quando estou em casa eu fico estressado sem motivos as vezes fico calado não conversor, perdi totalm

Parece que você está passando por um momento muito difícil, onde se sente desmotivado e desconectado do que antes fazia sentido para você. Muitas vezes, acabamos priorizando demandas externas e esquecemos de olhar para nossas necessidades internas. O processo terapêutico pode ajudar você a entender melhor essas emoções, a descobrir o que está por trás desse bloqueio e a resgatar o prazer nas coisas que antes eram importantes para você! Só então, haverá motivação genuína para o seu fazer.

Olá! Aconselho buscar um psicólogo/ psicanalista para ter um espaço de escuta sensível, acolhimento e investigação, possibilitando assim, se autorreconhecer e consequentemente avaliar as questões por trás desse possível sintoma. Espero ter ajudado, estou á disposição!

Seria importante você contar com algum apoio para tentar entender o que está havendo, já fez psicoterapia? Pode te ajudar a clarear os porquês e reencontrar alguma energia de vida ou outras formas de cuidar dessa falta de energia.. Resgatar as coisas que você gosta de fazer também pode contribuir, atividades artísticas e ou físicas que você tenha prazer em fazer podem ajudar!

Olá, tudo bem?

O que você está sentindo parece ser um estado de desânimo e perda de motivação que pode estar associado a diversos fatores, como estresse, cansaço mental, ou até mesmo sinais de algo mais profundo, como depressão ou burnout. É importante considerar o que pode estar contribuindo para essas mudanças no seu comportamento e no seu estado emocional.

A sensação de estar "bloqueado", sem vontade ou energia para realizar atividades que antes traziam prazer ou motivação, pode ser um reflexo de esgotamento emocional. Quando estamos sobrecarregados ou enfrentamos pressões internas ou externas, é comum que a mente entre em um "modo de sobrevivência", onde até as tarefas que antes eram prazerosas parecem pesadas. Esse estado pode ser exacerbado por pensamentos de autocrítica ou sensação de falta de progresso.

Por outro lado, se esses sentimentos estão se prolongando e acompanhados de perda de interesse, dificuldade de concentração, alterações no sono ou no apetite, pode ser útil considerar a possibilidade de um quadro depressivo. Mesmo que não seja uma depressão propriamente dita, o desânimo constante é algo que merece atenção e cuidado.

O primeiro passo é tentar observar seu estado emocional sem julgamento. Pergunte-se o que pode estar contribuindo para esse bloqueio: é algo relacionado ao trabalho, à vida pessoal, ou é uma sensação mais geral? Às vezes, só o ato de nomear o que sentimos já pode trazer um pouco de clareza.

A psicoterapia pode ser uma ferramenta poderosa nesse processo. Um psicólogo pode ajudá-lo a identificar as causas do que está sentindo e trabalhar em estratégias para recuperar a motivação e o foco. Se houver uma sobrecarga de pensamentos ou emoções reprimidas, a terapia pode ajudar a criar um espaço seguro para lidar com isso.

Também pode ser interessante retomar atividades simples que tragam pequenos momentos de prazer ou satisfação, mesmo que inicialmente pareça difícil. Fazer uma caminhada, ouvir uma música que você goste ou escrever sobre seus pensamentos são formas de começar a "desbloquear" a mente.

Se você sente que esse estado está afetando significativamente sua vida, não hesite em buscar apoio profissional. Além da psicoterapia, em alguns casos, pode ser útil uma avaliação com um médico para entender se há fatores biológicos ou clínicos envolvidos.

Se precisar de mais orientações ou quiser conversar sobre como lidar com esse momento, estarei aqui para ajudar. Você já deu um passo importante ao refletir sobre o que está sentindo!

Olá Bom dia, como vai?
Se precisar de auxílio para sua saúde mental só me procurar, meu contato está página no canal de agendamento, com disponibilidade de horários para te atender, até breve...

Seria interessante avaliar, de forma direta, quais assuntos ou tarefas costumavam manter sua motivação e procurar resgata-los. Por outro lado, podemos avaliar um possível quadro depressivo ou hipomaníaco. Para quaisquer destas situações seriam necessárias algumas sessões com psicólogo de forma avaliar com detalhes o histórico destes sintomas e verificar a melhor forma de trata-los. Sinto muito pelo seu sofrimento: estar neste mundo cinzento e desmotivador é algo assombroso e muitas vezes incompreendido. Estou disponível online para este atendimento: sou psicólogo clínico especializado em adultos e preparado para auxiliar neste tipo de situação. Conte com minha ajuda para retomar uma vida plena e que vale a pena ser vivida!

Olá, como você tem se sentido?
O pouco que nos descreve pode simbolizar algumas coisas, dentre elas talvez um reflexo de um estado emocional mais profundo. Esses sinais podem surgir quando algo em sua vida ou em sua psique está em conflito, mesmo que você ainda não tenha consciência disso. A sensação de "mente bloqueada" e a dificuldade em encontrar prazer nas atividades que antes lhe motivavam podem estar ligadas a sentimentos de frustração, insatisfação ou até mesmo um esgotamento emocional.
Perguntas como "O que mudou em minha vida ou em mim mesmo para que eu me sinta assim?", "Quais expectativas eu estou tentando atender, minhas ou de outros?" e "O que me impede de encontrar alegria nas coisas que antes me moviam?" podem ajudar a iniciar esse processo de reflexão.
Procurar um psicólogo ou um psicanalista pode ser um passo valioso para explorar o que está na raiz desse bloqueio e da desmotivação. Na terapia, você terá um espaço seguro para falar sobre suas frustrações, desejos e sentimentos.
Espero que essa orientação traga alguma clareza e incentivo para buscar apoio. Cuidar de si mesmo, especialmente em momentos como este, é um ato de coragem e um passo importante para transformar sua relação consigo mesmo e com o que o rodeia. Estou à disposição caso queira conversar mais sobre isso.

Você pode estar enfrentando esgotamento, ansiedade ou até depressão. A perda de motivação e interesse em atividades antes prazerosas pode indicar um bloqueio emocional. Tente identificar gatilhos, cuidar da sua saúde mental e, se possível, buscar ajuda profissional. Pequenos passos diários podem ajudar a recuperar o foco. Estou a disposição :-)

Parece que você está enfrentando um momento de dificuldade, com sensação de desânimo e desconexão. É comum deixarmos de lado nossas próprias necessidades enquanto tentamos lidar com as exigências do dia a dia. A psicoterapia pode ser uma aliada valiosa para explorar essas emoções, identificar possíveis causas e encontrar caminhos para redescobrir o prazer em atividades que antes eram significativas para você.

Te convidamos para uma consulta: Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.

Olá. Tudo bem? Entendo sua queixa e sua sensação de desmotivação, estresse e raiva. Vamos por partes, tudo bem? O que te motiva a tentar empreender? O que, quando você olha dentro de você, te diz o que realmente quer? Em qual momento você perde o foco e a motivação? É importante que procure uma avaliação psicólogica para saber se você pode ser TDAH, ou isso estar vindo de uma crença enrigecida de fracasso ou mesmo da ansiedade. Um diagnóstico bem feito leva a um tratamento efetivo. Independente da avaliação psicólogica, acredito que você poderia procurar um atendimento psicólogico para trabalhar a regulação do estresse e a fonte dele (seja ela qual for)

Olá! É muito comum sentir-se assim quando estamos sobrecarregados emocionalmente ou enfrentando questões que nem sempre conseguimos identificar claramente. O estresse sem motivo aparente, o isolamento, a perda de foco, a desmotivação e o bloqueio mental podem ser sinais de que algo está afetando seu equilíbrio emocional. Essas sensações podem estar ligadas a fatores como ansiedade, depressão ou até mesmo cansaço acumulado.

A boa notícia é que você não precisa enfrentar isso sozinho. A psicoterapia é um espaço seguro onde você pode compreender melhor o que está sentindo, identificar as raízes desse bloqueio e trabalhar estratégias para resgatar sua motivação e foco. Como psicóloga e psicanalista, posso ajudá-lo a lidar com essas questões e construir uma trajetória mais leve e alinhada com seus objetivos.

Se sentir que é o momento de cuidar de você, entre em contato. Estou aqui para caminhar ao seu lado nesse processo de transformação.

Olá!
Os sentimentos são reações do corpo em resposta a algum estímulo do ambiente. Ou seja, eles não têm surgimento espontâneo.
Se na sua casa você fica estressado, certamente existem gatilhos nesse ambiente que te afetam emocionalmente, mas você não está conseguindo identificá-los.
Vejo no seu relato que sentimentos de desânimo, desesperança e letargia têm se tornado frequentes no seu dia a dia. Todos esses são sintomas de depressão.
Saiba que depressão tem cura e podemos desenvolver ferramentas importantes para compreender os gatilhos que disparam esses sentimentos em você e como alterá-los.
Fico a disposição para ajudar.
Atenciosamente, Maíra.

Eu sinto muito que você esteja se sentindo assim, e quero te dizer que é normal passar por momentos de desmotivação e bloqueio, especialmente quando estamos sobrecarregados emocionalmente. Esses sentimentos podem ser sinais de que algo em você ou ao seu redor precisa de atenção e cuidado.

O estresse em casa, a falta de motivação e a dificuldade em encontrar prazer nas coisas que antes te faziam bem podem estar relacionados a uma sobrecarga emocional, ou até mesmo a um quadro de ansiedade ou depressão. Quando isso acontece, é comum sentir que estamos presos, sem energia para mudar, mas é possível reconstruir o seu foco e reencontrar propósito.

Uma boa forma de começar é buscar apoio psicológico, como a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), que pode ajudar a identificar os pensamentos e sentimentos que estão contribuindo para o estresse e a desmotivação. Na terapia, você pode trabalhar para criar estratégias práticas para lidar com esses bloqueios e recuperar o prazer pelas coisas que você gosta. Lembre-se: dar esse primeiro passo é um sinal de força, e com o suporte certo, você pode encontrar novamente o equilíbrio e a motivação

Olá! Pelo que você descreveu, é possível que você esteja passando por um momento de sobrecarga emocional ou até mesmo por sinais de algo mais profundo, como estresse crônico ou sintomas relacionados à ansiedade ou depressão.

Quando nos sentimos desmotivados, sem foco e perdemos o prazer em atividades que antes nos traziam satisfação, é importante olhar para os fatores que podem estar contribuindo para isso. Questões como pressão no trabalho, expectativas elevadas, conflitos internos ou até mesmo a falta de um descanso adequado podem impactar nossa mente e corpo.

Um primeiro passo pode ser tentar identificar quais situações têm aumentado seu nível de estresse ou o que pode estar te bloqueando emocionalmente. Além disso, reservar um tempo para cuidar de si, seja por meio de uma pausa para relaxar, conversar com alguém de confiança ou retomar pequenas atividades que te proporcionam bem-estar, pode ajudar.

No entanto, é fundamental lembrar que não precisamos enfrentar isso sozinhos. Um acompanhamento psicológico pode te ajudar a entender melhor esses sentimentos, ressignificar bloqueios e recuperar o foco e a motivação. Um espaço seguro para falar sobre suas preocupações pode fazer toda a diferença.

Olá! Nunca o estresse é sem motivo. É importante conhecer sua origem para tratá-lo e assim você ter uma melhor qualidade de vida. Busque uma psicoterapia para entender o que está acontecendo, pois por trás dessa desmotivação e dificuldade de foco poder ter o início de uma depressão. Se precisar, conte comigo! :-)

Olá,
Eu oriento você a procurar um psicologo para conseguir entender melhor toda essa situação. Sinto muito que isso esteja acontecendo com você, mas muitas coisas podem estar sustentando essa sua situação. Seria necessário entender melhor todos esses pontos.

Olá! Há muitas as possibilidades que impactam o humor. Pode ser que você tenha passado por traumas, esteja em processo depressivo ou com outro distúrbio em relação ao humor, mas também pode ser que você precise desenvolver habilidades para poder se encontrar novamente. De toda forma, para entender melhor sua situação, te indico uma avaliação aprofundada com profissional para compreender se há um processo de transtorno de humor, ou se são necessários ajustes nos seus hábitos de vida, além da psicoterapia. Desejo sucesso!

Olá! As vivências compartilhadas parecem se enquadrar em uma situação na qual a pessoa está experimentando um rebaixamento do humor, podendo ser caracterizado como um quadro de depressão. É recomendando a procura de um profissional psicólogo para acolhimento e compreensão dessas vivências. Dessa maneira, é possível oferecer a consideração e cuidado necessários para que a pessoa possa experimentar os ajustes de situações que estão levando ao quadro. Com esse caminho, é esperado que se alcance uma melhor satisfação junto a vida. Encontro-me disponível para mais esclarecimentos.

Olá! É compreensível que você esteja se sentindo assim. Esses sentimentos de estresse, desmotivação e bloqueio mental podem ser muito desafiadores, especialmente quando percebemos que já não temos a mesma energia ou prazer pelas coisas que antes eram importantes para nós.

O que você descreve pode estar relacionado a vários fatores, como sobrecarga emocional, altos níveis de estresse, dificuldades em gerenciar as expectativas ou até mesmo sinais de esgotamento ou algo mais profundo, como um quadro de ansiedade ou depressão.

Na terapia, trabalhamos para entender o que está por trás desses sentimentos e bloqueios. Exploramos suas emoções, identificamos possíveis causas do estresse e da falta de motivação e desenvolvemos estratégias práticas para que você consiga retomar o foco e o prazer nas atividades. Muitas vezes, é sobre aprender a equilibrar suas demandas internas e externas, ressignificar experiências e encontrar caminhos para se reconectar consigo mesmo.

Lembre-se: é normal não se sentir bem o tempo todo, e buscar ajuda não é um sinal de fraqueza, mas de força.

Entendo perfeitamente. Às vezes, enfrentar esses desafios pode ser esmagador, e buscar ajuda é um passo valioso para encontrar alívio e soluções. Um psicólogo pode ser um grande aliado nesse processo, fornecendo suporte emocional e ferramentas práticas para lidar com o estresse, a falta de motivação e o bloqueio mental que você mencionou.

Através da psicoterapia, você pode explorar as causas desses sentimentos e aprender técnicas eficazes para gerenciar seus pensamentos e emoções. O psicólogo pode ajudar a identificar padrões de comportamento e pensamento que podem estar contribuindo para seu mal-estar, e juntos, vocês podem trabalhar em estratégias para restabelecer seu foco e prazer nas atividades diárias. Além disso, o psicólogo pode oferecer um espaço seguro para você expressar seus sentimentos e preocupações, sem julgamento. Ter um profissional para guiá-lo nesse caminho pode fazer uma diferença significativa na maneira como você enfrenta os desafios e encontra novas formas de se sentir motivado e realizado. Lembre-se de que buscar ajuda é um sinal de força e coragem. Se precisar de apoio para encontrar um psicólogo ou quiser conversar mais sobre isso, estou aqui para ajudar. Cuide-se bem e fique à vontade para me procurar sempre que precisar.

É compreensível que você esteja se sentindo assim, e é importante reconhecer que essas experiências podem ser bastante desafiadoras. O estresse e a falta de motivação, especialmente quando parecem surgir sem um motivo claro, podem estar relacionados a vários fatores, como ansiedade, depressão ou até mesmo sobrecarga emocional.

Quando você menciona que perdeu o foco e a motivação para atividades que antes traziam prazer, isso pode indicar um estado de esgotamento ou uma desconexão com seus interesses e objetivos. A mente bloqueada é uma experiência comum em momentos de estresse, onde a capacidade de pensar claramente e tomar decisões se torna prejudicada.

Uma abordagem que pode ser útil é a prática da auto-observação. Tente identificar momentos específicos em que se sente mais estressado ou desmotivado. Pergunte a si mesmo se há padrões ou gatilhos que possam estar contribuindo para essa sensação. Além disso, é importante considerar a possibilidade de reintegrar gradualmente atividades que você costumava gostar, mesmo que inicialmente pareçam difíceis.

A comunicação com pessoas de confiança também pode ajudar a aliviar esses sentimentos, pois compartilhar suas preocupações pode proporcionar um novo olhar sobre a situação. No entanto, se a situação persistir e interferir significativamente na sua qualidade de vida, buscar o apoio de um profissional pode ser fundamental. Estou aqui para oferecer suporte e orientação nesse processo. Para mais informações, você pode acessar meu perfil no Doctoralia aqui ou visitar meu site Humanamente Falando.

Com afeto,
Leonir Troscki - CRP12/12755.

Olá, espero que, apesar disso, você esteja bem.

Devido aos sintomas apresentados, é necessário iniciar um processo psicoterapêutico, ou seja, fazer psicoterapia para entender melhor a causa desses sintomas e entrar em um processo de cura e tratamento. Você pode estar sobrecarregado com sentimentos e emoções não elaborados, com dificuldade de se livrar de alguma culpa ou medo, bem como de perdoar a si mesmo e ao outro. Tudo isso pode levar à sensação de mente bloqueada, desmotivação constante e perda de interesse nas atividades que antes gostava. Cuidado, esses são sintomas que necessitam de atenção. Busque ajuda! Se precisar, estou aqui para ajudar.

Um abraço, se cuide!

Sentir-se estressado, desmotivado e com a mente bloqueada pode ser um reflexo de sobrecarga emocional ou até mesmo sinais de ansiedade ou depressão. A perda de interesse em atividades antes prazerosas, o isolamento e a falta de foco podem ser resultado de fatores internos, como pensamentos negativos, ou externos, como pressão do ambiente. Para lidar com isso, é importante refletir sobre as possíveis causas, como excesso de responsabilidades ou expectativas altas. Cuide da sua saúde mental e física, mantendo uma rotina com exercícios, alimentação equilibrada e descanso. Defina metas pequenas e realistas para retomar o senso de progresso e satisfação. Conversar com pessoas sobre confiança também pode aliviar o peso emocional e trazer novas perspectivas. No entanto, procurar ajuda profissional é essencial para compreender e trabalhar essas emoções. Um psicólogo pode ajudar a desenvolver estratégias para recuperar sua motivação e melhorar seu bem-estar. Estou à disposição para ajudá-lo(a) nesse processo, caso queira.

Vc está falando de sintomas depressivos,procure psicoterapia para se conhecer melhor e aprender a lidar com suas dificuldades.
Estou disponibilizando breve consulta gratuitamente

Possivelmente são sintomas de depressão. A ansiedade e depressão normalmente "andam juntas", ou seja, o aumento de uma tem grandes chances de aumentar a outra. Importante entender por que tu perdeu o interesse e a motivação por querer crescer. O nosso ambiente impacta diretamente nestes fatores. Prestar atenção em como os estímulos externos a nós (pessoas, trabalho, condições financeiras, relacionamentos) impactam diretamente em nossos comportamentos e também os internos (emoções, pensamentos), a fim de, a partir dessa tomada de consciência, entender a causa e encontrar uma solução que te traga novos objetivos de vida e propósito.

Alguns pontos a serem observados e refletir sobre:
- como está o seu ambiente em casa?
- quando está em casa, qual o incômodo que você sente? é o ambiente físico, as pessoas?
- ficar calado não é a melhor escolha, mas ao mesmo tempo também não é interessante você se abrir demais em locais e para pessoas que não estão na mesma frequência e preparados para receber tal conteúdo.
- não gostar de fazer as mesmas coisas que antes é totalmente normal, afinal você é um ser em constante mudança e evolução. Se acolha nesse sentido. Busque aquilo que mais gera satisfação hoje. Se desprenda do passado - isso não quer dizer que o que passou será apagado, significa que não precisa carregar no seu dia a dia.

E o principal...busque por ajuda especializada. Psicoterapia é sempre bem vinda

Voce precisa entender a relação entre seus pensamentos, sentimentos e modos de agir. De onde vem essa desmotivação, quando começou, porque esse bloqueio. Sugiro que voce busque um psicólogo.

O que você descreve pode estar relacionado a um quadro de desmotivação ou até sintomas de depressão. Sentir-se sem energia, sem vontade de interagir e desconectado dos seus objetivos são sinais de que algo está sobrecarregando sua mente. A psicoterapia com abordagem da TCC ajuda a entender e modificar os padrões de pensamentos automáticos e comportamentos que alimentam esse estado. Com apoio, é possível recuperar seu foco, redescobrir suas motivações e voltar a se sentir mais conectado com a sua vida e com seus planos. Você não precisa enfrentar isso sozinho; dar esse primeiro passo pode transformar a forma como você lida com essa fase.

Sentir-se estressado, desmotivado e com falta de foco pode ser sinal de sobrecarga emocional ou até sintomas de algo como ansiedade ou depressão. É comum perder o interesse por atividades que antes eram prazerosas quando estamos passando por momentos difíceis.

Nesse momento, para a situação não piorar, procure tratamento pois, há como melhorar seu quadro. É importante buscar ajuda médica e psicológica pois, podem ajudá-lo a entender o que está acontecendo e a encontrar caminhos para retomar seu bem-estar e motivação.

Abraço

Esses sentimentos de bloqueio podem surgir por diversos fatores, como estresse acumulado, desgaste emocional ou até mesmo dificuldades em lidar com as demandas do dia a dia. É importante lembrar que, na maioria das vezes, esse bloqueio não tem uma única causa, mas resultado de uma combinação de fatores que, juntos, podem gerar essa sensação.

A psicoterapia pode ser um espaço acolhedor para você conhecer mais profundamente, explorando esses motivos e os movimentos internos que estão gerando o bloqueio. Esse processo permite que você olhe para si mesmo com mais compreensão e carinho, resgatando o equilíbrio e o bem-estar que talvez pareçam distantes.

Olá, vejo que está passando por um período difícil, vou deixar aqui algumas orientações, mas elas não excluem a ajuda e orientação de um acompanhamento profissional.

Passos Iniciais

1. Agende um tempo para si mesmo: Reserve um momento cada dia para relaxar e refletir.
2. Faça uma lista de coisas que você gosta: Identifique atividades que você acha interessante e tente incorporá-las em sua rotina.
3. Comece pequeno: Estabeleça metas simples e alcançáveis para reconstruir sua confiança.

Algumas estratégias:
1. Busque apoio: Fale com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental.
2. Pratique autocuidado: Faça exercícios, medite, durma bem e coma alimentos saudáveis.
3. Reconecte-se com atividades que você gosta: Tente retomar hobbies ou interesses que você abandonou. Lembrete: mesmo sem vontade, encontre algo que deixou de fazer, mas que gosta.
4. Estabeleça metas realistas: Defina objetivos alcançáveis e celebre seus sucessos.
5. Considere a terapia: Um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a identificar e superar obstáculos.

E entenda, passar por momentos assim na vida, pode acontecer com qualquer pessoa, faz parte de SER HUMANO, mas é importante procurar ajuda e não deixar que isso perdure por muito tempo.

O que você está descrevendo pode ser um sinal de que algo mais profundo está afetando sua saúde emocional e mental. Sentir-se estressado sem motivo aparente, perder o foco, desmotivação e falta de prazer nas atividades que antes eram importantes para você, como empreender, podem estar relacionados a questões como estresse crônico, esgotamento (burnout) ou até mesmo depressão.
Aqui estão algumas reflexões e orientações para ajudar você a entender melhor o que está acontecendo e como lidar com isso:
Possíveis Causas
Estresse Acumulado: Mesmo sem perceber, o estresse pode se acumular ao longo do tempo. Isso pode vir de responsabilidades, pressões externas ou até mesmo expectativas que você colocou sobre si mesmo.
Esgotamento Mental (Burnout): Quando estamos constantemente nos esforçando para alcançar metas ou manter um ritmo intenso, podemos chegar a um ponto de esgotamento. Isso afeta nossa motivação e capacidade de concentração.
Depressão: A perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas, desmotivação e sensação de "bloqueio mental" também podem ser sinais de depressão. Muitas vezes, ela se manifesta com irritabilidade (como o estresse que você sente em casa) e apatia.
Falta de Propósito Temporário: Às vezes, quando perdemos clareza sobre nossos objetivos ou enfrentamos desafios inesperados, podemos sentir como se estivéssemos "travados". Isso pode levar à desmotivação.
O Que Você Pode Fazer
Reconheça o Momento: O primeiro passo é aceitar que você está passando por um momento difícil. Isso não significa fracasso ou fraqueza — é apenas um sinal de que algo precisa de atenção.
Cuide da Sua Saúde Física:
Verifique se você está dormindo bem e mantendo uma alimentação equilibrada.
Faça exercícios físicos leves, como caminhadas ou alongamentos. Eles ajudam a liberar endorfina, melhorando o humor.
Estabeleça Pequenos Passos:
Em vez de tentar resolver tudo de uma vez, comece com pequenas ações diárias. Por exemplo, dedique 10 minutos a uma atividade que você gostava antes.
Reavalie seus objetivos: talvez seja hora de ajustá-los para algo mais realista no momento.
Converse com Alguém: Compartilhar o que você está sentindo com alguém em quem confia pode aliviar parte do peso emocional.
Busque Ajuda Profissional: Um psicólogo pode ajudá-lo a identificar as causas do bloqueio mental e emocional e trabalhar estratégias para recuperar sua motivação e foco. Além disso, ele pode ajudar a explorar questões internas que talvez estejam contribuindo para esse estado.
Por Que Procurar Ajuda?
Os sintomas que você descreve não precisam ser enfrentados sozinho. Um profissional pode ajudá-lo a:
Identificar padrões emocionais ou comportamentais que estão contribuindo para sua situação.
Desenvolver estratégias práticas para lidar com o estresse e a desmotivação.
Recuperar sua energia emocional e redescobrir o prazer nas atividades que você ama.
Você não precisa enfrentar isso sozinho, e buscar ajuda é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo. Se desejar agendar uma consulta para conversar sobre esses sentimentos e receber suporte personalizado, estou à disposição para ajudar!

Pode ser importante iniciar um processo psicoterapêutico, onde é possível que seu sofrimento seja acolhido e trabalhado. Aos poucos será possível ter maior clareza sobre suas questões e enxergar diferentes perspectivas na sua vida.

Olá paciente
Eu sinto muito por você estar passando por isso. É realmente desafiador sentir esse estresse e a falta de motivação, especialmente quando isso afeta atividades que você costumava gostar. Ficar calado e distante pode ser uma forma de lidar com esses sentimentos, mas não significa que você esteja sozinho. Que tal explorar o que pode estar por trás desse bloqueio? Às vezes, entender as causas pode ajudar a encontrar formas de retomar o foco e a motivação.
Se cuide!

Um grande abraço!

Recomendo que procure ajuda profissional. O profissional irá ajudar você a compreender o motivo do seu desânimo e irá ajudar a ter foco novamente.

Olá, como você está? Seria interessante aprofundarmos essa perda de interesse em atividades que você gostava, falta de foco e irritação. Em muitos casos, além de ansiedade, pode ser um caso de depressão também. Você já faz psicoterapia. Ela é de grande benefício para avaliar os incômodos que você cita, além de estimular e lidar com sua desmotivação. Caso queira agendar uma consulta, estou à disposição. Abraço

Sinto muito em saber que você está passando por esse momento difícil. É normal enfrentar períodos de estresse e desmotivação, especialmente quando as coisas não estão indo como você gostaria. Às vezes, a pressão que colocamos em nós mesmos para ter sucesso pode se tornar opressora, levando a sentimentos de bloqueio e desânimo.

Uma boa ideia pode ser tentar identificar as causas desse estresse. Pode ser útil conversar com alguém de confiança sobre como você se sente, ou até mesmo buscar a ajuda de um profissional, como um terapeuta, que pode oferecer suporte e estratégias para lidar com esses sentimentos.

Além disso, tente se reconectar com as atividades que você gostava de fazer, mesmo que em pequenas doses. Às vezes, dar um passo de cada vez e permitir-se um tempo para relaxar pode ajudar a recuperar o foco e a motivação. Lembre-se de que é perfeitamente normal passar por altos e baixos, e cuidar de sua saúde mental é fundamental.

Isso pode estar relacionado a estresse, ansiedade ou até sintomas de depressão. A falta de motivação, o bloqueio mental e a irritabilidade sem motivo podem ser sinais de que algo interno precisa de atenção.

Tente observar o que mudou na sua vida antes desses sentimentos começarem. Você tem se cobrado demais? Está lidando com alguma frustração?

Conversar com um psicólogo pode te ajudar a entender essa fase, resgatar sua motivação e encontrar formas de voltar a se sentir bem consigo mesmo. Você não precisa enfrentar isso sozinho!

Olá!
A ansiedade nos faz travar, ficar engessados em algumas situações. Caso seja possível pra você, busque ajuda psicológica, vai lhe ajudar muito!

Olá. Mesmo que a motivação do teu humor mudar em casa não esteja consciente, algo acontece que te incomoda. Importante começar a considerar o inconsciente agindo no teu estado emocional.

Olá. Lidar com isso que você descreveu pode ser desafiador para a grande maioria das pessoas. Muitas vezes isso é um sinal para você olhar com mais atenção para algumas questões.
A maioria dos nossos desafios se torna mais leve e possível de superar quando buscamos apoio — seja com amigos, familiares ou, especialmente, com profissionais que têm ferramentas para ajudar nesses momentos.
Na minha visão, um psicoterapeuta pode ser um grande aliado para você entender melhor o que está acontecendo, encontrar novas formas de lidar com esses sentimentos e resgatar a motivação para fazer aquilo que gosta. Se ainda não tentou, eu realmente recomendo dar esse passo.

Esses sinais indicam sobrecarga emocional.
Estresse sem motivo aparente, isolamento, perda de foco e desmotivação costumam aparecer quando há acúmulo de tensões, ansiedade elevada ou sintomas iniciais de esgotamento.
Trabalhe rotina básica de regulação emocional:
pausas estruturadas (5–10 min),
respiração diafragmática 3x ao dia,
organização simples do dia (3 tarefas pequenas),
incluir algo minimamente prazeroso mesmo sem vontade.
Isso reduz o nível basal de estresse.
Trabalhe pensamentos como “não vai dar certo”, “não adianta tentar” e substituições mais funcionais.
Se os sintomas duram semanas ou atrapalham o dia a dia, busque psicoterapia contínua e avaliar possíveis fatores depressivos ou ansiosos.
Isso não significa incapacidade, mas sim um sinal de que a mente está pedindo reorganização e descanso.