Perguntas do paciente (439)

A dificuldade de respirar fundo ou bocejar pode estar associada à ansiedade, pois o corpo entra em estado de alerta e a respiração fica curta e acelerada, o que pode gerar sensação de falta de ar e... Mais

A depressão é uma condição clínica séria que vai muito além de uma tristeza passageira; trata-se de um transtorno complexo que afeta a química cerebral e altera profundamente a forma como você pensa,... Mais

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos justamente com pensamentos, emoções e comportamentos. Se você sente dificuldade em conversar com mulheres, é possível identificar quais pensamentos... Mais

Olá! Ótima pergunta. Entender como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é o primeiro passo para a mudança.

A TCC é uma abordagem de psicoterapia validada cientificamente, focada e prática.... Mais

Para lidar com essas crises, o caminho indicado é sinalizar ao seu organismo que o ambiente é seguro através de técnicas que acalmam o sistema nervoso. Uma estratégia eficaz é a higiene do sono aliada... Mais

Olá! Para quem convive com a ansiedade, os exercícios aeróbicos como corrida, natação, caminhada rápida ou ciclismo são altamente recomendados, pois ajudam a metabolizar o excesso de adrenalina no corpo... Mais

Mesmo no atendimento individual, a TCC é muito eficaz para conflitos familiares, pois o foco se volta para a parte do conflito que você pode controlar: suas próprias reações.

Na TCC, identificamos... Mais

. Essa sensação de "bola na garganta", é um dos sintomas físicos mais clássicos e comuns da ansiedade.

Na TCC, entendemos que isso é uma resposta direta do seu corpo ao estresse. Quando ficamos ansiosos,... Mais

Medo intenso de morrer, sensação de estranheza e preocupação constante com doenças podem estar associados à ansiedade e a episódios de ataque de pânico, especialmente quando surgem acompanhados de pensamentos... Mais

As dores pelo corpo, pontadas, tensão muscular, náusea e constipação podem estar relacionados à ansiedade e ao início de quadro depressivo, pois em muitos casos a saúde mental influencia diretamente... Mais

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, investigamos se essa falta de foco é neurológica ou se é fruto de uma mente ansiosa que não para de pensar em problemas futuros, o que bloqueia a concentração. O... Mais

Sim, esses sintomas podem ser sinais de uma desregulação aguda do sistema nervoso em resposta ao estresse intenso ou à ansiedade. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos que o choro persistente,... Mais

Olá, boa tarde! Ser tímido é uma característica comum de personalidade, mas quando isso te impede completamente de ter amigos e conversar, deixa de ser apenas "timidez" e pode indicar um quadro de Ansiedade... Mais

Isso pode ser real, pois o desempenho acadêmico não exclui a presença do transtorno. Muitas pessoas com TDAH conseguem notas altas utilizando mecanismos de compensação, como estudar em excesso sob a... Mais

Os sintomas que você descreve, falta de ar, pressão no peito, tremedeira, sensação de sufoco e de morte, podem estar relacionados a quadro de ansiedade intensa ou ataque de pânico, mas também podem... Mais

Sentir ansiedade sem um motivo aparente não é um defeito seu. Muitas vezes, ela é causada por padrões de pensamento que se tornaram automáticos e mantêm a mente em constante alerta. Pense na ansiedade... Mais

Nem todas as pessoas com depressão sentem dor no corpo, pois os sintomas variam bastante e podem envolver desânimo, alteração de humor, cansaço ou dificuldade de concentração, sem indicar necessariamente... Mais

Sinto muito por suas perdas. O que você descreve (palpitações, dor no peito) são reações físicas muito intensas e assustadoras, mas são sintomas clássicos da ansiedade. Na TCC, entendemos que o luto... Mais

O treinamento cognitivo pode funcionar para adultos com TDAH, mas os resultados costumam ser mais eficazes quando ele faz parte de um conjunto de estratégias. Possivelmente isso ocorre porque o cérebro... Mais

Para se acalmar durante uma crise de ansiedade, o foco da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é tirar o cérebro do modo "alerta" e trazê-lo para o presente. A estratégia mais eficaz é a Respiração... Mais