Perguntas do paciente (125)
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Boa tarde! Costumo consumir feijão branco pois tem mais cálcio que o feijão carioca, por exemplo.
Boa tarde!
Costumo consumir feijão branco pois tem mais cálcio que o feijão carioca, por exemplo. É interessante revezar o feijão branco com soja em grão pelo aporte maior de proteína ou os antinutrientes da soja anulam suas possíveis vantagens?
Muito obrigado pelas respostas.RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Como nutri, digo que vale sim a pena variar. A soja em grão tem maior teor de proteína e é uma ótima opção para revezar com o feijão branco. Os antinutrientes existem, mas são reduzidos com remolho…
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Boa tarde! É interessante aproveitar a água do cozimento do grão-de-bico e da soja para outras pre
Boa tarde!
É interessante aproveitar a água do cozimento do grão-de-bico e da soja para outras preparações (cozinhar arroz integral, por exemplo)? Ou a quantidade de antinutrientes nessa água é maior que os possíveis benefícios? Costumo deixar as leguminosas de molho na água por cerca…RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Boa tarde, como nutri, não é interessante reaproveitar a água do cozimento do grão-de-bico e da soja para outras preparações. Mesmo com demolho correto (como você faz), parte dos antinutrientes…
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Boa tarde! Algumas sementes e oleaginosas são encontradas (a granel) na forma crua e torrada. Exem
Boa tarde!
Algumas sementes e oleaginosas são encontradas (a granel) na forma crua e torrada. Exemplos: amêndoa, avelã, semente de abóbora, semente de girassol, entre outras. Qual é a forma mais interessante para se consumir diariamente? Crua, torrada, ou alternar entre ambas?
Muito…RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A melhor opção para consumo diário é cruas ou levemente torradas, sem sal e sem óleo. Cruas preservam melhor antioxidantes e gorduras boas. Levemente torradas são mais saborosas e continuam saudáveis…
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Eu não tenho apetite pra comer e queria tomar cobavital e começar a academia pois sou magra,porém tô
Eu não tenho apetite pra comer e queria tomar cobavital e começar a academia pois sou magra,porém tô com medo dele me deixar inchada e com a barriga inchada também.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O Cobavital não causa inchaço direto; no começo pode haver leve estufamento por adaptação do intestino, o que costuma melhorar em 1 a 2 semanas, especialmente iniciando com meia dose. Associar…
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Tenho refluxo, posso comer tapioca com côco? Posso comer alimentos a base de leite de côco?
Tenho refluxo, posso comer tapioca com côco? Posso comer alimentos a base de leite de côco?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Boa noite, quem tem refluxo pode consumir tapioca com coco e alimentos à base de leite de coco, desde que com moderação. O cuidado principal é com a gordura do coco, que em excesso pode piorar…
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Boa tarde! Tofu é um alimento interessante para se consumir todos os dias como fonte de proteína?
Boa tarde!
Tofu é um alimento interessante para se consumir todos os dias como fonte de proteína?
Não consumo carne de nenhum tipo, mas consumo laticínios e ovos.
Muito obrigado pelas respostas.RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Boa noite! Sim, o tofu é uma boa fonte de proteína e pode ser consumido diariamente por quem não come carne. Ele é nutritivo e fornece proteína completa, mas o ideal é não usá-lo como única fonte.…
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Boa tarde! É verdade que as proteínas das leguminosas e oleaginosas não têm a mesma absorção pelo
Boa tarde!
É verdade que as proteínas das leguminosas e oleaginosas não têm a mesma absorção pelo organismo que as proteínas de origem animal?
Consumo laticínios e ovos, mas carne não tenho o hábito de consumir (nenhum tipo).
Muito obrigado pelas respostas.RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Boa tarde! É verdade que proteínas de origem animal costumam ter maior digestibilidade e um perfil de aminoácidos mais completo, mas as proteínas vegetais também podem atender às necessidades quando…
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Olá! Estou num processo de ganho de peso (IMC 17.26) porém, após fazer uma refeição que me sinto che
Olá! Estou num processo de ganho de peso (IMC 17.26) porém, após fazer uma refeição que me sinto cheia, não consigo lanchar. Por exemplo: se almoçar "bem", a próxima refeição será a janta e não o lanche. Devo lanchar mesmo sem fome até que meu corpo se "adapte" a comer mais?…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Não é indicado forçar grandes quantidades de comida quando não há fome, pois isso pode causar náusea, estufamento e até criar aversão alimentar, o que dificulta a constância no plano.
O mais…
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O leite que deve ser adicionado ao sustagen pode ser quente?
O leite que deve ser adicionado ao sustagen pode ser quente?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, o leite pode ser adicionado morno ao Sustagen. Evite apenas usar leite muito quente ou fervendo, pois temperaturas elevadas podem alterar algumas vitaminas e comprometer parte dos nutrientes…
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Ola, tenho 1,60 de altura e 64,4 kg. Quero emagrecer uns 4 kg.. mas não saio dos 64 de jeito nenhum.
Ola, tenho 1,60 de altura e 64,4 kg. Quero emagrecer uns 4 kg.. mas não saio dos 64 de jeito nenhum. Alguma dica? Estou com sobrepeso? Tenho 25 anos, sou mulher.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Pelo seu peso e altura, seu IMC fica em torno de 25,2, o que está bem próximo do limite entre a faixa considerada adequada e o sobrepeso. O IMC é apenas um indicador e não avalia composição…
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Tenho 18 anos, sou autista e tenho seletividade alimentar. Desde que eu era criança, sou uma pessoa
Tenho 18 anos, sou autista e tenho seletividade alimentar. Desde que eu era criança, sou uma pessoa difícil pra se alimentar, não me dá vontade de comer, mas se eu ver alguma besteira, logo me dá fome. O que eu faço?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Isso é bem comum em pessoas com seletividade alimentar. Não é falta de vontade, e sim uma relação diferente com textura, sabor, cheiro e até rotina. O ideal é não forçar mudanças bruscas. Comece…
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Sou uma mulher trans de 19 anos, acima do peso e com biotipo endomorfo. No momento não faço uso de h
Sou uma mulher trans de 19 anos, acima do peso e com biotipo endomorfo. No momento não faço uso de hormônios. Tenho feito jejum intermitente de 24 horas, me alimentando apenas uma vez ao dia (no almoço, com salada e sem açúcar) e bebo apenas água fora desse horário. Além disso, pratico 30 minutos…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Pode até emagrecer rápido, mas não é saudável nem sustentável. Jejum de 24h pode causar perda de músculo e falta de energia. O ideal é comer mais vezes ao dia com equilíbrio e incluir musculação,…
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Tenho um evento e vou ficar das 10 ás 16 horas sem se alimentar . O que posso comer para n
Tenho um evento e vou ficar das 10 ás 16 horas sem se alimentar . O que posso comer para nao ter fraqueza, tenho medo de ter queda de pressão. Obrigada
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Antes do evento, faça uma refeição completa com carboidrato (arroz, pão, batata), proteína (ovo, frango) para dar energia sustentada. Se possível, leve algo prático como fruta, barrinha ou castanhas…
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Tenho o hábito de cozinhar pés de frango por mais de uma hora, triturar tudo, inclusive os ossos, no
Tenho o hábito de cozinhar pés de frango por mais de uma hora, triturar tudo, inclusive os ossos, no liquidificador e consumir. Queria saber as vantagens e desvantagens disso. Obrigada.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Pode trazer alguns benefícios, como alto teor de colágeno, proteínas e minerais (como cálcio), podendo ajudar na saúde das articulações e da pele. Por outro lado, triturar ossos pode não ser totalmente…
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gostaria de saber como melhorar minha alimentação,pele e corpo,tem algum alimento me causando acne e
gostaria de saber como melhorar minha alimentação,pele e corpo,tem algum alimento me causando acne e ja nao sei o que fazer
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Priorize alimentos naturais, beba bastante água e evite açúcar e ultraprocessados. Observe se leite e derivados pioram sua acne e teste reduzir. Inclua alimentos ricos em zinco, ômega-3 e antioxidantes.…
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Boa tarde!gostaria de saber sobre a diferença da Metilcobalamina e Mecobalamina,Qual é mais eficaz?
Boa tarde!gostaria de saber sobre a diferença da Metilcobalamina e Mecobalamina,Qual é mais eficaz?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Boa tarde! A metilcobalamina e a mecobalamina são, na prática, a mesma coisa apenas nomes diferentes para a forma ativa da vitamina B12. Ela já está pronta para ser utilizada pelo organismo, sendo…
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qual é o peso ideal para homens que medem 1,88 de altura?
qual é o peso ideal para homens que medem 1,88 de altura?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O “peso ideal” pode variar, mas para um homem de 1,88 m usamos como referência o IMC saudável (18,5 a 24,9). Isso corresponde примерно a 65 kg a 88 kg. Mas na prática, um peso mais comum e saudável…
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Ola queria saber se tem como ganhar massa muscular tendo proteinúria, porque fui diagnosticado com S
Ola queria saber se tem como ganhar massa muscular tendo proteinúria, porque fui diagnosticado com SN(sindrome nefrotica) cerca de 3 anos mas ja estou estabelizado a cerca de 1 ano e meio, mas nao convem tomar suplementos e eu esforço-me bastante mas parece que nao vejo resultado e sinto que…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, é possível ganhar massa muscular mesmo com síndrome nefrótica, mas não da mesma forma que uma pessoa sem alteração renal e isso precisa ser respeitado. Com histórico de proteinúria, o foco…
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A buclina pode demorar de fazer efeito para algumas pessoas??
A buclina pode demorar de fazer efeito para algumas pessoas??
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, pode. A Buclina (buclizina) costuma aumentar o apetite em alguns dias, mas nem todo mundo responde igual. Em algumas pessoas o efeito pode demorar mais ou até ser pouco perceptível.
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Estou com 39 semanas e 3 dias, é normal sentir dores no pé da barriga?
Estou com 39 semanas e 3 dias, é normal sentir dores no pé da barriga?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, nessa fase da gestação é comum sentir dores ou pressão no pé da barriga, porque o bebê já está encaixando e o corpo se preparando para o parto. Mas procure atendimento se a dor ficar muito…
Perguntas frequentes
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Tenho que tomar dulcolax/guttalax às 16h, para o preparo de ressonância da pelve, mas tomo anticonce
O uso de laxantes como Dulcolax® (bisacodil) ou Guttalax® (picossulfato de…