importante iniciar o processo de psicoterapia, pois através dele você terá a oportunidade de entender melhor o que está acontecendo com você e compreender também se esses pensamentos paranoicos estão acontecendo porque você está com dificuldades para dormir bem ou se existem outras questões envolvidas.
Tenho certeza que fazendo o tratamento correto logo você conseguirá superar esse desafio.
Espero ter ajudado!
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Olá! Saiba que é comum as pessoas falarem sozinhas. Em algumas etapas da vida tendemos a ter mais esse comportamento e em outras isso não é percebido, mas isso varia de pessoa pra pessoa. Algumas costumar falar e outras não. Creio que o importante nesse caso é você avaliar se o comportamento de falar sozinho está afetando sua vida e prejudicando de alguma forma ou se esse falar sozinho é um mecanismo de defesa, pois como você informou acaba ficando muito tempo só e o falar sozinha acaba sendo para ter uma companhia, mesmo que seja idealizada. O fato de estar sozinha quase sempre é algo que você percebe que influencia negativamente? Seja qual for a situação é importante que você observe se isso te traz sofrimento e qual a intensidade desse desconforto. Caso perceba que a dor está muito intensa sugiro que busque ajuda profissional, pois com o auxílio de um psicoterapeuta você terá acesso a essas respostas que te fiz e poderá desenvolver estratégias para lidar com essa situação.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que tenha procurado ajuda por esse meio. Saiba que é comum termos dias tristes, mas quando essa tristeza acontece com uma intensidade muito alta é necessário ficar alerta. Pelo seu relato percebo que as emoções como medo e tristeza são as mais presentes na sua vida, se for realmente isso é o momento de buscar auxílio emocional.
Você tem 22 anos e está iniciando na vida adulta, ou seja, mudanças significativas já ocorreram e muitas outras estão por vir. Para fortalecer-se e lidar com os desafios da vida é extremamente importante que você desenvolva a autoconfiança. Dessa forma, se sentirá mais seguro para entender o que está acontecendo contigo e tomar decisões assertivas.
Acho ótimo que você não está tendo vontade de desistir, mas isso pode vir a acontecer no futuro.
Tenho certeza que ao fazer a psicoterapia você desenvolverá, junto ao seu Psicólogo, algumas técnicas que irão te ajudar a vencer os desafios dessa fase.
Espero ter ajudado.
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Olá! Sinto muito que esteja passando por isso. Pelo seu relato percebo que você está tendo dificuldades para lidar com as emoções que estão vindo a tona por conta das últimas mudanças que ocorreram. O fato de ter sido demitida foi muito significativo e está fazendo com que se sinta inferior por estar sem emprego. Saiba que esse sentimento é comum e esperado por estar vivenciando essa situação, mas tente ampliar seu foco e analisar as outras esferas da vida. Você deve ter inúmeras qualidades como mulher, estudante. Enfim...hoje você está sem emprego, mas logo conseguirá voltar ao mercado de trabalho. Entendo que você necessita fortalecer sua autoconfiança e através da psicoterapia isso é possível. Procurar profissionais que tenham experiência com temas ligados ao mercado de trabalho pode ser útil nesse momento. Com relação ao relacionamento entendo que pode existir uma dependência emocional e isso deve estar relacionado com o fato de você estar mais ociosa por não estar trabalhando. A dependência emocional é algo que deve ser olhado com atenção, pois pode trazer prejuízos para você e pro relacionamento.
Fico feliz que esteja buscando ajuda por esse meio e tenho certeza que a psicoterapia será muito eficaz nesse momento.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso. Pelo que percebi do seu relato você está vivendo o luto do término e o que está sentindo não tem relação nenhuma com o tempo de relacionamento que teve. Quando nos relacionamos e depois terminamos muitas emoções vem a tona. Podemos sentir amor, ódio, tristeza, frustração, alegria e indignação. Geralmente as emoções aparecem de forma desorganizada e ficamos mais sensíveis com relação aos sentimentos. Em alguns momentos isso pode interferir nas outras esferas da vida, pois os pensamentos se intensificam e dificultam afazeres básicos do dia a dia. Justamente por isso é importante vivenciar o luto da forma como ele se apresenta. Pelo seu relato entendo que você estava fazendo isso, mas o fato dele estar namorando agora prejudicou essa evolução. Sugiro que tente se afastar um pouco dele e focar nas coisas que te fazem bem e nos projetos pro futuro.
Acredito que o auxílio de um Psicólogo nesse momento pode ser de extrema importância, pois tendemos a acreditar em algumas coisas que não são reais e isso pode dificultar ainda mais as coisas.
Espero ter ajudado!
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Olá! Pelo seu relato percebo que você está passando por um intenso sofrimento e sinto muito por isso. Geralmente não estamos preparados para lidar com a morte e em muitas famílias esse assunto é um tabu, mesmo sabendo que todos nós vamos morrer algum dia. Eu acredito que esses sintomas físicos que você está sentindo estão acontecendo como uma consequência do processo de luto. É bem provável que as emoções estejam acontecendo de forma tão intensa que são sentidas no físico também. Pelo que descreve são sintomas de uma crise de ansiedade. Você pode ir num hospital e será medicada, mas isso não a ajudará a prevenir as crises e sim somente lidar com elas no momento que acontecem.
Todo luto precisa ser vivenciado, mas como a dor costuma ser muito intensa muitas pessoas acabam não fazendo isso e o corpo responde de alguma forma. Justamente por isso é importante que você busque auxílio emocional através da psicoterapia. Procurar um médico Psiquiatra também é importante, pois em muitas ocasiões o tratamento medicamentoso se faz necessário.
Espero ter ajudado!
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Olá! Esses sintomas costumam ser comuns sim após uma crise de ansiedade. Isso ocorre porque nas crises as emoções vem a tona de forma extremamente intensa e as consequências são sentidas no físico. Existem muitas situações que as pessoas acham que estão tendo um crise de hipertensão, por exemplo, mas na verdade estão tendo uma crise de ansiedade intensa. O ideal é que você consiga desenvolver estratégias para prevenir as crises e acredito que com o auxílio de um Psicólogo pode ser extremamente útil. Entender quais os gatilhos que te levam a ter a crise também é importante. Pelo seu relato não foi possível identificar se você já está em tratamento, mas de qualquer forma é necessário que você seja assistido por um Psicólogo e médico Psiquiatra, pois em alguns casos é preciso tomar medicação específica.
Espero ter ajudado!
Abraços