Perguntas do paciente (156)

Ambos os profissionais serão importantes no cuidado de sua saúde mental. A depressão é um doença e tem tratamento. O tratamento medicamentoso, prescrito pelo psiquiatra, irá lhe ajudar com a demanda mais urgente. Te permitir dormir melhor, por exemplo. Porém a terapia irá lhe fornecer ferramentas para lidar melhor com a ansiedade e os desafios do seu dia a dia. Espero ter ajudado, e se precisar estou á disposição.

Para melhorar a comunicação em qualquer relação é importante está disponível para falar e ouvir. Escutar o que o outro diz, internalizar e responder com empatia, porém sem se anular. Algumas pessoas podem ter dificuldade para se expressar. Terapia, tanto individual, cada um com seu terapeuta, ou até mesmo terapia de casal, pode surtir um efeito positivo na comunicação do casal.

Algumas das suas perguntas não tem uma resposta pronta. E ter esses questionamentos é super normal. A vida é assim mesmo, feita de incertezas. Não conseguimos prever o futuro e nem saber se o caminho que escolhemos agora é o melhor dentro de várias possibilidades. Até mesmo o amor pode ser amor sim, enquanto ele durar. Só por que se um dia vier a acabar, não significa que não foi amor e não tenha sido uma experiência válida. Dentro desses dilemas da vida, é interessante estar em contato consigo mesma, buscar autoconhecimento. Isso pode te ajudar a ver a imprevisibilidade da vida com um pouco menos de ansiedade e mais segurança. Um acompanhamento psicológico pode te fazer muito bem.

Primeiramente, sinto muito pelo que você está enfrentando. Eventos marcantes, de intensa emoção, podem ser difíceis de serem processados e elaborados. É aquele momento em que tudo que sentimos é um turbilhão de emoções das quais não conseguimos nem mesmo diferenciar e nomear cada sentimento que nos atravessa. A psicoterapia será um espaço de acolhimento sem julgamentos, onde você poderá externar tudo que te atravessa. Através de uma escuta técnica, o profissional poderá te auxiliar no desenvolvimento de recursos e habilidade para que você consiga lidar com as circunstâncias tão desafiadoras e importantes das quais você se encontra agora. Não deixe de procurar ajuda. Estou à disposição.

Os sinais que você descreve merecem atenção e podem, sim, estar relacionados a um quadro depressivo. A perda de prazer nas atividades, a falta de motivação, o sofrimento ao acordar e a sensação de que nada faz sentido são experiências frequentemente presentes na depressão. A ansiedade e a dificuldade para dormir também podem aparecer junto desse quadro.

Buscar ajuda profissional pode ser um passo muito importante neste momento. Profissionais da saúde mental, como psiquiatra e psicólogo, podem e com certeza irão ajudar a compreender o que está acontecendo, acolher esse sofrimento e construir caminhos de cuidado e recuperação.

Você não precisa enfrentar isso sozinho, e esse estado pode e vai melhorar com acompanhamento adequado.

Falando sobre essa dependência emocional. Entendendo essa dependência, "conversando" com ela, em terapia. Precisa ser investigado. É um comportamento que se repete em suas relações? É a primeira vez que você se sente assim? Se sim, o que tem diferente nessa história? São diversas perguntas, análises e pontos de vista sobre sua história que lhe ajudarão a responder melhor sua questão. A terapia vai lhe fazer muito bem.

Todas as abordagens dentro da psicologia podem ser muito efetivas para tratar diversas demandas, como a dependência emocional em um relacionamento abusivo. Acredito que o mais importante é o vínculo que você estabelecerá com seu(sua) psicólogo(a). Procure ajuda, encontre um profissional que você sinta-se acolhida e segura para expressar seus sentimentos e necessidades. Para assim você encontrar o melhor caminho para sua história.

Sim, a ansiedade pode causar sensações de vazio, assim como episódios de desrealização e despersonalização. Em geral, essas experiências surgem como respostas do organismo a níveis elevados de estresse e ansiedade, funcionando como um mecanismo de proteção psíquica. Embora sejam bastante desconfortáveis, não indicam perda de contato com a realidade nem “loucura”.

A psicoterapia pode ajudar a compreender os gatilhos desses estados, fortalecer recursos internos e reduzir a frequência e a intensidade dos sintomas. Caso as sensações sejam persistentes ou muito angustiantes, é importante buscar avaliação profissional.

De modo geral, a psicoterapia busca ajudar a pessoa a compreender melhor seus pensamentos, emoções, comportamentos e a forma como se relaciona consigo mesma e com o mundo.

É possível que, ao longo do processo terapêutico, algumas formas de pensar sejam questionadas, ampliadas ou transformadas. Mas essa mudança não acontece por imposição do psicólogo, e sim por meio da reflexão, do autoconhecimento e das descobertas que a própria pessoa faz sobre si mesma.

Em outras palavras, a terapia não busca criar uma nova forma de pensar para o paciente, mas favorecer mais consciência, liberdade e autonomia para que ele faça suas próprias escolhas.

Sinto muito que você esteja passando por isso. Um término dessa forma pode abalar profundamente a autoestima e gerar uma dor intensa, que merece cuidado e acolhimento. Quando surgem pensamentos de não querer mais viver, é fundamental buscar apoio imediato: converse com alguém de confiança ou procure ajuda profissional. No Brasil, o CVV (188) funciona 24h. A psicoterapia pode ajudar a elaborar essa perda, fortalecer a autoestima e encontrar caminhos para atravessar esse momento com mais suporte. Estou à disposição.

Sinto muito pelo que você está sentindo agora. É uma situação sensível e pode ser difícil distinguir os sentimentos e assim tomar a melhor decisão. É importante falar sobre o que você sente, colocar para fora as sensações e os pensamentos. A intenção é se organizar internamente aos poucos, diminuir a sensação de confusão e poder entender o que você quer e o que você consegue fazer. A partir daí tomar uma decisão mais consciente. A terapia vai lhe fazer muito bem.

Lidar com depressão e ansiedade pode fazer com que o prazer e a sensação de bem-estar pareçam muito distantes. Além disso, as medicações podem levar algum tempo para fazer efeito e, em alguns casos, podem precisar de ajustes. Por isso, é importante conversar com o profissional que está acompanhando seu tratamento sobre a falta de melhora.

Também é importante lembrar que a recuperação nem sempre acontece de forma rápida ou linear. Muitas vezes, a capacidade de sentir prazer retorna gradualmente, em pequenos momentos e experiências do cotidiano.

A psicoterapia pode ser uma importante aliada nesse processo, ajudando a compreender o sofrimento, desenvolver estratégias de enfrentamento e, aos poucos, retomar o contato com atividades, relações e experiências que possam trazer mais sentido e bem-estar.

Mesmo que neste momento pareça difícil acreditar nisso, a ausência de prazer que você sente hoje não significa que ela será permanente. Se precisar de ajuda e sentir necessidade de conversar com um profissional da saúde mental, saiba que estou à disposição. Te desejo breve melhoras!

É normal ter uma personalidade mais tímida e introvertida. A timidez faz com que todos os processos de interações sociais sejam um desafio. Fazer uma conversar fluir, dialogar sobre assuntos e interesses em comum e estabelecer uma conexão, tudo isso fica mais difícil. Antes de acontecer um beijo e principalmente uma relação sexual, geralmente um vínculo precisa ser estabelecido. Não se sinta mal quanto ao seu jeito de ser e se sentir. As pessoas são únicas em sua essência, cada um tem o seu jeitinho de ser no mundo. Contudo, se você gostaria de conversar melhor sobre como você se sente, se entender e até desenvolver algumas habilidades sociais que podem te ajudar e facilitar para que tais momentos ocorram, eu recomendo que você inicie um processo terapêutico com a ajuda de um psicólogo. Espero ter contribuído e se precisar estou à disposição. Um abraço!

Sinto muito por esse momento tão difícil que você está enfrentando. Uma relação extraconjugal pode abalar profundamente os pilares de uma parceria e provocar uma série de sentimentos intensos — confusão, dor, raiva, insegurança.
Saber o que fazer agora não é uma resposta simples, e talvez não exista uma única resposta certa. É algo que vai demandar tempo, reflexão e, se houver disposição de ambos, diálogo e trabalho conjunto.
É importante que você se dê espaço para entender o quanto essa experiência te afetou, o que mudou em você e o que você sente em relação a continuar ou não essa relação. Só a partir desse reconhecimento é que uma decisão — seja qual for — poderá vir com mais clareza e menos peso.

Sentir desejo por outras pessoas, além da sua parceria, é muito comum, principalmente em relacionamentos longos. Isso não significa que você não ame seu marido ou, necessariamente, que seu casamento não lhe faça mais feliz. Recomendo que você busque a terapia, trabalhe esses sentimentos em sessão, e assim você conseguirá entender melhor o que você pode fazer em relação ao seu sentimento e ao seu casamento. Buscar mudar o que pode ser mudado, para melhor, e aceitar algumas coisas como elas são.

Sim, isso é mais comum do que parece.

Sentir ansiedade antes de sair com alguém pode estar relacionado a medo de rejeição, insegurança, preocupação com a própria imagem ou com o que o outro vai pensar. Em algumas pessoas, isso pode se intensificar a ponto de gerar crises de pânico mesmo.

É importante entender o que essa ansiedade está querendo sinalizar. É importante falar sobre ela e entender os sentimento que vem junto. Evitar essas situações de ansiedade ou até mesmo se forçar sobre elas, sem compreender o que está por trás, tende a ser pior e a manter o ciclo.

Ansiedade de contatos sociais tem tratamento. Se quiser conversar mais sobre isso, saiba que estou aqui para te ajudar.

O que sua filha está demonstrando merece atenção e acolhimento. Depois de vivenciar uma cena de violência, algumas crianças podem desenvolver medos intensos e reações de ansiedade diante de situações que, para elas, remetem à experiência vivida.

Seria recomendável procurar um psicólogo com experiência no atendimento de crianças e adolescentes. A psicoterapia pode ajudá-la a elaborar essa vivência, compreender seus medos e desenvolver uma sensação maior de segurança.

Enquanto isso, pode ser importante evitar forçá-la a enfrentar sozinha situações que lhe causam intenso sofrimento, procurando acolher seus sentimentos e ajudá-la gradualmente a recuperar a confiança e o senso de segurança.

A ansiedade não é um defeito da pessoa. Na verdade, ela é um sentimento humano e faz parte da vida de todos nós ao longo da vida inteira. Ela tem uma função importante: nos ajudar a perceber riscos, nos preparar para situações difíceis e organizar alguns aspectos da vida. Em certa medida, a ansiedade pode até favorecer atenção, planejamento e cuidado.

O problema costuma aparecer quando ela se torna excessiva, constante ou difícil de compreender. Muitas vezes, a pessoa sente ansiedade mesmo sem identificar um motivo claro, porque nem tudo que nos afeta é totalmente consciente. Experiências passadas, excesso de preocupações, autocobrança, inseguranças e a própria forma de lidar com as emoções podem influenciar nisso.

Por isso, mais do que “eliminar” a ansiedade, é importante aprender a compreendê-la e assimilá-la, para que ela faça sentido e possa ser utilizada de forma mais saudável e a favor da própria vida.

A psicoterapia pode ajudar bastante nesse processo de autoconhecimento e manejo emocional. Se precisar falar mais sobre sua ansiedade, saiba que estou à disposição.

Essa queixa não é difícil de encontrar. Para alguns homens ter dificuldade em conversar com mulheres é mais comum do que parece e não tem relação direta com orientação sexual. Geralmente, isso pode estar ligado à timidez, insegurança, medo de rejeição ou preocupação excessiva com o que o outro vai pensar. Esses fatores podem fazer com que a pessoa se sinta "travada" ou desconfortável em situações de interação.

Mais do que tentar “forçar” naturalidade, é importante compreender o que está por trás dessa dificuldade e desenvolver mais segurança aos poucos.
Nesse contexto, a psicoterapia pode ser de grande valia, trabalhando autoconfiança, habilidades sociais e formas mais tranquilas de se relacionar, tornando essas interações mais leves e espontâneas com o tempo.
Se precisar conversar mais sobre esse assunto, saiba que estou à disposição.

Nem sempre. Em alguns casos, a pessoa pode ter uma visão mais negativa de si mesma sem necessariamente estar em um quadro depressivo. Por outro lado, na depressão, a autoestima costuma estar bastante afetada, junto com outros sinais como desânimo, perda de interesse e alterações no sono ou energia. Então de certa forma uma coisa pode se relacionar a outra.

O processo de fortalecimento da autoestima envolve compreender de onde vêm essas percepções sobre si, questionar padrões muito rígidos de autocrítica e desenvolver uma relação mais realista e acolhedora consigo mesmo. Também ajuda valorizar pequenas conquistas, cuidar de si e se aproximar de relações mais saudáveis.

Se você sentir necessidade de conversar de forma mais aprofundada sobre estes temas, saiba que estou à disposição.