Perguntas do paciente (156)

O que você descreve pode estar mais ligado à dificuldade de presença do que à falta de assunto. Quando a mente está acelerada, cansada ou preocupada, é comum ficar “no mundo da lua” e ter dificuldade de acompanhar o outro, o que prejudica a conexão na conversa.
Um passo importante é praticar a escuta ativa: prestar atenção, evitar distrações e realmente tentar entender antes de responder. Também pode ajudar falar com sua parceira sobre isso.
Se for algo frequente, vale investigar o que está por trás, como ansiedade ou sobrecarga. A psicoterapia pode ajudar a desenvolver mais presença e exercitar habilidades sociais. Caso queira conversar mais sobre isso, saiba que estou à disposição.

Sem dúvida. Em todas as etapas da vida, estamos lidando com batalhas internas e desafios. Alguns mais gerais e próprios do momento que vivemos, outros mais específicos e ligados à singularidade da nossa história.
O processo terapêutico não depende da idade, mas da vontade de compreender melhor a si mesmo, lidar com emoções, trabalhar questões acumuladas ao longo da vida ou atravessar momentos de mudança.
Em uma idade mais madura, a terapia pode auxiliar na adaptação a novas realidades, na elaboração de perdas, no fortalecimento da autonomia, no enfrentamento da solidão, na melhoria da autoestima e na construção de novos sentidos para a própria história. Muitas pessoas de mais idade encontram na psicoterapia um espaço seguro para falar sobre o que sentem, ressignificar experiências e cultivar bem-estar emocional. Em resumo: nunca é tarde para cuidar da saúde mental.

Boa tarde! A ansiedade e o estresse podem apresentar sintomas semelhantes, como preocupação excessiva, tensão, irritabilidade, dificuldade para relaxar, alterações no sono e cansaço. Por isso, nem sempre é fácil diferenciá-los sozinho.
Essa é uma questão que pode ser investigada ao longo de um processo de psicoterapia. Durante o acompanhamento, é possível compreender melhor seus sintomas, identificar em quais situações eles aparecem, o que pode estar contribuindo para eles e como têm impactado sua vida.
Mais do que definir se é ansiedade ou estresse, a psicoterapia busca compreender a experiência da pessoa como um todo, considerando seu contexto, sua história e a forma como ela tem lidado com as dificuldades atuais. Portanto muitos benefícios e aumento da qualidade de vida vem junto do processo psicoterápico.

Se você sente que esse sofrimento tem sido intenso ou frequente, procurar um psicólogo pode ser um passo importante para entender melhor o que está acontecendo e encontrar formas mais saudáveis de lidar com isso. E se precisar conversar com um psicólogo, saiba que eu estou à disposição.

Mesmo existindo diversas abordagens dentro da psicologia, todas têm como objetivo oferecer suporte psicológico e promover bem-estar. O mais importante é iniciar o acompanhamento, com um(a) profissional da qual você se sinta acolhido(a). Uma boa dica é perceber se você se surpreende (e aprende sobre si) com o que diz durante as sessões. E se permanece em trabalho (processando e elaborando o que foi dito e as intervenções acontecidas) mesmo nos intervalos entre sessões. Se durante o processo surgir a necessidade de avaliação psiquiátrica ou uso de medicação, o próprio psicólogo poderá orientar esse encaminhamento. O essencial é dar o primeiro passo e buscar um espaço seguro para compreender o que você está sentindo.

A timidez e a ansiedade estão relacionadas, mas não são a mesma coisa. A timidez costuma envolver um desconforto em situações sociais, medo de julgamento ou dificuldade de se expor. Já a ansiedade pode intensificar esses sentimentos, fazendo com que a pessoa evite situações ou se sinta mais insegura.

Em alguns casos, a ansiedade pode aumentar a timidez. Em outros, a própria timidez pode gerar ansiedade. Ou seja, é uma relação que pode acontecer nos dois sentidos.

A psicoterapia é muito recomendada e pode ajudar a compreender melhor essa dinâmica e a desenvolver mais segurança e liberdade nas interações sociais.
Espero ter ajudado!

Olá! Possivelmente você não se sente bem porque seu organismo se acostumou a "funcionar" com o apoio destas medicações. Nenhuma medicação controlada deve ser interrompida de forma súbita. Ainda mais depois de longo período de uso, como parece ser o seu caso. Converse com o profissional que te acompanha e encontre alternativas de reduzir a medicação de forma gradual, evitando efeitos colaterais que te podem te trazer esse mal estar que você descreve sentir.

Olá. Apertar o lápis não é necessariamente um problema. O ideal é que você tente seguir as instruções que forem lhe dadas pelo psicólogo aplicador e tentar seguir o modelo que já vem impresso no papel. Claro que fazer um pouco diferente do modelo impresso é natural, pois você não é uma maquininha de impressão, então não se preocupe com certo ou errado e tente manter a tranquilidade durante a execução da atividade. Espero ter ajudado :)

Olá. Provavelmente não. Seus sintomas parecem mais com uma forte crise de ansiedade do que o desencadeamento de uma esquizofrenia. Porém algum sofrimento psíquico se faz presente e é extremamente aconselhável a busca da ajuda de um profissional da saúde mental. Você precisa de cuidado. É importante estar atento à estes sinais de desconforto e buscar ajuda quando eles acontecem. Espero ter ajudado. Um abraço.

O ar condicionado possivelmente pode fornecer um ambiente mais confortável para seu descanso. Porém mesmo com o ar condicionado sua insônia pode persistir e é necessário melhor investigação. Procure especialistas que te ajudem a montar estratégias alternativas, uma vez que mesmo com medicação controlada a insônia se mantém. Abraço!

A atividade física pode ser um bom recurso para a pessoa se sentir melhor, pois hormônios do prazer e da felicidade são liberados durante o exercício. Contudo, muitas questões que trazem sofrimento psíquico não irão se resolver apenas com uma atividade física, sendo recomendado a busca de psicoterapia, a fim de resultados mais efetivos.

Uma melhor qualidade de vida e saúde mental será alcançada se o trabalho for feito em conjunto. Além da terapia medicamentosa, recomendo a psicoterapia, que será um espaço onde você poderá entender melhor suas angustias e lhe auxiliará a tomar melhores decisões em sua vida, que te suguem menos energia.

As questões de gênero e sexualidade humana podem ser discutidas de forma muito ampla devido à suas diversidades que vão além do heterossexual, homossexual ou bissexual. Contudo, de forma muito resumida, podemos dizer que a bissexualidade pode ser entendida como sentir afeto e atração sexual por ambos os sexos. Ou seja, o mesmo sexo da pessoa bissexual e o oposto também, sem necessariamente definir intensidade maior ou menor por um ou outro gênero, pois a atração por ambos se faz presente.

Olá. A timidez pode sim ser tratada. Talvez você sempre terá uma característica de personalidade mais introspectiva, menos expansiva, e não tem nada de errado com isso. Esse pode ser o seu jeito ou seu temperamento e não precisa ser mudado. Porém, se sua timidez esta te trazendo prejuízo no dia a dia e sofrimento psíquico existem recursos que podem te auxiliar a lidar melhor com essa dificuldade. Sugiro que busque uma ajuda do profissional psicólogo, além da terapia medicamentosa que você já parece fazer uso.

Olá! Você pode continuar tomando essa medicação, desde que esteja dentro do plano que seu psiquiatra te indicou. Essa medicação geralmente é utilizada por um curto período de tempo, algumas semanas ou poucos meses. Porém, casos individualizados podem exigir sua administração por mais tempo. Continue em contato com o profissional que te acompanhe e não esqueça de buscar formas alternativas de melhorar a qualidade do seu sono, como hábitos alimentares saudáveis, uma rotina de atividades físicas e evitar o uso de aparelhos eletrônicos antes de dormir. Espero que tenha ajudado, um abraço!

O Burnout está relacionado ao esgotamento físico e emocional associado ao trabalho e pode se manifestar por sintomas como cansaço intenso, desmotivação, irritabilidade, dificuldade de concentração, medo e sensação de incapacidade para lidar com as demandas do dia a dia, mais especificamente relacionadas ao exercício do trabalho.

O tratamento depende de cada caso, mas geralmente envolve psicoterapia para compreender os fatores que contribuíram para o adoecimento, desenvolver estratégias de enfrentamento e promover mudanças na relação com o trabalho e com o autocuidado. Em algumas situações, a avaliação psiquiátrica também pode ser indicada.

Se você suspeita que sofre da Síndrome de Burnout, é recomendável procurar um psicólogo e, em alguns casos, também um psiquiatra. O mais importante é não ignorar os sinais de esgotamento. Quanto mais cedo o sofrimento for acolhido e compreendido, maiores tendem a ser as possibilidades de recuperação e prevenção de novos episódios.

Olá. A alucinação hipnagógica não é uma condição patológica em si e não existe tratamento para tal. Porém é associada a narcolepsia, condição que também não existe cura, pois é simplesmente uma forma diferente de existir. Tal sintoma pode ser minimizado visando melhor qualidade de vida através de tratamento através de medicações. Converse com um especialista na área para trassar melhor um plano terapêutico. Abraço!