Perguntas do paciente (23)

Depende. Situações estressoras podem causar sintomas depressivos, principalmente situações estressoras crônicas (falta de dinheiro, ambiente de trabalho disfuncional/tóxico, contato com ambientes violentos e invalidantes, por exemplo). Ao sair destes ambientes, a pessoa pode sim melhorar. De qualquer forma, sempre importante avaliar se a causa for apenas essa.

Possivelmente são sintomas de depressão. A ansiedade e depressão normalmente "andam juntas", ou seja, o aumento de uma tem grandes chances de aumentar a outra. Importante entender por que tu perdeu o interesse e a motivação por querer crescer. O nosso ambiente impacta diretamente nestes fatores. Prestar atenção em como os estímulos externos a nós (pessoas, trabalho, condições financeiras, relacionamentos) impactam diretamente em nossos comportamentos e também os internos (emoções, pensamentos), a fim de, a partir dessa tomada de consciência, entender a causa e encontrar uma solução que te traga novos objetivos de vida e propósito.

Se o comportamento hostil é caracterizado por comportamentos que têm potencial de causar dano (ameaças, agressões físicas e verbais, por exemplo), sim, é possível e se enquadra nos sintomas descritos no diagnóstico de TPB, conforme o DSM V-TR

Conforme o psiquiatra Robert Waldinger, um dos pesquisadores responsáveispor um dos maiores estudos sobre felicidade e longevidade (Harvard Study of Adult Development), as relações interpessoais saudáveis são essenciais para felicidade e para a saúde ao longo da vida. A qualidade das relações é mais importante que a quantidade para uma vida feliz.

Entender o funcionamento do transtorno é essencial para o seu autocuidado. Procurar atendimento psicoterapeutico (TCC) também é uma excelente alternativa, para tu aprender diferentes ferramentas para lida com as dificuldades do transtorno, como identificar gatilhos e as "viradas" do teu humor e, assim, saber como manejar isto. Também, o uso de medicamentos devidamente prescritos por psiquiatra. Claro, manter uma alimentação saudável, sono regulado, praticar atividades físicas sempre serão uma ótima forma de se manter saudável.

Conversar com outras pessoas não é uma habilidade inata a todo ser humano, é uma habibilidade que aprendemos com outras pessoas ou observando outras pessoas, chamadas de habilidades sociais. Talvez neste caso, seja a respeito de melhorar seu repertório de comunicação, falando de gostos e interesses em comum, sonhos, desejos, filmes, séries, o que ela gosta, faz, quer fazer, etc.

Tanto a Terapia Cognitivo-Comportamental quando às Terapias Contextuais levam em consideração o ambiente e suas diferentes características, como as normais sociais estabelecidades na comunidade/sociedade que a pessoa pertence, sua própria percepção social destas regras e como isto influencia seu comportamento e as consequências deste comportamento.

Os familiares geralmente são aqueles que mais tem contato diário com a pessoa com o transtorno, portanto eles podem contribuir com informações para ajudar o psicólogo ou psiquiatra no diagnóstico. Além disso, podem ajudar na adesão às medicações, intervenção essencial no tratamento. Também, a família pode ajudar o paciente a reconhecer os sinais de alerta (gatilhos) de um possível episódio de mania ou depressão, oferecer suporte em tomada de decisões e solução de problemas. Diante disso, a família é parte importante para auxiliar no melhor tratamento possível para o Transtorno afetivo bipolar.

Sim, estes sintomas podem ser associados a ansiedade. Procure orientação profissional (psicólogo ou psiquiatra).

Sinto muito por estar passando por este momento difícil, que as atividades antes prazerosas deixaram de ser boas e reforçadoras. Isso pode ser um sintoma de depressão. Importante entender a tua atual situação de vida que te levou "perder gosto" por estas coisas. Certamente um psicólogo que trabalhe com Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar a sair dessa.

É possível que estes sintomas estejam sendo desencadeados por pensamentos (gatilhos) automáticos e, por isso, podem ficar 'indo e voltando' o dia todo. O tratamento para isso envolve identificar e modificar estes pensamentos associados a ansiedade ou pânico.

Podem ser sintomas de ansiedade e depressão causados por pensamentos disfuncionais. Procure a ajuda de um psicólogo(a).

Sim, é possível tais sintomas e sentimentos alterarem a forma como percebemos a realidade. Conforme posto na terapia cognitivo-comportamental(tcc), nós não percebemos a realidade em si, mas sim uma ideia/percepção dela. Diante disso, quanto mais distante da realidade nossa percepção está, mais prejuízos podemos ter. Na nossa mente, temos inúmeros pensamentos todos os dias, e, no seu caso, pode estar apresentando pensamentos disfuncionais, que estão influenciando seu estado de ansiedade. Felizmente um psicólogo que trabalha com a tcc pode te ajudar.

Sim, o uso excessivo pode estar associado a fatores que contribuem para o surgimento de sintomas depressivos. Entre eles, estão o isolamento social, a insatisfação pessoal causada pela exposição constante a conteúdos idealizados, a diminuição de atividades sociais e físicas, além de prejuízos no sono. De modo geral, o uso excessivo está relacionado à redução de atividades naturalmente prazerosas e reforçadoras, que promovem bem-estar, podendo assim favorecer o aparecimento de sintomas depressivos.

O tratamento para crises de ansiedade podem ser divididos em: Entender a causa e desenvolvimento das crises, entender os sintomas da crise de ansiedade, identificar e modificar pensamentos disfuncionais, estratégias de regulação emocional (respiração diafragmática, grounding), exposição gradual às sensações corporais e exposição gradual às situações ansiogênicos. Há também outros tratamentos, como medicação psiquiátrica e terapias baseadas em mindfulness. É de alta importância procurar um psicólogo ou psiquiatra para realizar uma avaliação clínica de cada caso.

Talvez normal seja estar acostumado a receber comandos e ordens, assim dando um certo sentido para sua vida. Não ter isso, te faz se sentir perdido. Refletir sobre o que tu queres fazer pode ser um caminho interessante. Caso esteja num momento muito difícil, procure atendimento especializado.

A ansiedade é uma emoção natural com valor evolutivo, desempenhando um papel crucial em nossa sobrevivência. Por ser uma emoção, ela não tem "cura". No entanto, o desafio está em aprender a manejar a ansiedade e os sintomas associados a ela. Isso, sim, pode ser trabalhado, permitindo que a ansiedade se torne mais controlável para você. Embora existam medicamentos que auxiliam no tratamento da ansiedade, é fundamental buscar o apoio de um psicólogo ou psiquiatra para compreender melhor como ela tem impactado sua vida e explorar as melhores formas de lidar com ela.

Com certeza. Um psicólogo irá te ajudar a entender estes altos e baixos e estes sintomas depressivos que tu sente desde 2020.

Sim, diversos fatores podem influenciar nosso humor, especialmente o ambiente em que vivemos. Conquistar um objetivo significativo, receber uma promoção no trabalho ou dedicar-se a hobbies prazerosos, por exemplo, podem melhorar nosso estado emocional. Por outro lado, enfrentar dificuldades, lidar com perdas ou passar por situações indesejadas pode impactar negativamente nosso humor.

Sinto muito tu ter passado por isso no seu último acompanhamento psicológico, deve estar sendo díficil este momento pra ti. Há outras alternativas, como tratamento psiquiátrico. Também, tu pode pedir para conversar alguns minutos com um profissional/psicólogo antes de agendar uma consulta e tirar uma "temperatura" e ver como tu te sente nesta breve conversa. Aqui na doctoralia tu podes verificar no perfil da pessoa algumas opiniões.