Perguntas do paciente (165)

A falta de concentração repentina costuma estar relacionada a mudanças nas condições físicas ou emocionais, como estresse agudo, ansiedade, privação de sono, sobrecarga mental ou eventos inesperados.
Pela... Mais

A dificuldade de atenção e concentração costuma ter múltiplas causas, não apenas uma.
Pela Análise do Comportamento, ela está frequentemente relacionada a excesso de estímulos, ansiedade, cansaço, falta... Mais

Falta de atenção e concentração, na maioria das vezes, está ligada a cansaço, excesso de estímulos, ansiedade ou sobrecarga emocional.
Pela Análise do Comportamento, torna-se um sinal de alerta quando... Mais

Desatenção e desconcentração são comuns e, na maioria das vezes, estão ligadas a rotina, estresse, ansiedade ou sono inadequado.
Torna-se importante procurar um médico quando esses sinais são persistentes,... Mais

A psicoterapia ajuda, sim, na atenção e concentração.
Pela Análise do Comportamento, atenção é um comportamento treinável, que depende do ambiente, das demandas e das consequências.
Em terapia, identificam-se... Mais

A mente não “gira sozinha”; ela responde a tentativas constantes de prever, controlar ou evitar problemas.
Pela Análise do Comportamento, quanto mais você tenta parar os pensamentos, mais eles se repetem.
O... Mais

Quando o coração dispara, o corpo está emitindo uma resposta de ansiedade, não um sinal de morte.
Pela Análise do Comportamento, o medo aumenta porque a pessoa passa a monitorar o corpo e evitar sensações,... Mais

Quando nada dá prazer e o isolamento aumenta, o primeiro passo não é esperar vontade, é agir em pequena escala.
Pela Análise do Comportamento, o prazer costuma voltar depois da ação, não antes.
Comece... Mais

Raciocínio quente ocorre quando emoções intensas estão presentes, aumentando respostas impulsivas e reduzindo a avaliação das consequências.
Raciocínio frio acontece em estados emocionais mais neutros,... Mais

Dizer “não” costuma gerar culpa quando, no passado, esse comportamento foi seguido de críticas ou rejeição.
Pela Análise do Comportamento, a culpa não vem do “não”, mas das consequências aprendidas associadas... Mais

Quando só o “perfeito” é aceito, o erro passa a funcionar como um estímulo aversivo, gerando ansiedade e paralisação.
Pela Análise do Comportamento, o foco é diminuir a exigência inicial, reforçar o feito... Mais

A dificuldade em manter rotina em casa costuma estar relacionada à quantidade de estímulos concorrentes no ambiente.
Pela Análise do Comportamento, criar rotina envolve organizar o ambiente, definir metas... Mais

A dor pela perda de alguém com quem se viveu tantos anos não tem prazo para acabar.
Pela Análise do Comportamento, o luto é uma resposta natural à ruptura de vínculos e rotinas profundamente reforçadoras.
A... Mais

Não é a pessoa que decide sozinha, é a avaliação profissional que indica.
Pela Análise do Comportamento, a terapia é indicada quando há padrões de comportamento, pensamentos e emoções que geram sofrimento... Mais

Sentir-se no “piloto automático” não significa automaticamente depressão.
Pela Análise do Comportamento, isso costuma acontecer quando a rotina está baseada em repetição, pouco contato com reforçadores... Mais

Sim, dá para superar — mesmo quando isso acontece desde cedo.
Pela Análise do Comportamento, ficar vermelha, tremer e evitar eventos são respostas aprendidas que se mantêm pela evitação, que alivia no... Mais

As mudanças de humor no ciclo menstrual são comuns e têm relação com variações hormonais que influenciam emoções e comportamentos.
Pela Análise do Comportamento, não falamos em “loucura”, mas em respostas... Mais

Esse medo é muito comum na ansiedade.
Pela Análise do Comportamento, ele surge quando pensamentos e sensações passam a ser interpretados como perigosos, aumentando a hipervigilância interna.
Pensar ou... Mais

Nem sempre é tristeza; muitas vezes é empobrecimento de reforços no dia a dia.
Pela Análise do Comportamento, quando a rotina é muito baseada em obrigações, o tempo livre pode gerar inquietação, não prazer.
O... Mais

Sentir vazio mesmo com a vida organizada é algo relativamente comum.
Pela Análise do Comportamento, isso pode ocorrer quando as atividades do dia a dia estão pouco conectadas a reforçadores pessoais, como... Mais