Perguntas do paciente (191)

  • Quais são as causas da dificuldade de atenção e concentração?

    Quais são as causas da dificuldade de atenção e concentração?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    A dificuldade de atenção e concentração costuma ter múltiplas causas, não apenas uma.
    Pela Análise do Comportamento, ela está frequentemente relacionada a excesso de estímulos, ansiedade,…


  • Quando a falta de atenção e concentração é sinal de algo grave?

    Quando a falta de atenção e concentração é sinal de algo grave?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    Falta de atenção e concentração, na maioria das vezes, está ligada a cansaço, excesso de estímulos, ansiedade ou sobrecarga emocional.
    Pela Análise do Comportamento, torna-se um sinal de…


  • Como faço minha cabeça parar de girar com preocupações o dia inteiro?

    Como faço minha cabeça parar de girar com preocupações o dia inteiro?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    A mente não “gira sozinha”; ela responde a tentativas constantes de prever, controlar ou evitar problemas.
    Pela Análise do Comportamento, quanto mais você tenta parar os pensamentos, mais…


  • Quando meu coração dispara parece que vou morrer — como controlo uma crise na hora?

    Quando meu coração dispara parece que vou morrer — como controlo uma crise na hora?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    Quando o coração dispara, o corpo está emitindo uma resposta de ansiedade, não um sinal de morte.
    Pela Análise do Comportamento, o medo aumenta porque a pessoa passa a monitorar o corpo e…


  • Se nada dá prazer e eu só quero me isolar, por onde começo a melhorar?

    Se nada dá prazer e eu só quero me isolar, por onde começo a melhorar?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    Quando nada dá prazer e o isolamento aumenta, o primeiro passo não é esperar vontade, é agir em pequena escala.
    Pela Análise do Comportamento, o prazer costuma voltar depois da ação, não…


  • Quais são as diferenças entre “Raciocínio Quente e Frio” ?

    Quais são as diferenças entre “Raciocínio Quente e Frio” ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    Raciocínio quente ocorre quando emoções intensas estão presentes, aumentando respostas impulsivas e reduzindo a avaliação das consequências.
    Raciocínio frio acontece em estados emocionais…


  • Como dizer ‘não’ sem parecer grossa e sem me culpar depois?

    Como dizer ‘não’ sem parecer grossa e sem me culpar depois?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    Dizer “não” costuma gerar culpa quando, no passado, esse comportamento foi seguido de críticas ou rejeição.
    Pela Análise do Comportamento, a culpa não vem do “não”, mas das consequências…


  • Se não ficar perfeito eu travo, fco muito ansiosa, refaço várias vezes e perco prazo, eu nao sei faz

    Se não ficar perfeito eu travo, fco muito ansiosa, refaço várias vezes e perco prazo, eu nao sei fazer sem sofrer... como lidar sem sofrer?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    Quando só o “perfeito” é aceito, o erro passa a funcionar como um estímulo aversivo, gerando ansiedade e paralisação.
    Pela Análise do Comportamento, o foco é diminuir a exigência inicial,…


  • “Em casa me distraio com tudo — como criar rotina que eu cumpra?

    “Em casa me distraio com tudo — como criar rotina que eu cumpra?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    A dificuldade em manter rotina em casa costuma estar relacionada à quantidade de estímulos concorrentes no ambiente.
    Pela Análise do Comportamento, criar rotina envolve organizar o ambiente,…


  • Perdi meu marido de 37 anos de casado, a dor nunca passa, vai ser isso pra sempre? faz 01 ano, nunca

    Perdi meu marido de 37 anos de casado, a dor nunca passa, vai ser isso pra sempre? faz 01 ano, nunca ameniza

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    A dor pela perda de alguém com quem se viveu tantos anos não tem prazo para acabar.
    Pela Análise do Comportamento, o luto é uma resposta natural à ruptura de vínculos e rotinas profundamente…


  • Como saber se preciso de terapia, remédio ou os dois

    Como saber se preciso de terapia, remédio ou os dois

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    Não é a pessoa que decide sozinha, é a avaliação profissional que indica.
    Pela Análise do Comportamento, a terapia é indicada quando há padrões de comportamento, pensamentos e emoções que…


  • Me sinto no piloto automático, de casa pro trabalho, do trabalho pra ifood, tktk, esperando o final

    Me sinto no piloto automático, de casa pro trabalho, do trabalho pra ifood, tktk, esperando o final de semana, nao tenho paciencia pra ve filme, to depressivo?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    Sentir-se no “piloto automático” não significa automaticamente depressão.
    Pela Análise do Comportamento, isso costuma acontecer quando a rotina está baseada em repetição, pouco contato com…


  • Fico vermelha, tremo, evito eventos, exposição, reuniõe, sou assim desde pequena, dá pra superar?

    Fico vermelha, tremo, evito eventos, exposição, reuniõe, sou assim desde pequena, dá pra superar?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    Sim, dá para superar — mesmo quando isso acontece desde cedo.
    Pela Análise do Comportamento, ficar vermelha, tremer e evitar eventos são respostas aprendidas que se mantêm pela evitação,…


  • Meu humor muda muito no ciclo mesntrual, acho que fico muito doida mais que os outros, é doença?

    Meu humor muda muito no ciclo mesntrual, acho que fico muito doida mais que os outros, é doença?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    As mudanças de humor no ciclo menstrual são comuns e têm relação com variações hormonais que influenciam emoções e comportamentos.
    Pela Análise do Comportamento, não falamos em “loucura”,…


  • Tenho medo de perder o controle da minha mente, de enlouquecer ou não dar conta das emoções. Isso é

    Tenho medo de perder o controle da minha mente, de enlouquecer ou não dar conta das emoções. Isso é comum em ansiedade ou é algo mais grave?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    Esse medo é muito comum na ansiedade.
    Pela Análise do Comportamento, ele surge quando pensamentos e sensações passam a ser interpretados como perigosos, aumentando a hipervigilância interna.


  • n estou exatamente triste, mas tudo parece sem graça. Quando tenho tempo livre, fico inquieta, desco

    n estou exatamente triste, mas tudo parece sem graça. Quando tenho tempo livre, fico inquieta, desconfortável, como se algo estivesse errado. Isso é só tédio ou tem algo por trás?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    Nem sempre é tristeza; muitas vezes é empobrecimento de reforços no dia a dia.
    Pela Análise do Comportamento, quando a rotina é muito baseada em obrigações, o tempo livre pode gerar inquietação,…


  • Minha vida é organizada, tenho trabalho, estudo, relacionamentos, mas mesmo assim me sinto vazia às

    Minha vida é organizada, tenho trabalho, estudo, relacionamentos, mas mesmo assim me sinto vazia às vezes. Isso é normal ou sinal de algum problema emocional?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    Sentir vazio mesmo com a vida organizada é algo relativamente comum.
    Pela Análise do Comportamento, isso pode ocorrer quando as atividades do dia a dia estão pouco conectadas a reforçadores…


  • Assunto: Dificuldades com ansiedade e comportamento nas redes sociais Queria falar sobre algo que

    Assunto: Dificuldades com ansiedade e comportamento nas redes sociais

    Queria falar sobre algo que tem me causado bastante angústia. Já convivo com ansiedade há um tempo, faço uso de antidepressivo e ansiolítico, mas mesmo assim ainda tenho alguns comportamentos que não consigo…

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    Esse tipo de comportamento pode estar relacionado à ansiedade e a tentativas de aliviar emoções difíceis, como insegurança, medo de rejeição ou necessidade de controle. Muitas vezes, agir por impulso…


  • O que é o laudo neuropsicológico? .

    O que é o laudo neuropsicológico? .

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    O laudo neuropsicológico é um documento elaborado por um psicólogo após uma avaliação detalhada das funções cognitivas, como atenção, memória, linguagem, raciocínio e funções executivas.


  • olá, vou contar algo sobre mim. é algo em que venho pensando bastante e que tem me tirado várias n

    olá, vou contar algo sobre mim.
    é algo em que venho pensando bastante e que tem me tirado várias noites de sono de tanto refletir sobre isso.
    então, eu tenho 21 anos, faço 22 esse ano, e sou uma pessoa muito insegura tipo, muito mesmo — em todos os aspectos, seja em relação à aparência…

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     José Eduardo  Santos Miguel

    O que você descreve não é, necessariamente, um “problema de desenvolvimento”, mas pode estar relacionado a experiências passadas e ao modo como você aprendeu a lidar com situações de exposição,…


Perguntas frequentes

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