Perguntas do paciente (206)

Olá! Obrigado por compartilhar como está se sentindo. Antes de mais nada, gostaria de perguntar: você já fez alguma vez psicoterapia? E já falou disso com seus pais? Eles sabem de tudo isso? Entender seu histórico e se há apoio familiar ajuda a pensar nas melhores formas de lidar com esses sintomas.
O que você descreve — palpitações, dor no peito, tontura e nervosismo — pode estar relacionado à ansiedade, principalmente porque os exames médicos não apontaram alterações. Em adolescentes, é comum que a ansiedade se manifeste no corpo dessa forma, mas é importante acompanhar esses sintomas com um profissional de saúde para garantir que tudo esteja bem.

A psicoterapia pode ajudar você a entender melhor esses sinais, aprender formas de lidar com a ansiedade e sentir mais segurança no dia a dia. Se quiser fazer psicoterapia, converse com seus pais e peçam para me procurar.
Se desejar, podemos agendar uma primeira consulta on-line. Nela, ofereço um valor reduzido, com foco em psicoeducação e para que possamos nos conhecer melhor, sem compromisso.

Para se acalmar durante crises de ansiedade, técnicas como respiração profunda, atenção ao presente e movimentação corporal leve podem ajudar momentaneamente.

Na psicoterapia, especialmente pela Análise do Comportamento, você aprende a identificar os gatilhos da ansiedade e a desenvolver estratégias mais eficazes para prevenir crises e lidar com elas de forma duradoura.

Procurar um psicólogo pode ajudá-lo a recuperar controle e reduzir a intensidade das crises.

Sentir ansiedade mesmo sem motivos aparentes não é um defeito da sua pessoa — é algo muito comum e compreensível. A ansiedade é influenciada por padrões de comportamento, experiências passadas, reações aprendidas e fatores biológicos. Na psicoterapia, podemos investigar o que mantém esses sentimentos, entender os gatilhos e desenvolver estratégias práticas para lidar com eles de forma mais eficaz. Com acompanhamento adequado, é possível reduzir a intensidade da ansiedade, recuperar o equilíbrio emocional e se sentir mais seguro no dia a dia. Se quiser, podemos marcar uma consulta para iniciar esse processo de forma personalizada.

Sinto muito pela sua perda. A morte de alguém tão próximo — especialmente uma mãe com quem havia uma convivência intensa — é uma experiência profundamente dolorosa. Seu corpo e suas emoções estão reagindo a essa ausência, e sintomas como aperto no peito, crises de choro e sensação de ansiedade são respostas comuns a um luto recente.
Essas manifestações não significam fraqueza, e sim que o seu organismo e sua mente estão tentando se ajustar a uma realidade nova e difícil. É importante que você não enfrente esse processo sozinho(a). O acompanhamento com um psicólogo pode ajudar a compreender o que está acontecendo, acolher essa dor e encontrar formas mais saudáveis de atravessar esse momento.
Se perceber que os sintomas físicos estão muito intensos, procure também um médico para descartar qualquer causa orgânica e cuidar de sua saúde como um todo.
O processo de psicoterapia pode ser um espaço seguro para que você possa falar sobre sua mãe, sobre o vínculo que tinham e sobre como seguir vivendo com significado, mesmo diante dessa ausência.

Para lidar com estresse, ansiedade ou dificuldades emocionais durante a gravidez, o psicólogo clínico é o profissional indicado. Ele pode ajudá-la a desenvolver estratégias práticas para enfrentar os desafios da gestação, da vida a dois e da pandemia.

O psiquiatra é procurado quando há necessidade de avaliação medicamentosa, e a psicanálise foca mais na compreensão profunda das causas, sendo um processo mais longo.

A psicoterapia pode ajudá-la a reduzir o estresse, aumentar o bem-estar e se sentir mais segura e equilibrada nesse momento importante.

Bom dia! Sim, a ansiedade pode provocar essa sensação de “bola na garganta”. Quando estamos ansiosos, o corpo entra em estado de alerta, o que pode gerar tensão muscular, alteração na respiração e sensações físicas desconfortáveis, como aperto na garganta ou dificuldade de engolir.

Na Análise do Comportamento, entendemos que essas sensações são respostas do organismo a situações percebidas como ameaçadoras, mesmo quando não há um perigo real imediato. Embora sejam desagradáveis, elas não costumam representar risco físico.

Se essas sensações aparecem com frequência, causam muito desconforto ou vêm acompanhadas de preocupação constante, a psicoterapia pode ajudar a compreender melhor os gatilhos da ansiedade e a desenvolver formas mais eficazes de lidar com essas respostas do corpo.

Cuidar da saúde emocional também é cuidar do corpo.

Bom dia! Sentimentos intensos de culpa e remorso podem afetar muito o bem-estar emocional, mas podem ser trabalhados com a psicoterapia adequada. A abordagem da Análise do Comportamento permite identificar padrões de pensamento e comportamento que mantêm essas emoções e desenvolver estratégias práticas para lidar com elas de forma mais saudável. O acompanhamento psicológico ajuda a compreender suas experiências, reduzir sofrimento e fortalecer o equilíbrio emocional. Se quiser, podemos marcar uma consulta para iniciar esse processo de forma personalizada.

É muito comum sentir dificuldade em se comunicar ou se aproximar de alguém do sexo oposto, mesmo sem questões de orientação sexual envolvidas. A psicoterapia pode ajudar a identificar padrões de comportamento que dificultam essas interações, desenvolver habilidades sociais e fortalecer a confiança ao se expressar. Com estratégias práticas e direcionadas, é possível se sentir mais à vontade, reduzir a ansiedade e construir relacionamentos mais tranquilos e naturais. Se quiser, podemos marcar uma consulta para começar esse processo de forma personalizada.

Olá! Sentir medo ou dificuldade de se socializar, especialmente em reuniões ou situações novas, não significa que você seja antissocial. Pode estar relacionado à fobia social, que é um padrão de ansiedade em situações de interação com outras pessoas. Na psicoterapia, podemos compreender os comportamentos e pensamentos que mantêm esse medo e trabalhar estratégias práticas para aumentar sua confiança e conforto social. Com acompanhamento adequado, é possível se sentir mais à vontade, reduzir a ansiedade e participar de situações sociais de forma mais tranquila. Se quiser, podemos marcar uma consulta para iniciar esse processo de forma personalizada.

Sim, autoestima baixa pode estar relacionada à depressão, mas nem sempre significa que você esteja deprimido. Na psicoterapia, é possível compreender os padrões de pensamento e comportamento que influenciam como você se sente sobre si mesmo, além de desenvolver estratégias práticas para fortalecer a autoconfiança, lidar com críticas e recuperar prazer nas atividades do dia a dia. Com acompanhamento adequado, é possível melhorar o bem-estar emocional e se sentir mais seguro e satisfeito consigo mesmo. Se quiser, podemos marcar uma consulta para iniciar esse processo de forma personalizada.

Autoestima baixa pode estar relacionada a vários fatores, incluindo depressão, mas não significa necessariamente que você esteja deprimido. Na psicoterapia, podemos entender quais padrões de pensamento e comportamento influenciam sua autoestima e trabalhar estratégias práticas para fortalecê-la. Com acompanhamento, é possível desenvolver autoconfiança, lidar melhor com críticas e desafios, e se sentir mais seguro e satisfeito com você mesmo. Se quiser, podemos marcar uma consulta para iniciar esse processo de forma personalizada e prática.

O desânimo, o choro frequente e a falta de vontade de fazer atividades podem estar relacionados a depressão ou outros desafios emocionais. O ideal é procurar um psicólogo para acompanhamento individual, que utilize estratégias baseadas em evidências, como a Análise do Comportamento. A psicoterapia ajuda a identificar padrões que mantêm o sofrimento, desenvolver estratégias práticas para lidar com as emoções e recuperar motivação, bem-estar e qualidade de vida. Se quiser, podemos marcar uma consulta para iniciar esse acompanhamento de forma personalizada.

É muito comum que dúvidas, inseguranças e medos apareçam na terceira idade, especialmente diante de mudanças na rotina, saúde ou relações. Procurar um psicólogo pode ser um passo importante para compreender esses sentimentos, identificar padrões de comportamento que aumentam a ansiedade e desenvolver estratégias para viver com mais segurança, autonomia e bem-estar. Na psicoterapia, é possível fortalecer recursos internos, lidar com preocupações do dia a dia e encontrar caminhos para aproveitar melhor esta fase da vida. Se quiser, podemos marcar uma consulta para iniciar esse acompanhamento de forma acolhedora e personalizada.

O que você está vivenciando é muito angustiante, mas é possível receber ajuda adequada. Para ataques de pânico, angústia intensa e perda de interesse em socializar, o ideal é procurar um psicólogo para avaliação e acompanhamento inicial. Na psicoterapia, podemos identificar padrões de comportamento e pensamentos que mantêm esses sintomas e desenvolver estratégias práticas para lidar com eles, recuperar o controle emocional e reduzir o sofrimento. Se necessário, o psicólogo também pode orientar sobre acompanhamento médico com psiquiatra. É normal sentir receio, mas buscar ajuda é o primeiro passo para se sentir melhor. Se quiser, podemos marcar uma consulta para iniciar esse cuidado de forma personalizada.

O que você descreve pode estar relacionado às mudanças físicas e emocionais típicas da menopausa e não necessariamente a um problema neurológico. Sintomas como irritabilidade, impaciência, falta de motivação e desejo de isolamento são comuns nesse período, e a psicoterapia pode ajudar a compreendê-los melhor. Na abordagem da Análise do Comportamento, trabalhamos para identificar padrões de pensamentos e comportamentos que contribuem para o sofrimento, desenvolver estratégias de enfrentamento e equilibrar o bem-estar emocional. Com acompanhamento, é possível recuperar motivação, prazer nas atividades e maior controle sobre suas emoções. Se quiser, podemos marcar uma consulta para iniciar esse cuidado de forma personalizada.

O que você descreve é mais comum do que parece e pode estar relacionado a padrões de atenção, ansiedade ou dificuldades de comunicação. A psicoterapia oferece um espaço seguro para entender esses comportamentos, identificar gatilhos e aprender estratégias para se envolver mais nas conversas e se sentir presente no relacionamento. Com o acompanhamento adequado, é possível desenvolver habilidades de atenção, escuta ativa e comunicação, tornando o vínculo com sua parceira mais próximo e satisfatório. Se quiser, podemos agendar uma consulta para iniciar esse processo de forma personalizada.

Sim! Nunca é tarde para iniciar a psicoterapia. Aos 75 anos, a experiência de vida é valiosa, e o acompanhamento psicológico pode ajudar a lidar com mudanças, perdas, ansiedade, solidão ou outros desafios. Com estratégias que consideram comportamentos, pensamentos e sentimentos, é possível fortalecer recursos internos, promover bem-estar e qualidade de vida. Cada etapa da vida pode se tornar mais significativa e prazerosa quando dedicada ao cuidado emocional.

Para trabalhar timidez e insegurança, é recomendável procurar um psicólogo especializado em acompanhamento individual, que utilize técnicas baseadas em evidências, como a Análise do Comportamento. A psicoterapia oferece um espaço seguro para compreender padrões de comportamento, desenvolver habilidades sociais e fortalecer a autoconfiança. Com o acompanhamento adequado, é possível aprender estratégias práticas para se sentir mais seguro, expressar-se melhor e lidar com situações desafiadoras do dia a dia. Se quiser, podemos agendar uma consulta para iniciar esse processo de forma personalizada.

Sim, um psicólogo pode atender mais de uma pessoa da mesma família, mas é importante considerar que cada atendimento precisa ser individualizado, respeitando sigilo, objetivos e necessidades de cada pessoa. Em algumas situações, também pode ser indicado realizar sessões familiares ou em dupla, dependendo do contexto e do que se deseja trabalhar. A psicoterapia ajuda a compreender padrões de comportamento, melhorar a comunicação e fortalecer vínculos familiares de forma saudável. Se quiser, podemos marcar uma consulta para conversar sobre a melhor forma de acompanhamento para você e sua família.

Olá! A sua observação é muito importante e bastante comum em casos de uso abusivo de álcool. Mesmo quando a pessoa não bebe com frequência, o fato de perder o controle quando consome já merece atenção.
Tanto o psicólogo quanto o psiquiatra podem ajudar: o psicólogo atua no entendimento e manejo dos comportamentos e gatilhos relacionados ao consumo, enquanto o psiquiatra avalia a necessidade (ou não) de tratamento medicamentoso.
Muitas vezes, o trabalho em conjunto entre ambos os profissionais é o caminho mais efetivo.
É um passo importante buscar essa orientação — e isso já demonstra cuidado e responsabilidade com a saúde de quem você gosta.