Perguntas do paciente (8)

Sem uma alimentação adequada, o whey protein sozinho não fará diferença no seu objetivo. O ideal é ajustar a dieta de acordo com suas necessidades, e talvez você nem precise do whey. A nutrição… Mais

Boa tarde, Arlete! Sim, você pode tomar creatina, mesmo sem fazer musculação ou academia. A creatina não é apenas para atletas, ela pode trazer muitos benefícios para a saúde, especialmente na… Mais

udando no aumento de força, resistência e ganho de massa muscular.

Benefícios da Creatina:
• Aumenta a força e resistência nos treinos.
• Melhora a recuperação muscular.Mais

O consumo de 10 ovos por dia não é necessariamente um problema para indivíduos saudáveis, especialmente para quem treina musculação. Os ovos são fontes de proteína de alta qualidade e nutrientes… Mais

Antes de tomar qualquer vitamina, o ideal é focar em uma alimentação equilibrada para garantir os nutrientes essenciais para você e o bebê. O ganho de peso saudável vem do aumento do consumo de… Mais

Se você iniciou uma dieta para ganho de peso com acompanhamento nutricional, mas está percebendo que está emagrecendo, é importante avaliar alguns pontos:
1. Adaptação do organismo: No início,… Mais

Não, porem não confie nesse tipo de Exame, margem de erro de até 11%

Para ganhar massa muscular sem perder peso excessivamente, o ideal é manter um superávit calórico com alimentos de qualidade. Isso significa consumir mais calorias do que gasta, mas sem exageros… Mais