Perguntas do paciente (471)

Para desacelerar o pensamento e prevenir o que se conhece como Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) foca em estratégias práticas para gerenciar o excesso…

Sim, o pensamento acelerado é um sintoma clinicamente relevante e que merece atenção profissional.

Do ponto de vista da Terapia Cognitivo-Comportamental, esse sintoma frequentemente…

Essa é uma excelente observação. Na busca por um futuro incerto, o que se chama de Síndrome do Pensamento Acelerado se manifesta como uma tentativa exaustiva da mente de controlar o incontrolável.…

O tratamento para os sintomas descritos pela Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), dentro da Terapia Cognitivo-Comportamental, é um processo estruturado. Primeiro, focamos em entender os gatilhos,…

É compreensível que você se sinta confuso, pois a situação envolve padrões complexos. Na perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), podemos analisar alguns pontos:

O comportamento…

Sim, você fez o certo. Sugerir ajuda especializada foi uma atitude de grande cuidado, não para "tratar" sua sobrinha, mas para oferecer suporte aos pais. É comum que eles se sintam surpresos…

Descobrir o que se quer ser na vida é um processo de exploração, não uma resposta única que encontramos de uma vez. Na TCC, em vez de nos paralisarmos com essa grande pergunta, focamos em passos…

Embora pareçam sinônimos, na psicologia vemos uma diferença útil. Uma pessoa emotiva tende a expressar suas emoções de forma intensa e imediata; a ênfase está na reação e na exteriorização do sentimento…

Ser uma pessoa emotiva tem muitas qualidades, mas também pode trazer alguns desafios. O principal é o risco de esgotamento emocional, já que sentir tudo com muita intensidade consome bastante energia.…

Lidar com pessoas que não admitem seus erros pode ser muito desgastante. Na TCC, aprendemos a mudar o foco daquilo que não controlamos (o outro) para o que controlamos (nossas reações). Em vez…

Em todos os momentos. Assim como a saúde física, a saúde mental não deve ser cuidada apenas na crise, mas de forma contínua e preventiva. No entanto, existem momentos-chave que exigem atenção redobrada,…

"Languishing" é um termo da psicologia para descrever um sentimento de estagnação e vazio. Não é depressão, mas também não é bem-estar; é a sensação de estar no meio do caminho, apático…

A ausência de propósito afeta a saúde mental de forma profunda, pois o ser humano precisa de um senso de direção. Sem um "porquê" claro para nossas ações, é comum surgir um sentimento…

A "síndrome do vazio existencial" não é um diagnóstico formal, mas a descrição de um sentimento profundo de falta de sentido, propósito e conexão com a vida. Na TCC, entendemos que essa…

As dificuldades emocionais e comportamentais são padrões que geram sofrimento e atrapalham a vida diária. As dificuldades emocionais envolvem a forma como lidamos com nossos sentimentos, como a…

Um surto emocional é uma descarga intensa e repentina de emoções que parece desproporcional ao gatilho do momento. Na TCC, entendemos que ele geralmente ocorre quando o estresse ou sentimentos…

Na psicologia, costumamos entender as crises emocionais a partir de seus gatilhos. De forma geral, podemos pensar em três tipos principais: as situacionais, que são reações a eventos externos e…

Os problemas emocionais podem se manifestar em diversos padrões de comportamento, que geralmente são tentativas (muitas vezes inconscientes) de lidar com o sofrimento. Os mais comuns incluem comportamentos…

Sentir que sua saúde mental está em risco é um sinal claro para buscar apoio imediato e não passar por isso sem ajuda. A primeira ação é conversar com alguém de sua confiança ou procurar diretamente…

Sua saúde mental precisa de atenção quando você percebe mudanças negativas e persistentes em seu padrão de ser e sentir. Os sinais mais comuns são alterações no sono ou apetite, um sentimento constante…