Perguntas do paciente (12)

Apenas acrescentando um pouquinho em relação a parte da dieta. Não há necessidade de retirar o carboidrato do cardápio para emagrecer, o que é necessário é o equilíbrio durante o dia todo, o excesso e principalmente de carboidratos refinados como (açúcar, farinhas brancas, industrializados) que irão prejudicar no seu processo de emagrecimento. A moderação é a chave para o sucesso. Beijos ;)

Sim, mesmo com uma dieta bem planejada. A vitamina B12 está presente apenas nos alimentos de origem animal em quantidade significativa. Adultos que não estejam amamentando ou em período gestacional, podem optar por não suplementar mas é necessário fazer um acompanhamento laboratorial. A quantidade necessária de vitamina B12 para indivíduos acima de 14 anos é de 2,4 mcg por dia! Não deixe de fazer um acompanhamento com seu nutricionista pois a anemia por carência de vitamina b12 pode acarretar diversos problemas inclusive neurológicos! Beijos

Olá, bom, ganhar massa muscular não é assim tão fácil, se seu objetivo é construir músculos é necessário que você faça uma atividade física resistida e sua alimentação esteja balanceada levando em consideração seu gasto energético, ou seja, para ganhar é necessário comer mais, porém não apenas em quantidade e sim em qualidade! Suas refeições devem ter a quantidade de carboidratos, proteínas e gorduras calculadas de acordo com seu objetivo e individualidade biolólica! Apenas tomar whey protein após o treino não vai fazer com que você aumente massa magra, assim como o aeróbico que deixou de fazer! E sim, procure um nutricionista esportivo! beijos

Estou de acordo com todos acima, e só acrescentando, a melhor dieta é aquela que você consiga fazer pro resto da vida, levando em consideração que é sempre possível fazer boas escolhas em relação a alimentação e que o equilíbrio é a chave para o sucesso! ;)

Procure ajuda com certeza, se não conseguir um profissional, desabafe com alguém em quem confia e lembre-se: jamais pense que é fraqueza, as vezes passamos por muitas dificuldades na vida e nesse período só conseguimos enxergar o lado ruim de todas as coisas. A verdade é que todos temos problemas e a grande diferença é a forma que você encara ele. Levante a cabeça e saiba que você é dona da sua vida e que merece ser feliz. Beijos ;)

Um psicólogo ou um psicanalista. Abraços

Você ja foi em um nutricionista? As vezes intolerância e alergias a alimentos são descobertos na prática mesmo, ou seja, exame não detecta então é necessário fazer testes com os alimentos que você consome. Abraços

Recomendo levar a um nutricionista que trabalhe com crianças pois dessa forma o profissional pode apresentar os alimentos e um cardápio variado com jogos e brinquedos educativos. Uma dica muito boa também é verificar com anda a alimentação dos pais e das pessoas que convivem com seu filho, pois é importante que ele veja a alimentação saudável como um hábito diário de todos ;)

Probióticos são produtos alimentares que contém microorganismos vivos e são importantes para regulação da flora intestinal. Alguns alimentos ricos em probióticos: leite fermentado (iogurtes), kefir, chucrurte (conserva de repolho fermentado) kombucha (bebida probiótica) além dos probióticos manipulados em farmácia de manipulação ou lojas de suplementos. Consulte um nutricionista para adequar esses alimentos na sua dieta e trazer maiores benefícios.

Com certeza, principalmente atividades em grupo. Uma excelente sugestão são as lutas como boxe, muay thai, jiu jitsu que exigem disciplina, coordenação e ajudam a aliviar o stress e a ansiedade. Mas lembre-se de fazer um acompanhamento sempre com um profissional.

Você pode sim através da alimentação adequada, não apenas eliminando o açúcar da sua dieta e sim controlando a ingestão de carboidratos ao longo do dia, além da pratica de atividade física melhorar seu quadro de pré diabetes. O importante é se consultar com um nutricionista o mais breve possível para que você siga uma dieta balanceada e tenha essa mudança de estilo de vida o mais rápido possível.

Procure um nutricionista, ele é o único profissional capacitado a prescrever planejamento alimentar!